プラーナヴァーユを学ぶ

いつもありがとうございます。

2週間の急なお休みをいただき、温かなお気持ちで見守ってくださりありがとうございました。

より快適な練習の場を、無事ご提供できることに心から感謝しています。

本日からクラスが再開し、今週末に予定していましたWSが開催されます。

ご都合合いましたら、是非お越しくださいませ。 

皆様の心身の健康や、更なるヨガの学びへ繋がるようプラーナヤマのWSになります。

●プラーナヤマ(調気法)

プラーナヤマとは?から

主要な5種類のプラーナ(プラーナヴァーユ)

•プラーナ

•アパーナ

•ヴィヤーナ

•サマーナ

•ウダーナ

を学び、初めてでもできる易しい呼吸法を体験しながら、アサナ(ポーズ)の練習を通して自己システムのバランスをとります。

身体の毒素を清めたい方

精神を安定させたい方

エネルギーの流れを浄化したい方

是非ご参加ください!

8/18 日曜日

14:00-16:00

¥3500(チケット使用可)

※予約制になります。

お問い合わせ

yogastudioone0404@gmail.com

lesson再開のお知らせ🧘‍♀️✨

いつもありがとうございます。

そして約2週間のメンテナンスが必要となり急な休講が続き大変ご迷惑をおかけしてしまいました。

大変申し訳ありませんでした。

Studio再開のめどが経ちましたのでご報告させていただきます。

【lesson再開と使用チケット期限延長のお知らせ】

〇今週16日金曜日よりStudio lesson再開となります。

8/16 am10:00~ ママ応援クラス

1lesson/¥500

小さなお子様連れOKなクラスになっております。

初回のみご予約が必要ですが、2回目以降のご参加はご予約不要です。

ぜひ、お気軽にご参加ください🤗

ご予約はこちらからよろしくお願い致します。

【yogaStudio ONE】

ホームページ:http://yogastudio-one.com/

アドレス:yogastudioone0404@gmail.com

〇ご使用チケットの期限延期のお知らせ

チケット使用可能なクラスの休講によりチケット期限など大変ご迷惑をおかけしております。

皆様の使用中のチケット期限につきまして、すべてのチケットの有効期限を1ヶ月延期とさせていただきますのでどうぞよろしくお願い致します。

皆様にとってStudioでの練習がよりより空間になるようこれからも務めてまいりますので再開後もどうぞよろしくお願い致します😌🙏

8月イベントお知らせ🧘‍♀️

インストラクター/Miho

長引く休講にあたり、大変ご迷惑をおかけして本当に申し訳ありません。再開の際には改めて発信させていただきますのでどうぞよろしくお願い致します。

そして、今週末、来週末のイベント開催のお知らせになります。

短い夏!!皆さんの夏の楽しいイベントのひとつに🤗

Studio8月イベントは開催です!!

YOGA×ANIMALFLOW🧘‍♀️🐒

継続できるトレーニングです

8月lessonご予約を頂きまして本当にありがとうございます☺️🙏

8月も残席4名様ご予約可能になります!!

9月もご予約受付中です!!

初回の方も継続される方も一緒に学び楽しんで頂ける内容になっております🤗

さぁ!!暑い夏も一緒に動物の世界へ•*¨*•.¸¸♬•*¨*•.¸¸♪

【時間】

10:00~12:30

(予約制)

【料金】

〇初回料金

(身体について・ANIMALFLOWのポーズの資料つき)

¥3500

親子ペア(小学生以上)

¥4500

〇2回目以降の料金

¥2500

親子ペア(小学生以上)

¥3500

【定員】

15名

理学療法士の先生から学ぶことの出来る

貴重な時間です✨

(8/25の基礎トレも中田先生とのlessonになります)

@nnakada ・

YOGA /  MIHO

トレーニング前後にYOGAをとりいれていく

ポーズ、呼吸法、瞑想を用いて

心身のバランス整えていく

体への意識・使い方

心の穏やかさ・冷静さ

いいイメージをもつこと

俯瞰すること

得られる内側の効果を感じる

体と心

しなやかに強く♡

ANIMAL FLOW / 中田 匠

〇背中の張り

〇肩凝り

〇猫背

〇ポッコリお腹

〇ガニ股 

思い当たる症状はありませんか?

これらは姿勢の乱れにより生じてきます。

姿勢が乱れると心身ともに様々な不調をきたすようになってきます。

現代の生活では下を見る時間が長く、背中がどんどん丸くなり、筋力の低下が進んで行きます。

そこで動物の動きを取り入れ、手足で体重を支え、全身をフルに使うことによって衰えた筋力を取り戻し、姿勢を整え、心身の不調を改善することができます。

普段行うことのない身体の使い方をするので、新鮮で楽しくトレーニングすることができます。

皆さん一度動物に戻って豊かな生活を取り戻しましょう!

~lessonの流れ~

〇YOGA~スタート~

呼吸と体を繋げ緩んでいく中で集中力を高めて身体を温め動き出す準備をしていく

〇ANIMAL FLOW

中田先生のイントラに導かれながら楽しく体を動かし正しい体の使い方を学び、正しい知識を学んでいく

〇YOGA~リラックス~

ゆったりとした動きを取り入れ

体を休め疲労回復を早める

最後は気持ちのいいジャバーサナを

動物仲間募集中です🤗

🎐🏊🎇☀️🌞🌴🌺🐠🌊🍧🍉

そして8月は夏休みお子様企画も🤸‍♀️

8/25(Sun)

基礎トレ

[コーディネーショントレーニング]

運動神経を高める!!

目や耳で収集した情報を脳で認識し身体へ的確な指示を出す。

自分の身体を自分の思い通りに動かすことができるようにするトレーニングです

7つの機能(定位・変換・連結・識別・反応・リズム・バランス)を身体を使って総合的に伸ばしていく

お子様が習うどんな習い事にもかならず繋がる事のできるトレーニング内容になります

身体を知る・体幹を鍛える

本当に必要なトレーニングを!!

お子様の身体の基礎作りにぜひご参加ください🤗

[日時]

2019.8.25(Sun)

☺︎am10:00~11:30小学1.2.3年生

☺︎pm 1:00~2:30小学4.5.6年生以上

(中学生以上のご参加も可能です)

※お時間の都合や、兄弟一緒の参加をご希望の場合は学年関係なくどちらかのlessonに合わせてのご参加可能です。

お気軽にお問い合わせ、ご参加ください。

【料金】¥1000-

〇YOGA×ANIMALFLOW

〇基礎トレ

【コーディネーショントレーニング】

共にご予約はこちらから

☟☟☟

【ご予約】

ご予約受付けております!!

@miho._.811へのDM又はスタジオホームページ、メールアドレスから☺︎!!

【yogaStudio ONE】

ホームページ:http://yogastudio-one.com/

アドレス:yogastudioone0404@gmail.com

ぜひご参加ください😊🙏

※万が一Studioでの開催ができない場合は足利織物会館さんにて開催致します。

一緒に楽しいトレーニングの時間を•*¨*•.¸¸♬•*¨*•.¸¸♪

お知らせ

おはようございます。

いつもありがとうございます。

代表の松波恵理香です。

この度は、急なお休みをいただきまして、皆さまには多大なご迷惑をおかけしてしまい大変申し訳ありません。

より一層、スタジオにいらしてくださる皆様が、心地よく練習に励めるように手配しております。

今日から、再開できる予定でおりましたが、さらにスタジオメンテナンスが必要な状況になってしまいまして、時間を必要とする為、本日から、8/15再開目指して再度お休みをいただくことになりました。

ご予定していました皆様、

本当に申し訳ございません。

皆様が、より快適に練習できる環境作りを早急に手掛けております。

15日前に再開できる可能性もございますので、臨時ご報告させていただきます。

またチケットの期限につきましては、今のところ1カ月ほど先へ延長させていただく予定です。

状況に応じて、皆様が練習しやすい形を検討させていただきます。

どうぞよろしくお願い致します。

少しづつですが、確実により良い方向へ向かっていますので、今しばらくお待ちくださいませ。

いつも温かなお気持ちで支えてくださる

皆様へ

感謝の気持ちでいっぱいです。

ご心配もくださいまして

いつも本当にありがとうございます。

Erica

lesson再開のお知らせ😌🙏

いつもありがとうございます

【lesson再開とチケット期限のお知らせ】

連日、Studioメンテナンスのため急な休講が続いてしまいご迷惑をおかけして大変申し訳ありません。

明日8/6(火)までlessonを休講をさせていただき、翌8/7(水)よりlesson再開をさせていただきます。

※なお、休講によるチケット期限の影響はStudioにて対応させていただきますのでお気軽にお声掛けください。

ご迷惑をおかけしてしまい本当に申し訳ありませんでした。

水曜日よりyogaStudio ONEを引き続きどうぞよろしくお願い致します😌🙏

[休講lesson]

明日8/6(火曜日)

〇10:00~ 初めてのone yoga /Ayako

〇12:00~ マタニティyoga /Emi

〇20:30~ Flow /Miho

~*

[8/7(水)lesson再開]

〇10:00~ 強いカラダを作るyoga /Miho

〇20:00~ 肩甲骨&バランスyoga /Emi

よろしくお願い致します

今日、明日も暑い日が続いています お身体ご自愛ください😌🙏

明日のlessonのお知らせ

いつもありがとうございます

連日、休講が続いてしまいご迷惑をおかけしてしまい申し訳ありません。

明日8/5のlessonもStudioメンテナンスのため休講になります。

明日以降のlessonにつきましては、また明日連絡させて頂きたく思いますのでどうぞよろしくお願い致します。

暑い日が続いています

体調管理に気をつけてご自愛ください😌

8月lessonのお知らせ🧘‍♀️🐒👦🏻👧🏻

インストラクター/Miho

7月もあとわずか

やっと暑い夏が始まりました🌞🌻

lessonをさせて頂く

yogaStudio ONEにて

[8月lessonのお知らせ]

8/18(Sun)

YOGA×ANIMALFLOW🧘‍♀️🐒

初めての方にも、継続してくださる方にも楽しんで頂ける内容になっております🧘‍♀️🐒

四つ這いの動物の力強さしなやかさ

全身を使う動物の動きをとりいれる

YOGA×ANIMALFLOWの相乗効果

身体を知る

変わる身体を体感する

できるできないのジャッジではなく

チャレンジすることの大切さ

身体と心、そして脳内に

新たな感覚

新たなトレーニング

理学療法士の先生から学ぶことの出来る

貴重な時間です

@nnakada ・

継続出来るトレーニング

一緒に動物の世界へ

動物仲間募集中です😊!!

【日時】

8/18(Sun)

10:00~12:30

(予約制)

【料金】

〇初回料金

(身体について・ANIMALFLOWのポーズの資料つき)

¥3500

親子ペア(小学生以上)

¥4500

〇2回目以降の料金

¥2500

親子ペア(小学生以上)

¥3500

【定員】

15名様

そして8月はイベントがもう1つ🤗

お子様向け夏休み企画

⚾️⚽🏀🏈🎾🎿🏊️🏂🏄

8/25(Sun)

基礎トレ

[コーディネーショントレーニング]

運動神経を高める!!

目や耳で収集した情報を脳で認識し身体へ的確な指示を出す

自分の身体を自分の思い通りに動かすことができるようにするトレーニングです

7つの機能(定位・変換・連結・識別・反応・リズム・バランス)を身体を使って総合的に伸ばしていく

お子様が習うどんな習い事にもかならず繋がる事のできるトレーニング内容になります

身体を知る・体幹を鍛える

本当に必要なトレーニングを!!

お子様の身体の基礎作りにぜひご参加ください🤗

【日時】

2019.8.25(Sun)

☺︎am10:00~11:30小学1.2.3年生

☺︎pm 1:00~2:30小学4.5.6年生以上

(中学生以上のご参加も可能です)

※お時間の都合や、兄弟一緒の参加をご希望の場合は学年関係なくどちらかのlessonに合わせてのご参加可能です

お気軽にお問い合わせ、ご参加ください

【料金】¥1000-

〇YOGA×ANIMALFLOW

〇基礎トレ

【コーディネーショントレーニング】

共にご予約はこちらから

☟☟☟

【ご予約】

ご予約受付けております!!

@miho._.811へのDM又はスタジオホームページ、メールアドレスから!!

【yogaStudio ONE】

ホームページ:http://yogastudio-one.com/

アドレス:yogastudioone0404@gmail.com

ぜひご参加ください😊🙏

一緒に楽しいトレーニングの時間を•*¨*•.¸¸♬•*¨*•.¸¸♪


yoga studio ONE TT level1 in Okinawa ~ 自分を癒すヨガを学ぶ30時間ティーチャートレーニング~

*セルフメンテナンスのための古宇利島5日間*

日常の喧騒や緊張から解放されて、自然の中で心と身体を癒し、本来の自分へリセットする旅。
沖縄のパワースポット古宇利島で、ヨガとアーユルヴェーダをゆったりと学ぶ5日間。
ヨガが初めての方にも安心してご参加頂けます。すでにヨガを実践されている方にはリトリートとしても最適。
10名様限定の募集となります。


★講座内容
⭐︎アーサナ(ポーズ)   ⭐︎ヨガ哲学   ⭐︎チャクラ   ⭐︎呼吸法   ⭐︎瞑想   ⭐︎解剖学        
⭐︎アーユルヴェーダ(体質論、生活法、セルフマッサージ法、スパイス活用法)
⭐︎様々なヨガレッスン(ハタヨガ、ビーチヨガ、陰ヨガ、リストラティブヨガ)

★こんな方におすすめ
・心と身体をリセットしたい            
・自分を癒したい
・沖縄のパワースポットでヨガリトリートをしてみたい
・ヨガやアーユルベーダに興味があり学んでみたい
・完全なリラックスの時間がほしい
・インストラクターへの第一歩を踏み出したいたい



講師

Erica(メイン講師)

yoga studio ONE 代表
(ohanasmile,flowarts講師) 
講師歴13年。聖地インドに渡り学んだ様々なヨガやヨガ哲学の知識に加え、整体、ヒーリング、アロマリーディングなどを結集させた独自のスタイルone yogaを考案。東京を中心に活動し、2014年には地元群馬県太田市に自身のスタジオを開業。インストラクターの養成も行っており、数多くの講師を生み出している。
lululemon、中学校、幼稚園、また国内外のチャリティーヨガのゲスト講師務める

Lisa(サブ講師)

ゆるヨガokinawa主宰
リラックスヨガとアーユルヴェーダを
中心に県内各地でレッスンを開催。
精神医療や教育現場のヨガも担当。
全米ヨガアライアンス200h(RYT200)
陰ヨガティーチャートレイニング修了
日本アーユルヴェーダ学会認定
セルフケアアドバイザー
インドマイソールIVAC認定 
アーユルヴェーダセラピスト

スケジュール

10/18

  • 17:00-18:30 自己PR&夕食  
  • 18:30-19:30 ヨガとは
  • 19:30-20:30 リストラティブヨガ

10/19

  • 6:30-8:00 ハタヨガ
  • 8:00-9:00 朝食(注文可能)
  • 9:00-11:00 チャクラ
  • 11:00-12:00 アーユルヴェーダ
  • 12:00-13:00 昼食
  • 13:00-15:00 アサナ
  • 15:15-17:15 アーユルヴェーダ
  • 17:30-18:30 サットサンガ
  • 18:30- 夕食

10/20

  • 6:30-8:00 ハタヨガ
  • 8:00-9:00 朝食(注文可能)
  • 9:00-11:00 呼吸法・瞑想
  • 11:00-12:00 アーユルヴェーダ
  • 12:00-13:00 昼食
  • 13:00-15:00 アサナ
  • 15:15-17:15 アーユルヴェーダ
  • 17:30-18:30 サットサンガ
  • 18:30- 夕食

10/21

  • 6:30-8:00 ハタヨガ
  • 8:00-9:00 朝食(注文可能)
  • 9:00-11:00 瞑想・解剖学
  • 11:00-12:00 アーユルヴェーダ
  • 12:00-13:00 昼食
  • 13:00-14:00 アサナ
  • 14:00-17:15 アーユルヴェーダ
  • 17:30-18:30 陰ヨガ
  • 18:30- 夕食

10/22

  • 6:30-8:00 ハタヨガ
  • 8:00-9:00 朝食(注文可能)
  • 9:00-11:00 筆記テスト
  • 11:00-12:00 実技テスト
  • 12:00-14:00 卒業式・昼食
  • 14:00    解散

※スケジュールは予告なく変更の可能性もあります。ご了承ください。

詳細

2019.10/18(金)〜10/22(火)

早割り128,000円(税込)(8/31締切)
 ※正規料金 133,000円(税込)(9/1以降受付)

※銀行振込となります

※料金に含まれているもの
(受講料、テキスト、修了証、アーユルヴェーダ実習費)
※ヨガマット・プロップス無料レンタル
※開催地:コンドミニアム・プチリゾート オーシャンヒルズ古宇利
※宿泊可能な施設です。(ご紹介できます)

●お申し込み前にご確認ください

・本講座でお伝えする内容は、美容や健康など自身で癒し整えるためのスキルアップを目的としており、医療や治療の内容をお伝えするもの・また旅行ではありません。

・レッスン動画や資料の無断転載・複製、また第三者への無断開示はお断りいたします。

・​ご入金後のキャンセルにつきましては、キャンセル手数料30%を差し引いた金額での返金となり、20日前〜50%、10日前〜100%なります。

※様々な準備や他のお客様のご迷惑となりますので、できるだけキャンセルは控えていただきますようお願い致します。

申し込み・お問い合わせ

oneyogaokinawatt@gmail.com


8月schedule

いつもありがとうございます☺️🙏
梅雨空が続けていますね
ゆっくり季節は進んでいて暑い夏はもうすぐ近くに🌺🌴🏖
暑い季節、でも冷房や冷たい物で内側は冷えやすく自律神経や体温調節、身体は疲れやすくなりやすい…

呼吸を大切に!!身体と心を大切に!!
身体を内側から整えるStudioでyogaの時間を✨

8月scheduleになります🧘‍♀️
レギュラークラスはもちろん、イベント、WSも8月は開催されます。
ぜひご参加ください…♪*゚

http://yogastudio-one.com/