ヨガを生活の一部にしたい方
大切な方へお伝えしたい方
もう少し深く学びたい方
初めての方など
どなたでもご参加いただけます
内容
⚫︎アサナ(ポーズ)
(30ポーズを一つ一つ丁寧に細かく学びます)
⚫︎アシュタンガヨガ
(ヨガのゴールへ向かって8段階の教えから学びます。
ヤマ・二ヤマと言われる日々心を平和に保つ為の教えなども学びます)
⚫︎プラーナ、チャクラ
(エネルギーの流れやエネルギーと体と心のつながりなどについて)
⚫︎プラーナヤマ(呼吸法)
⚫︎バンダ(身体を強くする方法)
⚫︎解剖学(骨格や筋肉)
⚫︎瞑想
（脳波など含め瞑想について）
⚫︎テスト参加費
Level1 価格90000+税早期予約 85000+税(※一括払のみ）○分割払いをご希望の方、(分割の方、要相談)例 信頼関係において自身で進める形を決めていただき、書面に住所、お名前、印鑑を添えてご提示お願いしています⭐︎フリーレッスン5回付きます
スケジュールは仮予定になります。
できるだけ皆さんで学ぶことを大切にしていきたいので、調整させていただきます。
お気軽にご相談くださいませ。
10期生 one yoga TTC schedule
2020/3月
レベル1
スケジュール
1日目
3/14土曜日
10:00〜11:30 アサナクラス(Erica）チケット＋1000円 （チケット使用可）
11:30〜12:30 ランチ
12:30〜13:00 プージャ
13:00〜14:00 ヨガとは
14:15〜16:45 アサナ(7〜8ポーズ)
17:00〜18:00 サットサンガ
2日目
3/15日曜日
10:00〜12:00 WS¥3500 （Erica）※チケット使用可
12:00〜13:00 ランチ
13:00〜14:15 プラナ•チャクラ
14:30〜17:00 アサナ(7〜8ポーズ)
3日目
3/20金曜日
10:00-10:45 ママ応援クラス（Miho）¥500(TT期間参加可）
10:45-12:00 ランチ
12:00〜14:00 プラナヤマ•瞑想
14:15〜16:45 アサナ(7〜8ポーズ)
17:00〜18:00 サットサンガ
4日目
3/21
11:00〜12:15 アサナクラス(miho）
12:15〜13:30 ランチ
13:30〜14:30 解剖学
14:30〜17:00 アサナ(7〜8ポーズ)
5日目
3/22日曜日
10:00〜11:15 アサナテスト
11:15 〜12:15 ランチ
12:15 〜13:30 テスト
13:45〜14:45 答え合わせ
14:45〜16:00 修了式•サットサンガ
コースは、午後からのご参加も可能ですが、午前中のレッスンの受講をオススメ致します。
午前中に心と身体を緩めてマインドを鎮めると午後の座学が質の高いものになります。
座学は絶対参加でお願いしたいですが、
やむ得ないお休みの場合
●お友達に録音をお願いする（録音機あるといいです）
●別日にシェアしてもらう
●次回開催されるコースに補習日のみ参加する
●ご希望の方は、プライベートの補習も可能です。
その場合は、プライベートの料金が発生しますがご了承くださいませ。
または、状況によっては皆さんで都合を合わせて変更も可能な場合もあります^ – ^
それから、ランチについてですが、
人数が多い場合にはお弁当注文できます。それ以外は、外で食べていただく
または
ご持参になります。
他に、何かご質問ありましたらお気軽にお問い合わせくださいませ✨💕
一緒に学べること
楽しみにしています！✨
レベル2.3の詳細はこちらです
