yoga studio ONE TT level1 in Okinawa ~ 自分を癒すヨガを学ぶ30時間ティーチャートレーニング~

*セルフメンテナンスのための古宇利島5日間*

日常の喧騒や緊張から解放されて、自然の中で心と身体を癒し、本来の自分へリセットする旅。
沖縄のパワースポット古宇利島で、ヨガとアーユルヴェーダをゆったりと学ぶ5日間。
ヨガが初めての方にも安心してご参加頂けます。すでにヨガを実践されている方にはリトリートとしても最適。
10名様限定の募集となります。


★講座内容
⭐︎アーサナ(ポーズ)   ⭐︎ヨガ哲学   ⭐︎チャクラ   ⭐︎呼吸法   ⭐︎瞑想   ⭐︎解剖学        
⭐︎アーユルヴェーダ(体質論、生活法、セルフマッサージ法、スパイス活用法)
⭐︎様々なヨガレッスン(ハタヨガ、ビーチヨガ、陰ヨガ、リストラティブヨガ)

★こんな方におすすめ
・心と身体をリセットしたい            
・自分を癒したい
・沖縄のパワースポットでヨガリトリートをしてみたい
・ヨガやアーユルベーダに興味があり学んでみたい
・完全なリラックスの時間がほしい
・インストラクターへの第一歩を踏み出したいたい



講師

Erica(メイン講師)

yoga studio ONE 代表
(ohanasmile,flowarts講師) 
講師歴13年。聖地インドに渡り学んだ様々なヨガやヨガ哲学の知識に加え、整体、ヒーリング、アロマリーディングなどを結集させた独自のスタイルone yogaを考案。東京を中心に活動し、2014年には地元群馬県太田市に自身のスタジオを開業。インストラクターの養成も行っており、数多くの講師を生み出している。
lululemon、中学校、幼稚園、また国内外のチャリティーヨガのゲスト講師務める

Lisa(サブ講師)

ゆるヨガokinawa主宰
リラックスヨガとアーユルヴェーダを
中心に県内各地でレッスンを開催。
精神医療や教育現場のヨガも担当。
全米ヨガアライアンス200h(RYT200)
陰ヨガティーチャートレイニング修了
日本アーユルヴェーダ学会認定
セルフケアアドバイザー
インドマイソールIVAC認定 
アーユルヴェーダセラピスト

スケジュール

10/18

  • 17:00-18:30 自己PR&夕食  
  • 18:30-19:30 ヨガとは
  • 19:30-20:30 リストラティブヨガ

10/19

  • 6:30-8:00 ハタヨガ
  • 8:00-9:00 朝食(注文可能)
  • 9:00-11:00 チャクラ
  • 11:00-12:00 アーユルヴェーダ
  • 12:00-13:00 昼食
  • 13:00-15:00 アサナ
  • 15:15-17:15 アーユルヴェーダ
  • 17:30-18:30 サットサンガ
  • 18:30- 夕食

10/20

  • 6:30-8:00 ハタヨガ
  • 8:00-9:00 朝食(注文可能)
  • 9:00-11:00 呼吸法・瞑想
  • 11:00-12:00 アーユルヴェーダ
  • 12:00-13:00 昼食
  • 13:00-15:00 アサナ
  • 15:15-17:15 アーユルヴェーダ
  • 17:30-18:30 サットサンガ
  • 18:30- 夕食

10/21

  • 6:30-8:00 ハタヨガ
  • 8:00-9:00 朝食(注文可能)
  • 9:00-11:00 瞑想・解剖学
  • 11:00-12:00 アーユルヴェーダ
  • 12:00-13:00 昼食
  • 13:00-14:00 アサナ
  • 14:00-17:15 アーユルヴェーダ
  • 17:30-18:30 陰ヨガ
  • 18:30- 夕食

10/22

  • 6:30-8:00 ハタヨガ
  • 8:00-9:00 朝食(注文可能)
  • 9:00-11:00 筆記テスト
  • 11:00-12:00 実技テスト
  • 12:00-14:00 卒業式・昼食
  • 14:00    解散

※スケジュールは予告なく変更の可能性もあります。ご了承ください。

詳細

2019.10/18(金)〜10/22(火)

早割り128,000円(税込)(8/31締切)
 ※正規料金 133,000円(税込)(9/1以降受付)

※銀行振込となります

※料金に含まれているもの
(受講料、テキスト、修了証、アーユルヴェーダ実習費)
※ヨガマット・プロップス無料レンタル
※開催地:コンドミニアム・プチリゾート オーシャンヒルズ古宇利
※宿泊可能な施設です。(ご紹介できます)

●お申し込み前にご確認ください

・本講座でお伝えする内容は、美容や健康など自身で癒し整えるためのスキルアップを目的としており、医療や治療の内容をお伝えするもの・また旅行ではありません。

・レッスン動画や資料の無断転載・複製、また第三者への無断開示はお断りいたします。

・​ご入金後のキャンセルにつきましては、キャンセル手数料30%を差し引いた金額での返金となり、20日前〜50%、10日前〜100%なります。

※様々な準備や他のお客様のご迷惑となりますので、できるだけキャンセルは控えていただきますようお願い致します。

申し込み・お問い合わせ

oneyogaokinawatt@gmail.com


8月schedule

いつもありがとうございます☺️🙏
梅雨空が続けていますね
ゆっくり季節は進んでいて暑い夏はもうすぐ近くに🌺🌴🏖
暑い季節、でも冷房や冷たい物で内側は冷えやすく自律神経や体温調節、身体は疲れやすくなりやすい…

呼吸を大切に!!身体と心を大切に!!
身体を内側から整えるStudioでyogaの時間を✨

8月scheduleになります🧘‍♀️
レギュラークラスはもちろん、イベント、WSも8月は開催されます。
ぜひご参加ください…♪*゚

http://yogastudio-one.com/

YOGA×ANIMALFLOW 6月Lesson

インストラクター/Miho

YOGA×ANIMALFLOW

6月lesson

yogaStudio ONE

雨の足元が悪い中Studioへいらしてくださり

たくさんのご参加ありがとうございました

継続して下さる方々

初めて参加して下さる方々

繋がるご縁が嬉しくて

今日の身体を確認するように

呼吸を整え

YOGAで動き出す準備をする

@nnakada 

中田先生から学ぶ身体のお話は繰り返し聞くことで

さらに腑に落ちていく

そしてANIMALFLOW🐒

丁寧にポーズを確認しながら

最後はFLOW流れるように動いていく

普段使わない身体の動き

四つん這いの動物に戻る

二点でのバランス

笑顔溢れるトレーニングの時間は

心地のいいエネルギーが溢れる

トレーニングした身体を緩めるように

最後はYOGA

内側から変わる安定する身体を感じて

作り上げたエネルギーを閉じ込めように

最後は気持ちのいいシャバーサナを

大好きなStudioでたくさんの方々との学びの時間は

幸せな時間でした

ありがとうございました☺️🙏

継続できるトレーニング

次回7/14(Sun)

ご予約受付中です🧘‍♀️🐒

7月も楽しいトレーニングの時間を•*¨*•.¸¸♬•*¨*•.¸¸♪

6/30(Sun)YOGA×ANIMAL FLOW


6月START

伝え続けていく🧘‍♀️🐒

大好きなStudioで信頼する理学療法士の先生とのイベントが継続できるトレーニングになります!!
ご自分の身体のこと

大切な方の身体のこと

丁寧に伝えていきたいこと

ぜひ一緒に

ワクワクする学びの時間を♪*゚


2019.06.30(Sun)

YOGA

×

ANIML FLOW


毎月開催していきます!!

practice

継続の大切さ

みなさんの継続したトレーニングになりますように

伝え続けていく

一緒に動物の世界へ🐒🐒🐒

初回の方も継続される方も一緒に学び楽しんで頂ける内容になっております🤗

【時間】

10:00~12:30

(予約制)

【料金】

〇初回料金(身体について・ANIMALFLOWのポーズの資料つき)

¥3500

親子ペア(小学生以上)

¥4500

〇2回目以降の料金

¥2500

親子ペア(小学生以上)

¥3500

自分を知る

身体を知る

身体を丁寧に使う

理学療法士の先生から学ぶことの出来る

貴重な時間です✨

@nnakada

YOGA /  MIHO

トレーニング前後にYOGAをとりいれていく

ポーズ、呼吸法、瞑想を用いて

心身のバランス整えていく

体への意識・使い方

心の穏やかさ・冷静さ

いいイメージをもつこと

俯瞰すること

得られる内側の効果を感じる

体と心

しなやかに強く♡


ANIMAL FLOW / 中田 匠

〇背中の張り

〇肩凝り

〇猫背

〇ポッコリお腹

〇ガニ股 

思い当たる症状はありませんか?

これらは姿勢の乱れにより生じてきます。

姿勢が乱れると心身ともに様々な不調をきたすようになってきます。

現代の生活では下を見る時間が長く、背中がどんどん丸くなり、筋力の低下が進んで行きます。

そこで動物の動きを取り入れ、手足で体重を支え、全身をフルに使うことによって衰えた筋力を取り戻し、姿勢を整え、心身の不調を改善することができます。

普段行うことのない身体の使い方をするので、新鮮で楽しくトレーニングすることができます。

皆さん一度動物に戻って豊かな生活を取り戻しましょう!


~lessonの流れ~

〇YOGA~スタート~

呼吸と体を繋げ緩んでいく中で集中力を高めて身体を温め動き出す準備をしていく

〇ANIMAL FLOW

中田先生のイントラに導かれながら楽しく体を動かし正しい体の使い方を学び、正しい知識を学んでいく

〇YOGA~リラックス~

ゆったりとした動きを取り入れ

体を休め疲労回復を早める

最後は気持ちのいいジャバーサナを


ご予約受付けております!!

Instagram:@miho._.811へのDM又はスタジオホームページ、メールアドレスから☺︎!!

【yogaStudio ONE】

ホームページ:http://yogastudio-one.com/

アドレス:yogastudioone0404@gmail.com

ぜひご参加ください😊🙏


Spiritual Flow

スペインからEmma先生が来日されます!
毎回大人気なWSで、想像もつかないインスピレーションをいただき感動の連続。
初めての方も、是非このチャンスをお見逃しなく!
新たな自分に気付く

-Spiritual Flow –

私たちは「肉体を持った魂の存在」である、ということを身体的、精神的なヨガの練習をとおして気づいていきます。この「気付き」を得ることによって私たちの魂はより成長し、自分と外の世界で起きる物事に対する客観的(俯瞰)な捉え方、そして自分を含めた全ての命が平等で尊い存在であるということを理解していきます。

流れるようなダイナミックなシーケンスといくつかの呼吸法を練習していきます。
意識的で力強いヴィンヤサによって普段フル活動している五感を内側に閉じ込め、身体と心のバランスを整えること、意識(心)の静かで安定した状態を感じることを目的にしています。

しっかりと身体を使い、身体に溜まった老廃物や余分な水分を汗とともに排出し、梅雨時期に乱れがちな「カパ」そして「ヴァータ」のバランスを整え、身体の重さ、関節の痛みの軽減につなげていきます。

サットサンガ
ヨガの重要な目的

人間関係など外の世界で起きる問題、不安や自己否定など内側で起きる問題の多くは”無知”であることが原因になります。

まずはアサナクラスで身体の浄化をした後、「正しい知識を得ることの大切さ」をテーマに心の浄化をしていきます。

●日時

6/21 金曜日
19:00-21:30 : Spiritual Flow 前屈と骨盤調整

6/22 土曜日
11:00-13:00 : Spiritual Flow ヒップオープニング

13:00-14:00 : ランチ(お弁当注文できます)

14:00-15:00 : サットサンガ

●参加費
6/21
4500円

6/22
5500円

セット
9500円

ランチお弁当
1200円(※締め切り 6/18)

●ご予約•お問い合わせ
yogastudioone0404@gmail.com

●お支払いについて
前払いをお願いしています。
銀行振込にてお願い致します。
ご予約後、個別にて詳細をご連絡させていただきます。
どうぞよろしくお願い致します。

●キャンセルについて
開催間近のキャンセルはご遠慮いただけましたら幸いです。
やむ得ない事情によりキャンセルの場合ですが、大変申し訳ございません、キャンセル料が発生致します。
7〜6日前50%、5日〜4日前80%、3日〜当日100%のキャンセル料がかかりますのでご了承お願い致します。
7日前のキャンセルは1000円となります。またお弁当ご注文の方は、1200円となります。
どうぞ、ご理解いただけますと幸いです。
参加費お支払い後正式予約になります。

アーユルヴェーダ〜夏の過ごし方〜WS

「アーユルヴェーダを知って暮らしに活かす〜夏の過ごし方〜」

○自分の質をもっと知る。
(20の質を知ってタイプ別の質を感じる)
○スパイスの特徴と季節に合わせた食事
○夏の過ごし方
○アーユルヴェーダヨガ

6/9(日)10:00〜13:00
アーユルヴェーダWS
¥3000
by Emi

お問い合わせ
yogastudioone0404@gmail.com

GW中のレッスン

いつもありがとうございます。
yoga studio ONE 群馬
GW中のレッスンです。
是非初めての方もお越しくださいませ✨

5/1

強いカラダをつくるyoga
10:00-11:15
by Miho

one yoga〜引き締め
12:00-13:30
(2500Yen)
by Erica

肩甲骨&バランスヨガ
20:00-21:15
by Emi

5/3

ママ応援クラス
(お子様連れOKクラス)
10:00-11:00
500yen

●Special lesson
【わんヨガ】
(わんちゃんと一緒ヨガ)
9:00-10:00
※わんちゃんのいない方も是非ご参加くださいませ✨お子様連れの方も大歓迎です^ – ^
参加費:お気持ち
(チャリティへ寄付させていただきます)
場所
足利市借宿緑地
(緑橋テニスコート付近)

5/4

朝フローヨガ
7:00-8:00
1500yen
by Maiko

ベーシックヨガ
11:00-12:15
by miho

デトックスヨガ
19:00-20:15
by miho

国際ヨガデイ 2019 石垣島•沖縄

いつもありがとうございます。
代表をさせていただいています、Erica です。
この度、

「国際ヨガデイ 2019 石垣島•沖縄」

講師をさせていただくことになりました。

是非、石垣島へ旅行がてら
遊びにいらしてください^ – ^

チケットは、ネットで購入できますが、こちらでも直接お渡しできます^ ^

5月スケジュール🌿🎏

いつもありがとうございます❁*.

Studio5月スケジュールアップしました🌿🎏

「令和」

いよいよ新たな年号のスタートですね✨

【人々が美しく心を寄せ合う中で、新しい文化、新しい時代を切り開いていく】

「和」には「おだやかな争いのない」と言う意味☺️🙏

平和なおだやかな時代になりますように…♪*゚

5月イベントもあります🐒🐒🐒

ヨガ×アニマルフロー

一緒に楽しい学びの時間を🧘‍♀️🧘‍♂️🐯🐻🐵🐘

4月スケジュール🌸

いつもありがとうございます❁*.

Studio4月スケジュールをアップしました🙏

桜が咲き始め綺麗な季節になりましたね🌸🌸🌸

春の季節にStudioで出会い繋がれることを楽しみにしています🧘‍♂️🧘‍♀️