全米ヨガアライアンスとはヨガ業界の中で世界的に最も認知されているヨガの資格になります。
本コースは200時間で構成され
ヨガのポーズ•解剖学や生理学•呼吸•チャクラ•アーユルヴェーダ •ヨガ哲学などによって、
心と身体とエネルギーの繋がり•思考や行動の関係など基本から学びます。
終了時には、1人でヨガの練習/クラスを効果的にできることを目標に
また自分自身や他者へ、安全かつ安心してレッスンを提供できるようにすることを大切にしています。
その特徴の一つとして、体の動かし方や使い方に安全に・深くポーズに入れるコツがあります。
それら丁寧にお伝えする為にも
少人数制（4〜8）で一人一人に合わせた指導を運営方針としています。
また当スクールは10年目になりますが
インストラクターの育成だけでなく
スクール後のフォローUP講座
ティーチングの練習の為のスタジオやクラス提供
そして、自身で独立開業などインストラクターとして自立できるようにアドバイスやサポートをしています。
ヨーガについて丁寧にゆっくり学びますので初めての方でもご安心してご受講いただけます。
○先生になれる
○自分の練習が深まる
○自分らしさを手に入れる
○心と体が軽く柔らかくなる
○自信がつく・自分を好きになる
○体や自分を知れる
○健康になる
○心と体が美しくなる
○なりたい自分になれる
○自分を愛する大切さや方法がわかる（❤️講師Ericaがヨガの養成を受講した時の一番の大きな気づきです）
etc
卒業生の中では
・自身のスタジオを開業
・インストラクターとしてご活躍
・鬱や病を回復し自身の夢を叶える
など養成コースを学ぶ中で、好きなことを見つけてご自分の道を進まれる方々が沢山いらっしゃいます。
ヨーガの奥深さに触れながら、バランス良く心身を美しく整えるために
クラス全体の構成の仕方まで学び
養成講座中は自身の体や心に素晴らしい変化を感じます。
学びだけでなく是非ご自分の美しい変化も楽しんでいただけましたら幸いです。
ご興味ございましたらお気軽にお問い合わせくださいませ。
【内容】
⚫︎アサナ(ポーズ)
(一つ一つ丁寧にアライメントに合わせて学びます)
⚫︎アシュタンガヨガ
(ヨガのゴールへ向かって8段階の教えを学びます。
ヤマ・二ヤマと言われる日々心を平和に保つ為の教えなども学びます)
⚫︎バカヴァッドギーター
ヨガの経典（宇宙の法則）を学べます。
宇宙にも法則があります。
それを知ることで生きることが楽になり
自身の成長が楽しくなります。
⚫︎プラーナ、チャクラ、ヴァーユ、シャリーラ
(エネルギーの流れやエネルギーと体と心のつながりなどについて)
⚫︎ムドラ
⚫︎プラーナヤマ(呼吸法)
⚫︎バンダ(身体を強くする方法)
⚫︎生理解剖学
アサナに例えながら筋肉•骨格の働き
や循環器•呼吸器•消化器•排出器官や神経系などについても、一つ一つ丁寧に学びます。
⚫︎瞑想
（脳波など含め瞑想テクニックについて）
⚫︎教える練習
様々な言葉を使い、分かりやすく伝える為の練習をします。
⚫︎シークエンスの組み方
アサナを効果的に組み立てるテクニックを学びながら、呼吸法や瞑想を取り入れてクラスの作り方を学びます
⚫︎アドバンスアーサナ
⚫︎プージャ＋オリエンテーション
⚫︎ベーシックマントラ
⚫︎サットサンガ
⚫︎アジャストメント
生徒さんが怪我をしないように、また深く気持ち良くポーズに入れるように身体に触れるテクニックを学びます。
⚫︎アーユルヴェーダ
個々の体質•年齢や時間、季節などによっても心身の状況が変わります。
様々な症状に合わせて、日常で心身のバランスを整える為に必要な日々の過ごし方•知識を身につけます。未病を防ぎます
（取り入れた方が良いスパイスや食べ物、毎朝の浄化法などを学びます）
⚫︎ 食べるヨガ
スパイスを使ったベジ料理教室（味見をしなくても美味しくなる方法を）
⚫︎講師とは
⚫︎先生になるために
⚫︎テスト
筆記
実技（レッスンをしていただきます）
各分野を様々な素晴らしい講師達に担当していただきます。
講師紹介など近日中にUPさせていただきます、今しばらくお待ちくださいませ。
【日程】
※スケジュールは変更になる場合がございます。ご了承ください。
8:00-17:00または17:30 予定しております。
4/27.28.29
5/3.4.6.11.18.19
6/1.2.15.16.29.30
7/6.7.15.20.21
8/3.4.12.17.18.31
【開催地】
yoga studio ONE （群馬/スタジオ）＋オンライン（Zoom）
東京からスタジオへ行かせていただきますのでzoomでの開催と併用させていただきます。
オンラインのみでの受講も可能です。
養成期間中はアーカイブをご視聴できますので、お休みの際や復習にお使いいただけます。
【料金】
早期割引 (先着4名様4/4まで）_¥440,000 (税込 ¥484,000 )
正規の金額＿¥480,000 (税込 ¥528,000 ）※スタジオ10周年価格になります(^^)
お申し込み期日 4/7 ※飛び入り参加も大歓迎ですが、場合によってはテキストお渡しが後日になります。
※15回分のレギュラークラス無料チケット（約30000円分相当）ーWSなどはチケット1回分と余数お支払いいただきご参加可能です
＊お支払いはお振込みまたは現金にてお願いしています。
＊お申込みは、申し込み書と受講費用の内５万円をお申し込み金としてお支払いいただいた時点でお申し込み完了となります。
＊分割払いもできますので、ご相談ください。
＊ 今回の講座で受講できなかった講座はアーカイブまたは次回開催の講座で受講していただけます
＊旧カリキュラムの卒業生の方へ：200時間までの残りのお時間をご受講いただき資格をお渡しさせていただきます。（level １、２、３卒業生によって異なりますので詳細はお問い合わせくださいませ）
質問等などありましたらお気軽にお問い合わせ下さい。
090-3903-4331（出られない際は留守番電話へメッセージお願い致します）
yogastudioone0404@gmail.com
ヨーガは今までの自分をさらに大きな存在へと導いてくれます。
自分探しの旅のようです。
新たなご自分・真実のご自分へ戻っていきますので、純粋なお気持ちで是非ご参加くださいませ。
皆さんの毎日が更に輝きのある日々となりますように。
一緒に学べることを楽しみにしています！
【講師】
yoga studio ONE代表 松波恵理香/Erica
東京都世田谷区在住：
世田谷区や目黒区（ohanasmile yoga studio）でもクラスを担当させていただいてます。
26歳にアヌサラヨガ を始める。
2007年レイチェルジンマンよりイシュタヨガRYS200を取得
その後、聖地インドに渡り様々なヨガやヨガ哲学を学び続けている。
2014年に地元群馬県太田市に自身のスタジオを開業。
以来、16年にわたりヨガスタジオ、フィットネスジム、など地域で指導を続ける
一番最も大切にしていることは、愛を込めてクラスをすること。
身体的には、安全な動きと軸を作ることから呼吸のしやすい身体を作ることを大切にしている。
日常生活で心と身体を安定させる為に呼吸のしやすい身体は大切である。
また穏やかな心を保つ為に哲学も取り入れたクラスをしている。
私達のスタジオは純粋な愛に気付き 愛で全てと繋がることをコンセプトとし 世界平和を夢としています。
ヨガをツールに心豊かに私らしく生きることで一人一人の幸せを実現し様々な可能性を広げていくこと。 また他の何かのお役に立てるよう自立したヨガインストラクターを育てています。
また地球環境の保護や貧困問題などの社会問題の解決に取り組む仲間も増やし、
平和な世界•愛の地球を作る為にチャリティ活動もしています。
その為に、ヨガ哲学（バガヴァッドギーター•ヨーガスートラ）の学びから心の枠を広げて、
愛を基本とした思考•選択•行動へ繋げていきます。
また、アーユルヴェーダ や食べるヨガ（菜食）などを日常的に取り入れて
食べ物始め生活習慣から身体を健康に保つ為の知識を提供します。
アサナは解剖学に基づいたアライメントを大切にしたハタヨガと整体要素の高い正しい動き方をすることで、身体の調整力を高めて安全かつ効果的に心身を整えます。
チャクラなどのエネルギー体も浄化し整えることができるように量子力学の観点からも説明していきます。
身体が健康になると思考も健康になり健康的な行動に繋がります。
それが、地球の平和•私達の幸せに繋がると信じて活動しています。
lululemon 、国際ヨガデイ石垣島、 中学校、幼稚園、福祉施設、国内外でのチャリティヨガ、ゲストティーチャー務める。
沖縄•インド リトリート•養成講座開催。
2006 スタジオヨギーBTC修了
2007 イシュタヨガ全米アライアンスRYT200取得
2008 インドのアシュラムでヨガの真実を学ぶ(バガヴァットギーターなど)
2009 マタニティヨガライセンス取得
2014. yoga studio ONE設立 インド政府公認資格取得
2022 全米アライアンス500取得
