月: 2018年2月

4周年イベント

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おかげ様で、4/4yoga studio ONE4周年を迎えることができます。
支えてくださる皆様お一人様のおかげです。
心より感謝申し上げます。

そんな記念すべき4月に、皆様に更に楽しんでいただき幸せのお手伝いをさせていただけたらと思い、4/7、8 二日間WSを企画させていただきました✨
是非、日々のお役に立てていただけましたら幸いです☺

4月7日（土）14:00～16:30
カラーセラピストの美和先生とコラボでWSを開催します✨
「～夢を叶える～カラーセラピー＋サンカルパWS」

4月8日（日）
オーガニックサロンコロリエさんhttps://www.hennasalon-colorier.com
からヘナのスペシャリストにお越しいただき 「〜春の浄化〜ヘナ講座＋骨盤調整ヨガ」

どちらも詳細改めてUPさせていただきます☺ カラーセラピーはご自身のことを色から知ることができます^ – ^

ヘナは浄化。
女性にとても良くて子宮を綺麗に✨

楽しく準備いきます✨💓
是非ご予定空けといてくださいね

 

３/２３（金） Aroma Candle Night  Trataka Meditation WS

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3/23（金）
19:30-21:30
¥3.500
(チケットご使用になれます）


アロマキャンドルナイト
トラタカ瞑想 WS

トラタカ瞑想は
キャンドルの灯りを凝視し、いつも忙しく動かしている思考の波を鎮めて心身に癒しをもたらします。
集中力や目のエクササイズ、自律神経を整える効果も期待できます。

ヨーガスートラのニヤマ、シャウチャのクリア法の一つです。

内容

アロマの香りに包まれながら、キャンドルの優しい光に身を委ねて。
呼吸を整え心に静けさを✨

私達はいつも忙しく動いている心に囚われ喜んだり、悲しんだり、様々な感情を抱えながら日々を過ごしがちですが、
心が静けさを取り戻した時に本来のがご自分が見えてきます。
内側に安心感や安らぎがあることを感じます。

トラタカ瞑想は心に静けさを取り戻すのに、様々な瞑想法の中でも誰もが取り入れやすい瞑想法の一つだと思います。

一度体験をしてみて、日常でも日々の疲れを癒す一つの方法として取り入れてもらえたら幸いです☺

初めての方もご参加しやすい内容になっていますので、是非どなたでもご参加ください✨^ – ^

皆さんの内側にも優しい光の輝きが灯されますように✨✨✨

yoga studio ONE
講師 Erica

３／10,11,12,13 沖縄　今帰仁村　ヨガリトリート＋トレーニング

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沖縄 今帰仁村
one yoga retreat & training
コンセプト
「癒し」
ご自分で身心共に癒す方法を学ぶことで日々の生活をより心豊かに過ごして幸せな時間を増やしてもらうことです✨内容
●one yoga lesson
呼吸に合わせて体を動かし身心に癒しをもたらすヨガレッスン。
ハタヨガ（ポーズをとるヨガ）をベースに整体とヒーリングの要素を組み合わせ、さらにオリジナルメソッドを取り入れることで自然治癒力を高めるヨガ。●座学
ヨガとは・・・
日常生活で心を穏やかに保つ為の哲学的な教えやヨガのゴールを学びます

エネルギー チャクラとは・・・
日常でエネルギーの方から身心を整える方法を学びます

呼吸法・・・
呼吸の効能から呼吸法を学び呼吸から心と体を落ち着かせる方法を学びます

●サットサンガ・・・
ここでは学びを共にした皆さんで気づきなどのシェアをして日々の生活にヨガを取り入れることなど大切なことを学びます

●アサナ
アサナとはポーズのことを言います。
一つ一つポーズを丁寧に学び、効能までを学びます。
自身で練習ができるように、また身近な方へお伝えできるようになります。

スケジュール
【retreat】

1日目
15:30-16:00 チェックアウト
16:00-18:00 ヨガとは（座学）
18:00-19:30 one yoga lesson（呼吸に合わせて動きます）

2日目
6:00-7:30 one yoga lesson （呼吸に合わせて動きます）
7:30-8:30 朝食
8:30-9:30 エネルギー チャクラとは（座学）
9:30-14:30 フリータイム
14:30–15:30 呼吸法（座学）
15:30-17:30 フリータイム
17:30-18:00 サットサンガ
18:00-19:30 one yoga lesson （呼吸に合わせて動きます）

3日目
6:00-7:30 one yoga lesson （呼吸に合わせて動きます）
7:30-8:30 朝食
8:30-9:30 瞑想法（座学）
9:30-17:30 フリータイム
17:30-18:00 サットサンガ
18:00-19:30 one yoga lesson （呼吸に合わせて動きます）

4日目
6:00-7:30 one yoga lesson （呼吸に合わせて動きます）
7:30-8:30 朝食
8:30-10:00 チェックアウト
12:00-14:00 昼食 修了式 打ち上げパーティー

☆座学・サットサンガもリトリートに含まれますが自由参加になります。
ご参加の祭はお申し込みの際にご予約お願い致します。

【training】

1日目
15:30-16:00 チェックアウト
16:00-18:00 ヨガとは
18:00-19:30 one yoga lesson

2日目
6:00-7:30 one yoga lesson
7:30-8:30 朝食
8:30-9:30 エネルギー チャクラとは
9:30-11:30 アサナ
11:30-14:30 昼食 フリータイム
14:30–15:30 呼吸法
15:30-17:30 アサナ
17:30-18:00 サットサンガ
18:00-19:30 one yoga lesson

3日目
6:00-7:30 one yoga lesson
7:30-8:30 朝食
8:30-9:30 瞑想法
9:30-11:30 アサナ
11:30-14:30 昼食 フリータイム
14:30–15:30 解剖学
15:30-17:30 アサナ
17:30-18:00 サットサンガ
18:00-19:30 one yoga lesson

4日目
6:00-7:30 one yoga lesson
7:30-8:30 朝食
8:30-10:00 チェックアウト
10:00-12:00 テスト
12:00-14:00 昼食 修了式 打ち上げパーティー

詳細
3/10.11.12.13
3泊4日
定員9名（最低開催人数6名）

申込み期限　2月15日まで

参加費
【retreat】75,000円
【training】140,000円
再受講の方 •••リトリート価格でご参加できます。
現地の方•••1レッスン3500円、座学 2500円、トレーニング50,000円（※今回のみになります。またトレーニングのみの価格ですので宿泊先はお手配お願い致します。こちらでの宿泊がご希望の方はご相談くださいませ）

※昼食、夕食などは含まれません。
※各地からの航空券など各自個人でお願いいたします。併せてレンタカーなども各自個人でご用意いただきます。
※旅行傷害保険も任意です。

人数に限りがございます。
お早めのご予約オススメ致します。

☆持ち物☆
•ヨガマット
•レジャーシート（ビーチでヨーガをします。ヨガマットの下に敷くと砂がヨガマットにつきにくいです^ – ^)
•水着
•濡れても良い服（ラッシュガードみたいなものだと、濡れても動きやすいです。）
•動きやすい服装
•滞在期間の必要な下着や洋服、パジャマなど
•日常生活で必要としているもの（女性の方は基礎化粧品など）
•常備薬（虫除け・痒み止め・酔い止め薬：車酔いする方)
•日焼け止め
•ビーチサンダル
•サングラス
•帽子
•筆記用具
（その他必要だと思う物はご自身でご用意してください。）

☆宿泊先にご用意している物☆
こちらご覧ください
http://iyashinakijin.com/guestroom

☆参加にあたってのご注意☆
個室ではありません。1部屋2名〜3名様で過ごします。
思いやりをもって、共同生活のマナーを守るようにしましょう。
またリトリートとトレーニングは旅行ではありません。
楽しみながらご自身を知る練習をし、癒し整えることの学びをしていきます✨

※ ご宿泊:癒しのリゾート今帰仁 https://www.facebook.com/iyashinnakijin/?_rdr

※主催:yoga studio ONE
お問い合わせ yogastudioone0404@gmail.com
09039034331

※旅行主催:西部トラベル
連絡先:076-422-6333
seibutravel@outlook.jp
お申込みは「西部トラベル」まで‼

lululemon 新宿

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２／３土曜日9:30〜10:30
lululemon 新宿にて
講師 Erica
クラスをさせていただきます。
ご参加は無料になります。
是非皆さん遊びにいらしてください✨

先着順になります！

詳細はこちらです⬇️

写真をクリックすると見られます。