コースの仕組みは、Level1、2、3で構成されています。
1 や2のみ、1＋2や2＋3などの受講も可能です。
それぞれ参加条件がございますが状況に合わせてお好きなものをご受講いただけます。
それぞれ、終了の際には修了証が発行されます。
また再受講も可能ですので、ご希望の方は詳細お気軽にお問い合わせください。（再受講の方は割引になります）
レベル1から丁寧にゆっくり学びますのでどなたでもご安心してご受講いただけます。
○Level1はベーシックなヨガを学びます。
ご自分で練習したり、身近な方へお伝えすることができます。
○Level2はさらにヨガの奥深さに触れながら、クラス全体の構成の仕方までが学べ教える練習まで入っていきます。
○Level3では、整体の要素やスピリチャルな要素が加わり不調の起きにくい体の使い方や緩めておく必要のある箇所の緩め方、エナルギーから癒す方法などを学びます。
また女性の体や骨盤について。
ご年配の方や心に不調のある方などそれぞれの方に合わせたレッスン方法など実用的なことを学びます。
養成講座中は自身の体や心に変化を感じます。
学びだけでなく是非ご自分の変化も楽しんでいただけましたら幸いです。
yoga studio ONEでしか学べない貴重な知識をお伝えさせていただきます。
ヨガを生活の一部にしたい方や、先生になりたい方、今の自分をより良く変えたい方など、ご興味ございましたら是非お気軽にご参加くださいませ。
【Level1】
ヨガを生活の一部にしたい方
大切な方へお伝えしたい方
もう少し深く学びたい方
初めての方など
どなたでもご参加いただけます
内容
⚫︎アサナ(ポーズ)
(30ポーズを一つ一つ丁寧に細かく学びます)
⚫︎アシュタンガヨガ
(ヨガのゴールへ向かって8段階の教えから学びます。
ヤマ・二ヤマと言われる日々心を平和に保つ為の教えなども学びます)
⚫︎プラーナ、チャクラ
(エネルギーの流れやエネルギーと体と心のつながりなどについて)
⚫︎プラーナヤマ(呼吸法)
⚫︎バンダ(身体を強くする方法)
⚫︎解剖学(骨格や筋肉)
⚫︎瞑想
（脳波など含め瞑想について）
⚫︎テスト
参加費
Level1 価格90000+税
Level1 価格90000+税
早期予約 85000+税(※一括払のみ）
○分割払いをご希望の方、(分割の方、要相談)
⭐︎フリーレッスン5回付きます
スケジュールは
できるだけ皆さんで学ぶことを大切にしていきたいので、調整させていただきます。
お気軽にご相談くださいませ。
【Level2】
level1卒業生または他校の養成講座経験者
⚫︎バカヴァッドギーター３回シリーズ
ヨガの経典（宇宙の法則）を学べます。
この世界にも法則があります。
それを知ることで生きることが楽になり
自身の成長が楽しくなります。
⚫︎生理解剖学
アサナに例えながら筋肉•骨格の働き
や循環器•呼吸器•消化器•排出器官や神経系などについても、一つ一つ丁寧に学びます。
⚫︎教える練習
様々な言葉を使い、分かりやすく伝える為の練習をします。
⚫︎ 食べるヨガ
スパイスを使ったベジ料理教室
⚫︎シークエンスの組み方
アサナを効果的に組み立てるテクニックを学びながら、呼吸法や瞑想を取り入れてクラスの作り方を学びます
⚫︎アジャストメント
生徒さんが怪我をしないように、また深く気持ち良くポーズに入れるように身体に触れるテクニックを学びます。
⚫︎アーユルヴェーダ
個々の体質•年齢や時間、季節などによっても心身の状況が変わります。
様々な症状に合わせて、日常で心身のバランスを整える為に必要な日々の過ごし方•知識を身につけます。
（取り入れた方が良いスパイスや食べ物、毎朝の浄化法などを学びます）
⚫︎テスト
筆記
実技（レッスンをしていただきます）
※自身のためにご参加希望の方は実技テスト無しで、生徒さん役をお願い致します。
レベル2は様々な分野の先生方に担当していただきます。
とても貴重な講座になります。
参加費
180000＋税
(分割の方、要相談)
⭐︎レッスンフリー数回•アーカイブプレゼント付き
※他必要になりますテキストなど物資等は別途になります。
⭐️基本的にはオンライン開催になりますが、
状況を見ながらオフライン開催を予定しています。（アジャストメントや教える練習など）
どうぞ宜しくお願い致します。
【Level3】
level1.2.卒業生、または他の養成講座経験者
（バガヴァッドギーターとアーユルベーダ、食べるヨガを受講いただく場合がございます）
one yogaとは？という内容が詰まっています。10年間という月日の中で様々なことを学び経験し、これまで受けて下さった沢山の方々や講師の方々から得た大切だと認識した内容が詰まっています。将来寝たきりにならない為に緩めておかなければならない箇所があり、そこを緩める方法やエネルギーの方から整える方法など。
整体要素•身体調整も学びながら、正しい動き方などを身につけます。
⚫︎one yogaとは
⚫︎動く解剖学（体の使い方•動かし方）
⚫︎教える練習
⚫︎不調の原因
⚫︎one yogaの大切な筋肉•骨格について
⚫︎緩める大切さ
⚫︎緩む感覚と軸の感覚を覚える
⚫︎ヒーリングヨガと導入の仕方
⚫︎チャクラやエネルギーの感覚を感じる
⚫︎グラウンディングの仕方
⚫︎エネルギーフィールドの作り方
⚫︎ヒーリングヨガWS
色や次元、チャクラ講座
by TARA
⚫︎身体の緩め方
⚫︎身体調整法
⚫︎痛みやストレスについて
⚫︎身体の見方
⚫︎one yogaメソッド
⚫︎テーマに沿って教える練習
例
腰痛、肩、首、生理痛、シニア、
呼吸の浅い方、精神的不安定な方など
テーマに沿って教える練習
例
アーユルヴェーダの導入の仕方
季節に見られる身体の反応と対処法
女性の身体、骨盤調整
⚫︎one yoga的一年の過ごし方
⚫︎生徒さんとのコミュニケーション、リード
⚫︎教えるに当たって
⚫︎テスト
レベル3を修了しますと、
one yogaトレーナーとなります。
(ご自分でクラス名をつけてご活躍いただけます。
例 優しいヨガ… )
one yogaインストラクターとしてご活躍をご希望の場合は、認定テストがあり合格された方はone yogaインストラクターとして認定をさせていただきご活躍いただけます。
こちらについての詳細は追ってご連絡させていただきます。
どうぞよろしくお願い致します。
参加費
180000円＋税
(フリーレッスンが付きます）
(分割の方、要相談)
◎各コースレッスンフリーが付いています。
コースは、２名様から開催させていただき、ご参加者様が決まり次第スケジュールを調整させていただきます。
参加者様の人数によっては、スケジュールを臨機応変に調整しできるだけ皆さんで学べるようにしていきます。
また内容等含め変更になる場合がございますがご了承ください。
定員
8名様
8名様
ヨガは今までの自分をさらに大きな存在へと導いてくれます。
自分探しの旅のようです。
新たなご自分または真実のご自分へ戻っていきますので、純粋なお気持ちで是非ご参加くださいませ。
皆さんの毎日が更に輝きのある日々となりますように。
一緒に学べること楽しみにしています！
お問い合わせ
yogastudioone0404@gmail.com
Erica
