いつもありがとうございます。
6/3からyoga studio ONE Gunmaのスタジオを再開させていただきます。

Emi先生のクラスは　6/3 20:00-21:15 からスタートします
mho先生　6/6 11:00-12:15 から
Ayako先生 6/9 10:00-11:15から
Maiko先生　6/12 19:30-20:45からの再開になります。

詳しくはスケジュールをご覧ください。

再開にあたっての変更
・人制限をさせていただきます
（ご予約の方から優先とさせていただきます。）
・一部クラスをお休み・予約制としています
・東京オンラインレッスンと併用させていただきます
http://yogastudio-one.com/erica-schedule/
・マスクをお持ちください

yoga studio ONEのコロナ対策について引き続き

スタジオ
•こまめに手洗い、うがいなどを行います
•こまめな換気を行います
•殺菌効果の高いものを使用して拭き掃除を行ないます
•殺菌作用の強いスプレーをこまめにスタジオで使用します
•カウンターなどマスクを着用させていただきます
•アジャストメント・レッスン後のお茶会は控えさせていただきます
•講師一同、体調管理に努めます

皆様へお願いです。
•マイマットをお持ちください（お持ちでない方スタジオにてご購入できます）
•プロップス（ブランケットやブロックなど）お持ちでしたらご持参お願いいたします。レンタルご使用の際は使用前後殺菌のご協力お願いいたします。
•カウンターではマスクの着用をお願いいたします。
•ペーパータオルをご使用ください
•お入りの際、入り口にありますアルコールをご使用ください。
•こまめな手洗い、うがいなどお願い致します
•咳やクシャミの際は、ハンカチなどをご使用いただき口や鼻をカバーくださる様お願い致します。

※37度以上の熱がある方や体調が優れない時、その他ご心配な方はご参加を控えていただき整えることを大切にしてくださいませ。

皆さんと安全な空間を作りながら、楽しく練習をできましたら幸いです。
ご一緒に練習できることを楽しみにしています！
どうぞよろしくお願い致します✨
yoga studio ONE 一同

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いつもありがとうございます。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ヨガをやられてる方に大好評の講座です。　　　　　　　　　　　　　　　　　アサナ（ポーズ）に合わせて筋肉の働きなどを学べるので、とてもわかりやすくすぐに実践できアサナを取るのが安全に楽になります。　　　　　　　　　　　　　　インストラクターの方はもちろん、ヨガの練習をされている方にオススメな内容です。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　講師は理学療法士でありヨギーニのHaruka先生です。 １日のみのご参加も可能です。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　是非、ご自宅に居ながら素晴らしい学びを一緒にしませんか？　　　　　　　　詳しくはこちらです。

内容

解剖学・・・骨格筋の起始停止・作用・日常生活動作・アーサナ

生理学・・・呼吸器・排泄・循環・神経・消化器

（骨盤底筋・バンダの大切さが身にしみます）

　

日時
5/27、6/10、24
11:00〜12:30
休憩
13:00〜14:30

参加費　１講座（¥5000）

※お申し込みいただき、事前にテキストとzoomパスワードをメールにて送らせていただきます。お支払いは、お振り込み/paypayにてお願いいたします。

お問い合わせ　yogastudioone0404@gmail.com

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いつもありがとうございます。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　オンラインレッスン、始めてだと何か難しいイメージをお持ちの方もいらっしゃると思います。　　　　　　　　　　　　　　　　是非、お気軽にお問い合わせくださいませ。

使用方法をお伝えさせていただきます。　　　　　　　　　　　　　　　　オンラインはzoomを使用しています。　　　　　　　　　　　　　　　　　　インストールしていただき、こちらから送らせていただくパスワードとIDを入録してご参加できます。システムなど詳しくはこちらです。

バガヴァットギーター（ヨガ哲学）

学べば学ぶほど心の成長につながり、またこの世の法則を知ることができるので大きな流れに上手く乗れるようになりました。人生の答え合わせになって、私はこれを学んだ時それまでの人生が一本に繋がって人生においての大きな迷いがなくなり、自分なりの目的•目標が決まりました。生きる目的がわかった時には心に安心感が生まれて、それからは幸せが増えそれまでの人生が変わりました。そんな経験をさせてくれた素晴らしい教えを、是非、皆様にもご紹介したくてWS形式にさせていただきました✨

バガヴァットギーターを学ぶと、様々な大きな気付きが生まれます。

是非、心を軽くしたい方・頭や体を柔らかくしたい方・人生の疑問をクリアにしたい方・生きる目的を知りたい方・自己の成長につなげたい方・人間関係の改善など、理由は様々にありますが、是非みなさん一度お話を聞いてみてください！きっと、自分を知るきっかけになると思います✨

ヨガをやったことのない方もご参加可能です^_^何方でもお気軽にご参加くださいませ♡

バガヴァットギーターを担当してくださいます

ISKCON東京寺院長・村田大介氏

MADHU MANGALA das 村田大介 
～プロフィール～ 
学生時代は空手道に打ち込み国体３位に入賞する。 
1987 マクロバイオティックに出会いヴェジタリアンになる 
1988 カウアイ島に渡りローフードヴェジタリアンにかわり 
スプラウツの栽培やオーガニックファーミングをしながら暮す中、 
ヒンドゥテンプルにてアシュタンガやshum meditaitionの修練をはじめる。 
またハワイのレイキヒーラーにアチュメントを受け、後にマスターの資格を取る。 
1989 帰国後国際寺院ISKCON 創設者A・C バクティヴェダンタ・スワミによって 
解説されたVeda文典に出会い、ヨーガの哲学的探求とバクティヨガの修行をはじめる。 
1992 カヴィチャンドラ・スワミに師事しヴェーダの伝統を受け継ぐブラフマー神から始まる、
師弟継承に入門を授かマドゥマンガラ・ダースと命名される。 
後にインド、チェンナイにあるラーダークリシュナ寺院の高僧、バヌ・スワミに師事し
ヴェーダの伝統的、火の儀式やヴァストゥ （オリジナル風水）カウンセリング、
ガールボダーナ・サンスカーラ （浄化儀式）などを執り行う祭司も務める。 
ヴェジタリアン・レストラン「GOVINDAS」を妻とオープンする。 
現在 ISKCON東京寺院長を務めるかたわら東京、大阪でバガヴァット・ギーターの 
WSを定期的に行い、またスピリチュアルネットワーク「C・O・S・M・O」を 
仲間たちと立上げ「からだ」と「こころ」を癒すための様々なイベントを企画している。
将来 ヴェーダ文化に基づいたエコファーム・コミュニティをはじめる。

「バガヴァットギーター」
目まぐるしく変化する情報社会の中で生きている私たちにとって、「まわりに振り回されなずに平安な心で生きることはと ても 難しいことです。 しかし、バガヴァッドギータ―を学ぶことによって、「明確な人生のヴィジョンと永遠に「ブレない生き方」というヨーガライフスタイルを実現することができます。 そのために「バガヴァットギーター６ステップ講座」では人間にとっての最も深い、４つのニーズを満たしてくれる知識と方法を学べるようになっています。 その４つのニーズとは １、「本当の自分」　　　　サンキャ　ヨーガ、２、「自分らしく生きる」　カルマヨーガ、３、「生きる原則」　　　　ギャーナヨーガ４、「生きる目的」　　　　バクティヨーガ 
以上のポイントと様々なヨーガを系統的に３日間６セッションで学んでいくコースです。以上が『バガヴッ トギーター基礎編６ステップ』です。
バガヴットギー ターを素直な気持ちで学び、また実践することによって「人生 に素晴らしい変革」がもたらされます。
自分の好奇心に素直なみなさん！　ご参加お待ちしています！
マドゥ。

ps 講座に参加されたみなさんは、まず、パラダイムシフトを経験していくでしょう！　世界観がシフトするんです。すると、自分が思い悩んでいたことがつまらないものに見えてきたり、ないがしろにしてきたものを大切にしたくなったり。お腹の脂肪も気にならなくなったり（笑）
また人の言動をより深いレベルで理解できるようにもなります、
それは「神の視点から自分や世界を観る」ようになるからです。
その視点はとても解放感のともなう知識です。
バガヴァットギーターは様々な思い込みからみなさんを自由にしてくれるでしょう！
ご期待下さい！
om-tat-sat

【日時】

5/8.13.15
バガヴァッドギーター　オンライン講座

12:30-12:50
キルタン
12:50-13:50
14:00-15:00
前半
15:20-16:20
16:30-17:30
後半
17:30-18:00
サットサンガ

参加費

○1名様のご参加  各 5500円(1日のみのご参加可能です

)※ご家族の方無料とさせていただきます。（１画面のみ・同居の方）
3日間   15000円

○再受講の方 今回のみ特別価格　各  2500円

是非皆様お越しください♡^_^

お問い合わせ先yogastudioone0404@gmail.com

【one yoga養成コースlevel2 】

大変長らくお待たせしました！

one yoga養成コースレベル2開催させていただきます

レベル1で学んだアサナを効果的に組み合わせることや

様々な分野の先生方に担当していただき

更に深く哲学や自然療法を学びます。

この学びが自己の成長を始め、大切な方々や多くの方々の幸せに繋げられるようになります。

バガヴァットギーターは

この宇宙の法則を知れるので、とても生きるのが楽になると思います。

何故今の状況が訪れたのか？など

様々な人生の答え合わせになり、全てが繋がる感覚や不安な感情が解放される感覚など

是非様々な体験をお楽しみにしていてください^ – ^

このような状況の中の開催ですので、臨機応変にスケジュールなども必要な時は変えながら進めます。

疲れ過ぎた時なども教えてください。

体調を一番に考えて進めていきましょう。

なので、予定となり

具都合の合わない日がありましたら教えてください。

先生がいらっしゃる日も、できるだけ皆さんが調和する方法で進めていけたらと思っています。

対象者の方は

・レベル1 卒業生

・他校卒業の方

・既に講師をされている方

・再受講の方(割引制度有)

[内容]

●バガヴァットギーター 3回シリーズ

宇宙の教科書と言われ人生の答え合わせに繋がります。また心

穏やかに生きやすくなる方法を学べます。

●食べるヨガ

•••スパイスを使った料理教室。どんな料理も美味しくなる方法を学べます。

●アーユルヴェーダー

•••心身の状態を知り、それに合わせた自然療法で整える秘訣を学べます。

●生理解剖学 3回シリーズ

•••筋肉や骨格をアサナに合わせて学べ・消化器・呼吸器などを理学療法士から学べます

●教える練習

•••学んできたことを、どうお伝えするかを練習します（お伝えする目的ではない方はやらなくても大丈夫です☺︎

●シークエンスの作り方

•••ポーズとポーズを効果的に組み合わせる方法を学びます

●アジャストメント

•••生徒さんがより安全に更に深いポーズに入っていけるように、サポートの方法を学びます

●テスト（実技・筆記）

5/8 金   12:30-18:00  バガヴァッドギーター

5/13 水  12:30-18:00 バガヴァッドギーター

5/15 金  12:30-18:00 バガヴァッドギーター

5/22  金 12:30-17:30 asanaの確認と伝える練習

5/27 水 12:30-17:30 asanaの確認と伝える練習

5/29 金 10:00-13:00 食べるヨガ

6/5 金 12:30-18:00  アーユルヴェーダ

ここまでが今のところの決定日時です。

６月からは解剖学が3回シリーズで水曜日に入る予定です。担当の先生のお仕事とお子様がいらっしゃる為、学校などの状況により日時が決定されます。ご理解いただけますと幸いです。

この後のスケジュールはまた状況に応じて決めさせていただけたらと思います。

※仮スケジュールになりますので、変更があった際にはご了承下さいませ。

※アジャストメントやアサナの確認は実際にお会い出来る時になりましたら、皆さんで集まって楽しくやりましょう！

料金

早期／一括の方 180000＋税

分割の方 185000＋税

※他必要になりますテキストなど物資等は別途になります。

⭐︎レギュラーレッスンフリーチケット12回が付きます。

（yoga studio ONEのどのクラスへのご参加可能です）

⭐︎オンライン特別特典　講座は録画可能です。

※他必要になりますテキストなど物資等は別途になります。

課題

教える練習やいくつかのパターンのシークエンスを組んで実践し、感想を書いて提出。

修了証をお渡し致します。

（全日程参加出来なかった方やご希望の方へ個別対応します。）

※3名様から開催させていただきます。

宿題

●事前に送らせていただきたいものがあります。

住所、電話番号、メールアドレス、ローマ字フルネーム

を教えてください。

●レベル1受講された方、復習お願い致します。

●食べるヨガでミキサーが必要な場合があるかもしれませんので、お持ちでない方前もって教えてください。

このような素敵な機会を与えてくださった皆様へ

感謝しています。

一緒に学び成長できること、心から楽しみにしています！！

代表　Erica/松波恵理香

お問い合わせ•お申し込み

yogastudioone0404@gmail.com

講師 Ericaまで。

開催地

yoga studio ONE

群馬県太田市市場町1088-1

説明会等は行っておりません。参加検討されている方はクラスにご参加の上ご検討下さいませ。

またご質問等、いつでも受け付けています。

お気軽にお問い合わせくださいませ。

場合によっては、お電話やお会いしてお話させていただくこともございます。

一緒に楽しく学びましょう！

いつもありがとうございます。
皆様お変わりないでしょうか？
５月も引き続き、皆様の安心と安全を優先に
オンラインレッスンを開催させていただくことになりました。
またオンラインにてone yoga養成講座level2も開催させていただきます。

皆様の日々の健康など何かのお役に立てましたら幸いです。
どうぞよろしくお願い致します。

【オンラインレッスン】

◉5/5.12.19.26　
火曜日　

8:30-9:30 チャリティヨガ 　 Erica
10:00-11:00　 初めてのone yoga Ayako
12:00-13:00 マタニティヨガ　　 Emi

◉5/13.20.27
水曜日　

10:00-11:00 one yoga level1.2 Erica
20:00-21:00 アーユルヴェーダヨガ（第1.3）
　　　　　　肩甲骨&バランスヨガ（第２.４） Emi

◉5/8.22 
第2.4金曜日　10:00-11:00　初めてのone yoga Erica

◉5/15.29
第3.5 金曜日 7:00-8:00　 モーニングヨガ Erica

◉5/9.23  
第2.4土曜日　8:00-9:00 モーニングヨガ Erica

◉5/3.17.31
第1.3.5日曜日　9:00-10:00 リフレッシュヨガ　　　　　 Erica

◉5/10
日曜日　　　　10:00-11:00 肩甲骨&バランスヨガ　　　 Emi　　

one yoga 
自分らしく生きていきたい方へ。
ハタヨガをベースに整体とヒーリングの要素を取り入れ、傷ついている心や体の機能を本来の状態へと導きます。
宇宙の恵みを利用して、相反するエネルギーや歪みを整えながら筋肉•精神などを鍛え、動きやすく呼吸のしやすい体・軸があり安定感のある心身を作ります。
一般の方から不調を感じる方までご参加いただけます。
お気軽にご参加くださいませ。

参加費

群馬

ドロップイン（￥1000）　

10回チケット（￥10000）

東京（講師Erica）

ドロップイン（￥2000）

5回チケット   （¥10000）

（※群馬の10回チケット1クラス2回分にてご使用になれます。）

またプライベートやセミプライベートレッスンも承ります。

詳しくはこちらです。
http://yogastudio-one.com/erica-schedule/

【one yoga養成講座level2】

◉5/8.13.15.22.27.29
12:30-18:00 / 13:00-17:00

5/8.13.15
バガヴァットギーターws（3回シリーズ）
12:30-12:50
キルタン
12:50-13:50
14:00-15:00
前半
15:20-16:20
16:30-17:30
後半
17:30-18:00
サットサンガ

お支払い方法

お支払いは事前振り込みをお願いしています。ご予約の際に個別にてお知らせさせていただきます。

※スケジュールはこちらにも記載させていただいています。

schedule

オンラインでもお会いできること楽しみにしています！

お問い合わせ
yogastudioone0404@gmail.com

いつもありがとうございます。
感謝しています。

明日、Emi先生による
Zoomオンラインレッスン
お試しクラス開催されます。

4/29(水)
11:00〜30分
20:00〜30分

30(木)
11:00〜30分
20:00〜30分

皆さまのご参加お待ちしています！
初めての方もお気軽にお問い合わせ下さいませ。

お問い合わせ
yogastudioone0404@gmail.com

いつもありがとうございます。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　皆様お変わりないでしょうか？　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　緊急事態宣言によりスタジオを5/10まで休館とさせていただき、オンラインレッスンにて再開させていただくことになりました。　　　　　　　　　　　　　　お持ちのチケットにつきましては、4ヶ月の延長とさせていただきます。　　　皆様とスタジオで再会したい思いでいっぱいですが、　　　　　　　　　　　　それまでオンラインにてお会いできることを楽しみにしています！！　　　　　どうぞよろしくお願いいたします。

【オンラインレッスン】　　　　　　　　　　　　　　　　

お家で過ごす時間が多い中、皆様の心身の「安心」と「健康」のお手伝いをさせていただけましたら幸いです。

火曜日　10:00〜11:00 「初めてのone yoga」 by Ayako

drop-in（¥1000）

20日（月）10:00-11:30

23日（木）7:00-8:00

24日（金）18:00-19:00

27日（月）6:30-7:30

30日（木）7:00-8:00

by Erica 　 drop-in（¥2000）５回チケット（¥10000）

（※プライベートレッスンやプライベートグループレッスンも承ります。

詳しくは　http://yogastudio-one.com/erica-schedule/）

参加方法

1.zoomアプリをインストールください。

2.こちらから、ID パスワードをお伝えさせていただきます

3.ID パスワードを入力してご参加できます

お支払いについて

振り込みをお願いしております。ご予約後個別にてお知らせさせていただきます。

ご予約・お問い合わせ

yogastudioone0404@gmail.com

いつもありがとうございます。

大変ありがたいことに、ご要望をいただき明日からone yoga養成講座レベル１を開催させていただくことになりました。

急な開催により大変失礼いたしますが、ご参加可能な方いらっしゃいましたら今夜までご連絡いただけましたら幸いです。

また、これからもご要望いただき次第開催させていただきます。

お気軽にお問い合わせくださいませ。

なお明日13日と15日試験的に早朝無料レッスンを開催させていただきます。
4/13　7:00-7:30 　one yoga 瞑想メインになります

4/15　10:00-10:30　one yoga

朝は神聖なエネルギーに満ちていますので、幸せな気分を生みやすく、１日が充実します。体を動かし、瞑想を取り入れて「不安」「心配」な心を解放しましょう！どなたでも、お気軽にご参加くださいませ。

※ご参加の際、ご予約お願いいたします。心ない方のいたずらが増えているようなので、ご予約いただけた方のみお受けさせていただきます。どうぞよろしくお願いいたします。

◉前回ご参加できなかった方、大変申し訳ありません。このような理由によりご参加いただけなかったかもしれません。どうかご理解いただけましたら幸いです。

【今後のオンラインレッスンについて】

グループレッスン　2000円

4/17 6:30-7:30

4/18 6:30-7:30

4/20 10:30-11:30

プライベートレッスンも開催させていただいております。

その方の心身に合わせてクラス構成をさせていただきお話するお時間を取らせていただいています。

こちらも是非お気軽にお問い合わせくださいませ。

ご予約・お問い合わせ

yogastudioone0404@gmail.com

お会いできること楽しみにしています！！
代表　松波恵理香/Erica

one yoga養成レベル1スケジュール（11期生）

13日月曜日
7:00-7:30 ハタヨガ

10:00-11:00. ヨガとは
11:30-12:30. アサナ（4ポーズ〜）
12:30-13:30. ランチ
13:30-14:45. プラナ•チャクラ
15:00-17:00. アサナ（8ポーズ〜）
17:30-18:00. サットサンガ

17日金曜日
6:30-7:30. ハタヨガ

10:00-11:00. アサナ（4ポーズ〜）
11:00-12:00. プラナヤマ
12:00-13:30. ランチ
13:30-14:30. 解剖学
15:00-17:00. アサナ（8ポーズ〜）

18日土曜日
6:30-7:30. ハタヨガ
8:30-10:00. アサナ（6ポーズ〜）
10:30-11:30. 瞑想
11:30-12:00. サットサンガ

27日月曜日
6:30-7:30. ハタヨガ

10:00-11:15. アサナテスト
12:30-14:00. 筆記テスト
14:45-15:45 答えあわせ
16:00-16:30. サットサンガ

オンラインでの特典として
録画OKです^ – ^
何度でも復習にご利用ください☺️

またレッスンフリー5回つきます。
練習が大切なので、是非ご参加くださいませ✨
朝早いですが、朝は神聖なエネルギーに満ちているので、早朝にヨガをすることをオススメします。
13日のみ、試験的にフリーでやりますのでこの日を除いた5日間ご参加くださいませ☺️

テキスト•修了証
お会いしてお渡ししたい！
ですが、
テキストは先にメールにて送らせていただきます。
修了証も送付させていただきます。

でも、皆んなで会いたいので
落ち着いたら皆んなで会いましょう✨

いつも心に愛を大切に生きる

この学びがそのきっかけになりましたら幸いです。

愛を込めて最高の自分でのぞみます。
どうぞよろしくお願い致します✨

Erica

●料金の件ですが、
お振込みでお願い致します。お申し込みいただいた方へ個別でお知らせさせていただきます。
また早期申し込みの方でお願いします☺️
分割の場合は、ご相談ください^ – ^
こんな時期なので、状況に合わせて臨機応変にって思っています💕

一緒に学べること楽しみにしています！✨💕🎵

いつもyoga studio ONE Gunmaへ練習へお越しくださり心からありがとうございます。

新型コロナウイルスの感染拡大防止の為、休館のお知らせになります。

皆様の安心と安全を第一に考慮し
本日4/1 （水）〜 4/20（月）まで
スタジオをお休みさせていただくことになりました。
お持ちのチケットは、3ヶ月間の延長とさせていただきます。
急なご連絡により皆様へご迷惑をおかけしてしまい大変申し訳ありません。

予定では
4/21 （火）10:00-11:15 から
通常レッスンを開催させていただきます。

4/29（水）バガヴァッドギーターWS
one yoga 養成講座レベル2
も今のところ予定しています。

また皆様が自宅にて練習できるように、オンラインレッスンも検討しております。

状況により変更の可能性がありますので、臨時webなどでお知らせさせていただきます。

ご迷惑をおかけしますがどうぞよろしくお願い致します。

皆様が安心して生きていける
平和な世界が訪れますように
お祈りしています。

Om shanti shanti shanti

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