いつもありがとうございます。
18日
20:00〜21:15
快眠ヨガ
講師 Emi
講師の都合により、休講になります。
急なお休みでご迷惑をおかけ致します。
どうぞよろしくお願い致します。
Emma先生によるチャクラチューニングWSが開催されます！
大好評のEmma先生によるチャクラチューニングWSが開催されます！
一年に一度の一大イベント！
大興奮で寝れない方も？！
素敵なお時間を過ごせること間違いないです。
この貴重な機会をお見逃しなく！
✨✨✨✨✨
【チャクラチューニングWS】
14日、ムーラダーラ・スバディシュターナ・マニプラ
15日、アナハタ・ヴィシュッダ・アジューナ
最初にナディーショダナープラーナヤーマとカパラパティを行います。ナディーショダナーでは右脳と左脳のバランスを取りカパラパティでプラーナの通り道を浄化をしていきます。
スリア・ナマスカーラから始まり、連続するスタンディングポーズによってしっかりと脚を使うことによってムラダーラチャクラを安定させます。自分自身の軸となるチャクラのバランスを整えることは、私たちの心(マインド)をリラックスして安定した状態へと導きます。流れるようなヴィンヤサの動きの中で、少しずつフォーカスするホイントを引き上げ、チャクラをチューニングする為に効果的なアサナを瞑想的に行ないます。
ムーラダーラチャクラ・スバディシュターナチャクラ・マニプラチャクラのチューニングにはスタンディングポーズ、前屈、股関節を意識するアサナを練習します。
アナハタチャクラ・ヴィシュッダチャクラ・アジューナチャクラのチューニングではスタンディングポーズ、バックベンド、インバージョンが多く入ってきます。
アサナの練習を通しチャクラの下から6つ目までのバランスを整えて行く事を目的にしています。
15日、サットサンガ
テーマ/アビヤーサとヴァイラーギャ
繰り返し練習する事(アビヤーサ)によって、私たちは自分自身という存在を様々な角度からみることが出来ます。そしてそれは自己を知る作業であり、悟りへの第一歩です。他者と自分はもちろん、過去や未来の自分自身とも比較する必要もありません。どんな状態の自分自身に対しても批判的にならず、大きな目線で見ることによって私たちは様々なことに対するエゴや執着、誤った思考のパターンから抜け出すことが(ヴァイラーギャ)出来ます。
●日時
9/14 金曜日
19:00-21:30 : ムーラダーラ・スバディシュターナ・マニプラ
9/15 土曜日
11:00-13:00 : アナハタ・ヴィシュッダ・アジューナ
13:00-14:00 : ランチ(お弁当注文できます）
14:00-15:00 : サットサンガ
●参加費
9/14
4500円
9/15
5500円
セット
9500円
ランチお弁当
1200円（※締め切り 9/10)
大切なお子様やご家族の方の為にも♪
是非、お気軽にご参加ください^_^
皆さんの毎日が健やかで輝きに満ちた日々でありますように✨
お問い合わせ先
yogastudioone0404@gmail.com
キャンセルについて
開催間近のキャンセルは不都合が生じてしまいますので、ご遠慮いただけましたら幸いです。
やむ得ない事情によりキャンセルの場合ですが、大変申し訳ございません、キャンセル料が発生致します。
キャンセルポリシー
5日前から50%、3日前からは100%のキャンセル料がかかりますのでご注意下さい。
その前のキャンセル料は手数料1000円と、お弁当ご注文の方1200円となります。
どうぞ、ご理解いただけますと幸いです。
参加費お支払い後正式予約になります。
またお支払いは、銀行振込をお願い致します。
お問い合わせいただきました後、詳細送らせていただきます。
どうぞよろしくお願い致します。
チャリティ活動ご報告
いつもありがとうございます。
代表の松波恵理香です。
いつもyoga studio ONEを支えていただき感謝の気持ちでいっぱいです。
今まで、何となくいやらしいのかな？と思う点もあり余り記載していなかったのですが、皆さんの安心に繋がればと思いUPすることにさせていただきました。
yoga studio ONEでは、皆さまからいただいたお気持ちの一部をチャリティ活動へ使用させていただいております。
寄付する時もありますが、基本的には現地へ直接行き支援活動をさせていただいております。
こちらはフィリピン•セブの写真で一部になりますが投稿させていただきます。
この時のご協力者の方からこんな言葉をいただきました。
チキンとおにぎりをパックにつめて200人の子どもたちに届けてきました♪
子ども達に届けることが出来て子ども達も私も本当に感謝しております
☺
🙏✨
「あ〜ありがとう🙏今日はこのままご飯が食べれないで終わるかと思ってたんだ」
と言う女の子がいました。
たったの一食ですがこんなにたくさんの子ども達のお腹を満たせてあげられて本当に感謝です。
ありがとうございます🙏
これらの活動をさせていただけるのも、皆さんのおかげです。
いつも本当にありがとうございます！
これからも、yoga studio ONEでは世界の平和に向けてチャリティ活動含め、できることから様々なことを続けて行きます。
どうぞよろしくお願い致します。
•熊本震災復興へ寄付
•岩手県大槌町などの仮設住宅へのチャリティ活動
•フィリピンの孤児院へ物資などの寄付とチャリティ活動
•フィリピンのストリートチルドレンへ食べ物などの支援
•タイやインドの子供達の学校へ物資などの支援もさせていただきました
コミュ二ティクラス開催されます
おはようございます。
いつもありがとうございます✨
感謝しています！
本日からコミュニティクラスが始まります。
コミュニティクラスとは、インストラクターの卵達によるクラスです。
参加費はドネーション（お気持ち）
お気持ちはチャリティ活動へ使用させていただいております。
今まで支援させていただいたのは、
•熊本震災復興へ寄付
•岩手県大槌町などの仮設住宅へのチャリティ活動
•フィリピンの孤児院へ物資などの寄付とチャリティ活動
•フィリピンのストリートチルドレンへ食べ物などの支援
などここに記載させていただいていますのは一部ですが、コミュニティクラス含め日頃から皆様からいただいております大切なお気持ちを様々なところで支援をさせていただいております。
●コミュニティクラス
担当 masaki
8月2日,9日,30日
木曜日
10:00-11:00
どうぞよろしくお願い致します✨
チャクラ WS
いつもありがとうございます✨
本日 12日 木曜日
19:30-21.30
チャクラシリーズWS
「指針・方針」※予約制
3500yen（チケット使用可）
◎頭で考えていることと、実際に自身が感じていることを統合し、向かうべき方向を定め進んでいく為のエネルギーを調整します。
お問い合わせ
cutebal0404@gmail.com
沖縄 阿嘉島ヨガリトリート
v
沖縄 阿嘉島ヨガリトリート
阿嘉島は、美しい海に囲まれた小さな力強い島です。
少し海を覗くとニモが見えたり、時にはウミガメも✨
また夜は星空いっぱいで、天の河も見えます
🌌
息を飲み込む程、とてもとても美しい島です。
普段、私達は毎日の忙しさや情報の多さの中で過ごし、自分がわからなくなったり、様々なことに迷ったり大切なことを見落としていたりすることがあると思います。
そんな時、この阿嘉島で開催されるリトリートに参加してみませんか？
自分に返ることができます。
「これに参加してから人生が良くなった！」
「参加してから自分に正直に生きていけるようになっていた 」
など、ご参加後に嬉しいコメントをいただいています。
締め切り
7月いっぱいです！
詳細🔽
https://www.facebook.com/events/380602289126057/
内側からキレイなる
「内側からキレイなる」
沖縄にある癒しの土地今帰仁にて、ヘナとone yogaで内側からキレイになりましょう！
ヘナは白髪染めの効果だけでなく、子宮や肝臓をキレイにし、あらゆる女性の問題や精神•髪の問題を改善をしてくれる効果が期待できます。
●one yoga
身体を動かすハタヨガに、ヒーリング要素と整体の要素を融合したヨガ。
更に心に深い癒しと、身体が整うのを感じます。
●7/3 火曜日
17:30-19:00
髪のカウンセリングからヘナを塗布してone yogaをします。
沢山汗をかいた後に海にザブン！
最後は地球のエネルギーを借りて最高に美しい自分に！✨
参加費 3000円
是非一緒に楽しみましょう🎵
ヘナ講師
ホリスティック美容師
中島ちか
https://www.hennasalon-colorier.com/
one yoga 講師
Erica/松波恵理香
http://yogastudio-one.com/
開催場所
沖縄 今帰仁 「癒しのリゾート今帰仁」前
長浜ビーチ
問い合わせ
cutebal0404@gmail.com
6/30 快眠ヨガ 休講のお知らせ
休講のお知らせ
本日の快眠ヨガ20:00は、都合により休講とさせていただきます。
ご迷惑をお掛けいたしますが、ご了承ください。
体と心に優しい ベジタリアン料理教室
「食べるヨガ料理教室」
お野菜だけで作る、体と心に健康をもたらすお料理教室✨
味見を一切しないのですが、と〜っても美味しい！
食べるとハートが開いてすっごく幸せな気持ちで満たされるお料理です✨^_^
その秘訣をお伝えします！！
昨年、とても大人気だった為、直ぐにご予約が埋まってしまうことが予想されます。ご興味のある方は、お早めのご予約おすすめ致します^_^
「食べるヨガ」著者
菜食料理店Govinda’sオーナー
YAMUNA dasi 村田由恵
～プロフィール～
岡山県生まれ。22年前からマクロビオティックを始める。
結婚して間もなく家族3人でハワイのカウアイ島に移り、
約半年間、スプラウツを育てながら、アシュタンガヨガを学び帰国。
その後、バクティヨガに出合う。
クリシュナ寺院で約10年間調理担当を務め、
2001年より菜食家庭料理の店「ゴヴィンダーズ」をオープン。
現在は夫と共に食事、瞑想、哲学、音楽などをとり入れた、
ヨガの精神的メッセージを伝える「生きるヨガ」のクラスを自宅で主催。
☆メッセージ・詳細
皆さんの毎日の生活で決して欠かすことの出来ないものは、呼吸と食事ですね。日々のヨガライフにおいてここを抜きには語れないでしょう。ヨガライフとはすべての活動において、心を行き渡らせ意識的に生きることを意味します。
食事において意識的になることで、もっと愛にあふれた人になり、平和と喜びにみたされ、社会に貢献できるひとりの個としての人間でいれるようになります。
概要・詳細
食事に意識的になると、なにを、いつ、どのように頂くかということを自分の意志でよりよく選ぶことができるようになります。
何を
他の生命体に対して、できるだけ友達でいようとすることで野菜中心の食事になる。
さらにそれだけではなく、植物にも命はあるので、まず最初にそれらすべてを与えてくれた存在である神に捧げる。そしてそのお下がりを頂くのである。
だから、単なる菜食主義ではない。
味も五種類あって、甘味、辛味、酸味、苦味、渋味をバランスよくとることがアユルベーダでも言われています。
味見せずに瞑想して調理することによって、それらの知識を直感的に使えるようになり、色々ないろや形や味の食材で、手を使い、頭を使い、愛を込めて神様に捧げることで、心のこもった美しいプラサーダ(神様の慈悲)となる。
いつ
その場所で採れた旬の野菜を、できるだけ新鮮なうちに調理し、作ってから三時 間以内に頂く。
どのように
どのように作るか
アユルベーダでは食べ物に作りての意識が入ると言われています。
怒っているときはキッチンに入ってはいけません。
あらゆる材料は神から与えられたものであること、その事に感謝し愛を込めて、味見をせずに調理します。
どのように頂くか
食事するという行為は極めて個人的なことです。
一人か親密な人たちと、できるだけゆったりとした気持ちで、リラックスできる空間のなかで頂く。
食材の味、色、歯ごたえを瞑想的にいただきます。
神の与えてくださったバラエティーを、噛む、飲む、舐める、吸うという様々な形で味わいます。
【日時】
６月２９日 場所 yoga studio ONE
11:00～15:00. 食べるヨガ(料理教室)
●参加費
【食べるヨガ 】
・料理教室 4000縁 材料費2000縁
※締め切り 6/28
是非、お気軽にご参加ください^_^
大切なお子様や、ご家族の方の為にも、体と心に優しい食事を楽しみながら学びましょう♪^_^
皆さんの毎日が健やかで輝きに満ちた日々でありますように✨
お気軽にお問い合わせください♡^_^
お問い合わせ先
yogastudioone0404@gmail.com
キャンセルについて
開催間近のキャンセルは不都合が生じてしまいますので、ご遠慮いただけましたら幸いです。
やむ得ない事情によりキャンセルの場合ですが、大変申し訳ございません、キャンセル料が発生致します。
キャンセルポリシー
5日前から50%、3日前からは100%のキャンセル料がかかりますのでご注意下さい。
その前のキャンセル料は手数料1000円になります。
どうぞ、ご理解いただけますと幸いです。
参加費についてですが、当日にてお願い致します。
キャンセルの場合のみ、口座振込をお願い致します。
☆ママ応援クラス☆ ～夢を叶える～ヨガ+∞カラーセラピー
yoga studio ONE☆ママ応援クラス☆
～夢を叶える～ヨガ+∞カラーセラピーコラボレーション∞
お子様ご一緒OKなクラスです。
呼吸に合わせて気持ちよく動きます。
今回は、yogaを通して感じている想いを
カラーセラピーで色から見つめ、
自分とわくわく対話しながら、
自分を知り、本当の想いも知る楽しさも感じて頂けたらと思います。
ママが夢を持ち、叶えていくことに前向きな姿は
子どももそうしていくのが当たり前になっていきます。
そして、自分の想いも大切に出来ると心に余裕が生まれます。
それって、
自分にとっても、お子さんにとっても
良いことだと思いませんか？
是非産後のお母様、お気軽にいらしてください^_^
♡参加者の方のご感想♡
🍀カラーセラピーとヨガの融合で、楽しみながら自分と向き合い、
気付きを得る事が出来た素晴らしい時間でした。また参加したいです。
🍀ヨガ＋カラーセラピー体験では、ゆったりとした時間を過ごすことが出来ました。
ヨガで体をリフレッシし、血行が良くなり途中暑く感じたりもしました。
カラーセラピーで気持ちも穏やかになれました。
ありがとうございました。
【日時】
5月25日(金)10:00～11:00
6月22日(金)10:00～11:00
7月27日(金)10:00～11:00
【場所】
yoga studio ONE
群馬県太田市市場町1088-1
【参加費】
各1,200円(ママ応援特別価格)
※8月より料金改定となります。
お試しになりたい方はぜひこの機会にお越しください(*^^*)
※未就学児のお子様のいる働いていないママのためのクラスになります。
※対象以外の方は、6月21日(木)18:00～19:30限定開催☆
「はじめてのONE yoga ∞カラーセラピーコラボレーション∞」
のクラスへどうぞ(*^^*)
yoga studio ONE スケジュール
→http://yogastudio-one.com/schedule/
【持ち物】
•ヨガマット
(レンタル200円でございますが数に限りがあります)
•動きやすい服装
•飲料水
•小さめなタオル
•できるだけ、お食事は2時間前までに済ませてください。
～講師紹介～
☆yoga studio ONE 代表 Erica
☆アドバンスカラーセラピストティーチャー 小川美和
http://profile.ameba.jp/sakurahanamasa/
【お問合せ・お申込み】
FBメッセンジャー、または下記へお気軽にご連絡下さい。
090-3903-4331 Erica
090-4650-4650 小川美和