YOGA×ANIMALFLOW 6月Lesson

インストラクター/Miho

YOGA×ANIMALFLOW

6月lesson

yogaStudio ONE

雨の足元が悪い中Studioへいらしてくださり

たくさんのご参加ありがとうございました

継続して下さる方々

初めて参加して下さる方々

繋がるご縁が嬉しくて

今日の身体を確認するように

呼吸を整え

YOGAで動き出す準備をする

@nnakada 

中田先生から学ぶ身体のお話は繰り返し聞くことで

さらに腑に落ちていく

そしてANIMALFLOW🐒

丁寧にポーズを確認しながら

最後はFLOW流れるように動いていく

普段使わない身体の動き

四つん這いの動物に戻る

二点でのバランス

笑顔溢れるトレーニングの時間は

心地のいいエネルギーが溢れる

トレーニングした身体を緩めるように

最後はYOGA

内側から変わる安定する身体を感じて

作り上げたエネルギーを閉じ込めように

最後は気持ちのいいシャバーサナを

大好きなStudioでたくさんの方々との学びの時間は

幸せな時間でした

ありがとうございました☺️🙏

継続できるトレーニング

次回7/14(Sun)

ご予約受付中です🧘‍♀️🐒

7月も楽しいトレーニングの時間を•*¨*•.¸¸♬•*¨*•.¸¸♪

6/30(Sun)YOGA×ANIMAL FLOW


6月START

伝え続けていく🧘‍♀️🐒

大好きなStudioで信頼する理学療法士の先生とのイベントが継続できるトレーニングになります!!
ご自分の身体のこと

大切な方の身体のこと

丁寧に伝えていきたいこと

ぜひ一緒に

ワクワクする学びの時間を♪*゚


2019.06.30(Sun)

YOGA

×

ANIML FLOW


毎月開催していきます!!

practice

継続の大切さ

みなさんの継続したトレーニングになりますように

伝え続けていく

一緒に動物の世界へ🐒🐒🐒

初回の方も継続される方も一緒に学び楽しんで頂ける内容になっております🤗

【時間】

10:00~12:30

(予約制)

【料金】

〇初回料金(身体について・ANIMALFLOWのポーズの資料つき)

¥3500

親子ペア(小学生以上)

¥4500

〇2回目以降の料金

¥2500

親子ペア(小学生以上)

¥3500

自分を知る

身体を知る

身体を丁寧に使う

理学療法士の先生から学ぶことの出来る

貴重な時間です✨

@nnakada

YOGA /  MIHO

トレーニング前後にYOGAをとりいれていく

ポーズ、呼吸法、瞑想を用いて

心身のバランス整えていく

体への意識・使い方

心の穏やかさ・冷静さ

いいイメージをもつこと

俯瞰すること

得られる内側の効果を感じる

体と心

しなやかに強く♡


ANIMAL FLOW / 中田 匠

〇背中の張り

〇肩凝り

〇猫背

〇ポッコリお腹

〇ガニ股 

思い当たる症状はありませんか?

これらは姿勢の乱れにより生じてきます。

姿勢が乱れると心身ともに様々な不調をきたすようになってきます。

現代の生活では下を見る時間が長く、背中がどんどん丸くなり、筋力の低下が進んで行きます。

そこで動物の動きを取り入れ、手足で体重を支え、全身をフルに使うことによって衰えた筋力を取り戻し、姿勢を整え、心身の不調を改善することができます。

普段行うことのない身体の使い方をするので、新鮮で楽しくトレーニングすることができます。

皆さん一度動物に戻って豊かな生活を取り戻しましょう!


~lessonの流れ~

〇YOGA~スタート~

呼吸と体を繋げ緩んでいく中で集中力を高めて身体を温め動き出す準備をしていく

〇ANIMAL FLOW

中田先生のイントラに導かれながら楽しく体を動かし正しい体の使い方を学び、正しい知識を学んでいく

〇YOGA~リラックス~

ゆったりとした動きを取り入れ

体を休め疲労回復を早める

最後は気持ちのいいジャバーサナを


ご予約受付けております!!

Instagram:@miho._.811へのDM又はスタジオホームページ、メールアドレスから☺︎!!

【yogaStudio ONE】

ホームページ:http://yogastudio-one.com/

アドレス:yogastudioone0404@gmail.com

ぜひご参加ください😊🙏