6月START

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伝え続けていく🧘‍♀️🐒

大好きなStudioで信頼する理学療法士の先生とのイベントが継続できるトレーニングになります!!
ご自分の身体のこと

大切な方の身体のこと

丁寧に伝えていきたいこと

ぜひ一緒に

ワクワクする学びの時間を♪*ﾟ

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2019.06.30(Sun)

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YOGA

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ANIML FLOW

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毎月開催していきます!!

practice

継続の大切さ

みなさんの継続したトレーニングになりますように

伝え続けていく

一緒に動物の世界へ🐒🐒🐒

初回の方も継続される方も一緒に学び楽しんで頂ける内容になっております🤗

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【時間】

10:00～12:30

(予約制)

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【料金】

〇初回料金(身体について・ANIMALFLOWのポーズの資料つき)

￥3500

親子ペア(小学生以上)

￥4500

〇2回目以降の料金

￥2500

親子ペア(小学生以上)

￥3500

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自分を知る

身体を知る

身体を丁寧に使う

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理学療法士の先生から学ぶことの出来る

貴重な時間です✨

@nnakada

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YOGA /  MIHO

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トレーニング前後にYOGAをとりいれていく

ポーズ、呼吸法、瞑想を用いて

心身のバランス整えていく

体への意識・使い方

心の穏やかさ・冷静さ

いいイメージをもつこと

俯瞰すること

得られる内側の効果を感じる

体と心

しなやかに強く♡

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ANIMAL FLOW / 中田 匠

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〇背中の張り

〇肩凝り

〇猫背

〇ポッコリお腹

〇ガニ股 

思い当たる症状はありませんか？

これらは姿勢の乱れにより生じてきます。

姿勢が乱れると心身ともに様々な不調をきたすようになってきます。

現代の生活では下を見る時間が長く、背中がどんどん丸くなり、筋力の低下が進んで行きます。

そこで動物の動きを取り入れ、手足で体重を支え、全身をフルに使うことによって衰えた筋力を取り戻し、姿勢を整え、心身の不調を改善することができます。

普段行うことのない身体の使い方をするので、新鮮で楽しくトレーニングすることができます。

皆さん一度動物に戻って豊かな生活を取り戻しましょう！

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～lessonの流れ～

〇YOGA～スタート～

呼吸と体を繋げ緩んでいく中で集中力を高めて身体を温め動き出す準備をしていく

〇ANIMAL FLOW

中田先生のイントラに導かれながら楽しく体を動かし正しい体の使い方を学び、正しい知識を学んでいく

〇YOGA～リラックス～

ゆったりとした動きを取り入れ

体を休め疲労回復を早める

最後は気持ちのいいジャバーサナを

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ご予約受付けております!!

Instagram:@miho._.811へのDM又はスタジオホームページ、メールアドレスから☺︎!!

【yogaStudio ONE】

ﾎｰﾑﾍﾟｰｼﾞ:http://yogastudio-one.com/

ｱﾄﾞﾚｽ:yogastudioone0404@gmail.com

ぜひご参加ください😊🙏

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スペインからEmma先生が来日されます！
毎回大人気なWSで、想像もつかないインスピレーションをいただき感動の連続。
初めての方も、是非このチャンスをお見逃しなく！
新たな自分に気付く

-Spiritual Flow –

私たちは「肉体を持った魂の存在」である、ということを身体的、精神的なヨガの練習をとおして気づいていきます。この「気付き」を得ることによって私たちの魂はより成長し、自分と外の世界で起きる物事に対する客観的(俯瞰)な捉え方、そして自分を含めた全ての命が平等で尊い存在であるということを理解していきます。

流れるようなダイナミックなシーケンスといくつかの呼吸法を練習していきます。
意識的で力強いヴィンヤサによって普段フル活動している五感を内側に閉じ込め、身体と心のバランスを整えること、意識(心)の静かで安定した状態を感じることを目的にしています。

しっかりと身体を使い、身体に溜まった老廃物や余分な水分を汗とともに排出し、梅雨時期に乱れがちな「カパ」そして「ヴァータ」のバランスを整え、身体の重さ、関節の痛みの軽減につなげていきます。

サットサンガ
ヨガの重要な目的

人間関係など外の世界で起きる問題、不安や自己否定など内側で起きる問題の多くは”無知”であることが原因になります。

まずはアサナクラスで身体の浄化をした後、「正しい知識を得ることの大切さ」をテーマに心の浄化をしていきます。

●日時

6/21 金曜日
19:00-21:30 : Spiritual Flow 前屈と骨盤調整

6/22 土曜日
11:00-13:00 : Spiritual Flow ヒップオープニング

13:00-14:00 : ランチ(お弁当注文できます）

14:00-15:00 : サットサンガ

●参加費
6/21
4500円

6/22
5500円

セット
9500円

ランチお弁当
1200円（※締め切り 6/18)

●ご予約•お問い合わせ
yogastudioone0404@gmail.com

●お支払いについて
前払いをお願いしています。
銀行振込にてお願い致します。
ご予約後、個別にて詳細をご連絡させていただきます。
どうぞよろしくお願い致します。

●キャンセルについて
開催間近のキャンセルはご遠慮いただけましたら幸いです。
やむ得ない事情によりキャンセルの場合ですが、大変申し訳ございません、キャンセル料が発生致します。
7〜6日前50%、5日〜4日前80%、3日〜当日100%のキャンセル料がかかりますのでご了承お願い致します。
7日前のキャンセルは1000円となります。またお弁当ご注文の方は、1200円となります。
どうぞ、ご理解いただけますと幸いです。
参加費お支払い後正式予約になります。

「アーユルヴェーダを知って暮らしに活かす〜夏の過ごし方〜」

○自分の質をもっと知る。
（20の質を知ってタイプ別の質を感じる)
○スパイスの特徴と季節に合わせた食事
○夏の過ごし方
○アーユルヴェーダヨガ

6／９(日)10：00〜13：00
アーユルヴェーダWS
￥3000
by Emi

お問い合わせ
yogastudioone0404@gmail.com

いつもありがとうございます。
yoga studio ONE 群馬
GW中のレッスンです。
是非初めての方もお越しくださいませ✨

5/1

強いカラダをつくるyoga
10:00-11:15
by Miho

one yoga〜引き締め
12:00-13:30
（2500Yen）
by Erica

肩甲骨＆バランスヨガ
20:00-21:15
by Emi

5/3

ママ応援クラス
（お子様連れOKクラス）
10:00-11:00
500yen

●Special lesson
【わんヨガ】
（わんちゃんと一緒ヨガ）
9:00-10:00
※わんちゃんのいない方も是非ご参加くださいませ✨お子様連れの方も大歓迎です^ – ^
参加費:お気持ち
（チャリティへ寄付させていただきます）
場所
足利市借宿緑地
（緑橋テニスコート付近）

5/4

朝フローヨガ
7:00-8:00
1500yen
by Maiko

ベーシックヨガ
11:00-12:15
by miho

デトックスヨガ
19:00-20:15
by miho

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いつもありがとうございます。
代表をさせていただいています、Erica です。
この度、

「国際ヨガデイ 2019 石垣島•沖縄」

講師をさせていただくことになりました。

是非、石垣島へ旅行がてら
遊びにいらしてください^ – ^

チケットは、ネットで購入できますが、こちらでも直接お渡しできます^ ^

ホームページ

いつもありがとうございます❁*.

Studio5月スケジュールアップしました🌿🎏

「令和」

いよいよ新たな年号のスタートですね✨

【人々が美しく心を寄せ合う中で、新しい文化、新しい時代を切り開いていく】

「和」には「おだやかな争いのない」と言う意味☺️🙏

平和なおだやかな時代になりますように…♪*ﾟ

5月イベントもあります🐒🐒🐒

ヨガ×アニマルフロー

一緒に楽しい学びの時間を🧘‍♀️🧘‍♂️🐯🐻🐵🐘

schedule

いつもありがとうございます❁*.

Studio4月スケジュールをアップしました🙏

桜が咲き始め綺麗な季節になりましたね🌸🌸🌸

春の季節にStudioで出会い繋がれることを楽しみにしています🧘‍♂️🧘‍♀️

日に日に暖かく、春を感じる季節になりました。

春は、芽吹きの季節でエネルギーの変動がとても大きい時期です。

春は、天候や気圧の変化も大きい上、日本では、進級進学や新体制など新しい環境になる方々も多い為、心や身体がその変化に追いつかずこの時期に、自律神経のバランスを崩しやすくなります。

ヨガを通して自律神経のバランスを整えるWSを行います。

自律神経のバランスを整える方法を学び、春を乗り切りましょう。

◾︎自律神経とは (座学)

◾︎自律神経のバランスを整えるヨガ(アーサナ)

日程:3月24日(日)予約制

時間:10時〜12時

代金:2,500円

場所:yoga studio ONE

          太田市市場町1088-1

講師:Ayako

お問い合わせ

yogastudioone0404@gmail.com

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yogaStudio ONE
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5月19日(日曜日)開催❁*.
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yogaStudio ONEから発信する
新たな企画
たくさんの皆様へ伝わりますように
🧘‍♀️🧘‍♂️
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🧘‍♀️
YOGA
✖️
ANIMAL FLOW
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～体と心すべての繋がりを感じ 退化ではなく進化へ～
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動物の世界へようこそ
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YOGA / MIHO
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繋がる、融合
すべては繋がりを持ち
「心の作用の止滅(落ち着いた状態)」を目指す
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体からアプローチをしながら
心が整っていく感覚
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暖かい季節になり
カラダをより動かす機会は増える中色々な方面でYOGAは注目される
繋がりを意味するYOGAは
他のトレーニングにも必ず繋がっていく
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ポーズ、呼吸法、瞑想を用いて
心身のバランス整えていく
そして呼吸は自律神経と深く関わりをもつ
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体への意識・使い方
心の穏やかさ・冷静さ
いいイメージをもつこと
俯瞰すること
得られる内側の効果をご自分自身が感じどんな状況にもブレることのない自分軸を
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体と心
しなやかに強く♡
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ANIMAL FLOW / 中田 匠
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〇背中の張り
〇肩凝り
〇猫背
〇ポッコリお腹
〇ガニ股
思い当たる症状はありませんか？
これらは姿勢の乱れにより生じてきます。
姿勢が乱れると心身ともに様々な不調をきたすようになってきます。
現代の生活では下を見る時間が長く、背中がどんどん丸くなり、筋力の低下が進んで行きます。
そこで動物の動きを取り入れ、手足で体重を支え、全身をフルに使うことによって衰えた筋力を取り戻し、姿勢を整え、心身の不調を改善することができます。
普段行うことのない身体の使い方をするので、新鮮で楽しくトレーニングすることができます。
皆さん一度動物に戻って豊かな生活を取り戻しましょう！
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～lessonの流れ～
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〇YOGA～スタート～
呼吸と体を繋げ緩んでいく中で集中力を高めて身体を温め動き出す準備をしていく
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〇ANIMAL FLOW
中田先生のイントラに導かれながら楽しく体を動かし正しい体の使い方を学び、正しい知識を学んでいく
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〇YOGA～リラックス～
ゆったりとした動きを取り入れ
体を休め疲労回復を早める
最後は気持ちのいいジャバーサナを
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【日時】
5月19日(日曜日)
10:00～12:30
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【参加費】
〇大人¥3500
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〇親子でのご参加
(お子様小学生以上)
親子ペア¥4500
(親・お子様2名様の場合+¥1000)
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◎お子様のみのご参加はお受けできません🙏
【場所】
yogaStudio ONE
群馬県太田市市場町1088-1
http://yogastudio-one.com/
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【お申し込み方法】
◎完全予約制となっております。
①スタジオへ直接申し込み
②スタジオメール又はFacebookからの申し込み
yogastudioone0404@gmail.com
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【お支払い方法】
◎お支払い終了後に「受け付け終了」となります。
①スタジオへの直接お支払い
②振込みによるお支払い
※振込みによるお支払いの方は個別にてご連絡させていただきます。
ご入金確認後にこちらからの確認メールにて「受け付け終了」となります。
まる
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【キャンセルポリシー】
◎お支払い後のキャンセルはお受けできませんので、申し込みの際にお気をつけください。
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【持ち物】
〇ヨガマット
※レンタルマットもご用意してあります。ご予約の際にお声がけよろしくお願い致します。
〇飲料水
〇タオル
〇筆記用具など必要な方はご持参していただけますようよろしくお願い致します。
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【プロフィール】
ANIMAL FLOW / 中田 匠
〇理学療法士
〇Animal Flow認定インストラクター
〇JARTA認定スポーツトレーナー Arank
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YOGA / Miho
〇yogaStudio ONE養成コース1.2.3取得
〇yogaStudio ONE トレーナー
〇公益社団法人日本スポーツ協会
スポーツリーダー
〇一般社団法人 初級アスリートヨガ指導員
〇美容師
〇管理美容師
〇アドバイスカラーセラピー養成講座1st取得
〇プチアドバイス取得
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【お問い合わせ】
@miho._.811
内容のご質問などこちらにて受け付けております。
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5月の新緑の季節に
みんなで動物の世界へ🧘‍♂️🧘‍♀️
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お待たせしました！

大人気なEmi先生によるアーユルヴェーダWS開催されます！✨

今回のテーマは

「アーユルヴェーダを知って暮らしに生かす。〜春の過ごし方〜」

【内容】

•アーユルヴェーダから自分を知る

•今日から始める簡単アーユルヴェーダ習慣。

•春の過ごし方。

•アーユルヴェーダヨガ

お正月が過ぎ、寒い日々が続いていますが、暦の上ではまもなく春がやってきます。

アーユルヴェーダは、生活習慣や、食事を、自分の体質に合わせて行い、病気を未然に防ぐための身体を作っていく予防医学です。

歴史があるため内容は深過ぎて、私もまだ終わりのない学びの途中ですが、季節に合わせ実生活で行なっていることも取り入れながら、今日からできるアーユルヴェーダをお伝えしたいと思います。

そして、これからの時期に合わせたアーユルヴェーダヨガも、体験していただきたいと思います。

講師 Emi

2／10(日)

10：00〜13：00

参加費

3000円

お問い合わせ

yogastudioone0404@gmail.com