TTC

コースの仕組みは、Level1、2、3で構成されています。
1 のみや、1、2のみの受講も可能です。
それぞれ、終了の際には修了証が発行されます。
またリテイクも可能ですので、ご希望の方は詳細お気軽にお問い合わせください。

Level1はベーシックなヨガを学びます。
ご自分で練習したり、身近な方へお伝えすることができます。

Level2はさらにヨガの奥深さに触れながら、クラス全体の構成の仕方までが学べ教える練習まで入っていきます。
Level3では、整体の要素や、スピリチャルな要素が加わり、one yogaメゾットなどを学びます。
yoga studio ONEでしか学べない貴重な知識をお伝えさせていただきますので、生涯為になり自信に繋がる内容になっております。
ヨガを生活の一部にしたい方や、先生になりたい方、今の自分をより良く変えたい方など、どんな理由でもご興味ございましたら是非お気軽にご参加ください♫

 

 

【Level1】

初めての方もご参加いただけます

内容
⚫︎アサナ(ポーズ)
(30ポーズを一つ一つ丁寧に細かくやります)
⚫︎アシュタンガヨガ
(ヨガのゴールへの8段階の教え。
日々心を平和に保つ為、幸せでいるための道徳的な教えなどがあります)
⚫︎プラーナ、チャクラ
(エネルギーの流れなど)
⚫︎プラーナヤマ(呼吸法)

⚫︎バンダ(身体を強くする方法)

⚫︎解剖学(骨格や筋肉)

⚫︎瞑想

⚫︎テスト

 

 

 

【Level2】
level1卒業生または他の養成講座経験者
⚫︎バカヴァッドギーター
ヨガの経典で、宇宙の法則を学びます。すると生きることが楽になり自身の成長が楽しくなります。
⚫︎動く解剖学
⚫︎教える練習
⚫︎ 食べるヨガ
 スパイスを使った料理教室
⚫︎シークエンスの組み方
 レベル1で学びましたポーズを効果的に組み立てるテクニックを学びながら教える練習
⚫︎アジャストメント
生徒さんのポーズを怪我をしないように、また深く気持ち良く入れるように身体に触れるテクニックを学びます。
⚫︎アーユルヴェーダ
 日々の生活でご自身のお身体のバランスを整える知識を身につけます。(自然療法です)
⚫︎テスト

 

【Level3】
 level1.2.卒業生、または他の養成講座経験者で内容によってはバガヴァッドギーターとアーユルベーダ、食べるヨガを受講いただきます。
one yogaとは?という内容が詰まっています。10年間という月日の中で様々なことを学び経験し、これまで受けて下さった沢山の方々や講師の方々から得た大切だと認識した内容が詰まっています。将来寝たきりにならない為に緩めておかなければならない箇所があり、そこを緩める方法やエネルギーの方から整える方法など。
整体要素•身体調整も学びながら、正しい動き方などを身につけます。
⚫︎One yogaとは
⚫︎One yogaメソッド
⚫︎One yoga考える大切な解剖学
⚫︎不調の原因
⚫︎自力整体法
⚫︎軸の感覚
⚫︎ヒーリングヨガ
⚫︎教える練習
⚫︎教えるに当たって
⚫︎クラスの作り方

 

レベル1から丁寧にゆっくり学びますので、どなたでもご安心して受講していただけます。
またレベル2.3の受講も、その都度受けるかどうか選べますので、その時にお考えになれます。

 

◎各コースレッスンフリーが付いています。
コースは、3名様から開催させていただき、ご参加者様が決まり次第スケジュールを調整させていただきます。
参加者様の人数によっては、スケジュールを臨機応変に調整しできるだけ皆さんで学べるようにしていきます。
また内容等含め変更になる場合がございますがご了承ください。

 

定員
10名様
ヨガは今までの自分をさらに大きな存在へと導いてくれます。
自分探しの旅のようです。
新たなご自分または真実のご自分へ戻っていきますので、純粋なお気持ちで是非ご参加くださいませ。
皆さんの毎日が更に輝きのある日々となりますように。
一緒に学べること楽しみにしています!