ヨガを生活の一部にしたい方
大切な方へお伝えしたい方
もう少し深く学びたい方
初めての方など
どなたでもご参加いただけます
内容
⚫︎アサナ(ポーズ)
(30ポーズを一つ一つ丁寧に細かく学びます)
⚫︎アシュタンガヨガ
(ヨガのゴールへ向かって8段階の教えから学びます。
ヤマ・二ヤマと言われる日々心を平和に保つ為の教えなども学びます)
⚫︎プラーナ、チャクラ
(エネルギーの流れやエネルギーと体と心のつながりなどについて)
⚫︎プラーナヤマ(呼吸法)
⚫︎バンダ(身体を強くする方法)
⚫︎解剖学(骨格や筋肉)
⚫︎瞑想
（脳波など含め瞑想について）
⚫︎テスト
参加費
Level1 価格90000+税
Level1 価格90000+税
早期予約 85000+税(※一括払のみ）
○分割払いをご希望の方、(分割の方、要相談)
スケジュールは仮予定になります。
できるだけ皆さんで学ぶことを大切にしていきたいので、調整させていただきます。
お気軽にご相談くださいませ。
１月
２６、２７
２月
２、３、９
１０：３０−１７：３０
お問い合わせ
yogastudioone0404@gmail.com
