台風の影響がでるなか皆様ご無事でしょうか

大袈裟ぐらいに早めの対応を、、、

どうぞ命を守る対応を😌🙏

台風の影響により

明日10/13(日)10:00～肩甲骨yoga

Emi先生lessonは安全を考えて休講になります

急な連絡になってしまいご迷惑をおかけしてしまいますが、ご理解どうぞよろしくお願いいたします

台風の被害がこれ以上広がることなく過ぎていきますように🙏

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いつもありがとうございます😌🙏

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yogaStudio ONE

明日の朝yoga lessonのお知らせです

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明日10/12(Sat)7:00～の朝yogaは台風による影響のため安全を考え休講となります

よろしくお願いします致します

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台風による被害が少なく過ぎていきますように

おはようございます🌞

いつもありがとうございます😌🙏

本日lessonの変更のお知らせです🧘‍♀️

本日の20:00～Masaki先生のlessonは都合により

Emi先生lessonになります😌🙏

急な変更申し訳ありません

1日の終わりにStudioで素敵な時間をお過ごしください😌✨✨✨

20:00～21:15

眠りを誘うリラックスyoga 

Masaki先生 → Emi先生

季節の変わり目

深まる秋

お身体ご自愛ください🎃🍁🍄

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＊セルフメンテナンスのための古宇利島5日間＊

日常の喧騒や緊張から解放されて、自然の中で心と身体を癒し、本来の自分へリセットする旅。
沖縄のパワースポット古宇利島で、ヨガとアーユルヴェーダをゆったりと学ぶ5日間。
ヨガが初めての方にも安心してご参加頂けます。すでにヨガを実践されている方にはリトリートとしても最適。
10名様限定の募集となります。

★講座内容
⭐︎アーサナ(ポーズ)　　　⭐︎ヨガ哲学　　　⭐︎チャクラ　　　⭐︎呼吸法　　　⭐︎瞑想　　　⭐︎解剖学　　　　　　　　
⭐︎アーユルヴェーダ(体質論、生活法、セルフマッサージ法、スパイス活用法)
⭐︎様々なヨガレッスン(ハタヨガ、ビーチヨガ、陰ヨガ、リストラティブヨガ）

★こんな方におすすめ
・心と身体をリセットしたい　　　　　　　　　　　　
・自分を癒したい
・沖縄のパワースポットでヨガリトリートをしてみたい
・ヨガやアーユルベーダに興味があり学んでみたい
・完全なリラックスの時間がほしい
・インストラクターへの第一歩を踏み出したいたい 詳

講師

Erica（メイン講師）

yoga studio ONE 代表
（ohanasmile,flowarts講師）　
講師歴１３年。聖地インドに渡り学んだ様々なヨガやヨガ哲学の知識に加え、整体、ヒーリング、アロマリーディングなどを結集させた独自のスタイルone yogaを考案。東京を中心に活動し、2014年には地元群馬県太田市に自身のスタジオを開業。インストラクターの養成も行っており、数多くの講師を生み出している。
lululemon、中学校、幼稚園、また国内外のチャリティーヨガのゲスト講師務める

Lisa（サブ講師）

ゆるヨガokinawa主宰
リラックスヨガとアーユルヴェーダを
中心に県内各地でレッスンを開催。
精神医療や教育現場のヨガも担当。
全米ヨガアライアンス200h（RYT200）
陰ヨガティーチャートレイニング修了
日本アーユルヴェーダ学会認定
セルフケアアドバイザー
インドマイソールIVAC認定　
アーユルヴェーダセラピスト

スケジュール

10/18

• 17:00-18:30 自己PR&夕食　　
• 18:30-19:30 ヨガとは
• 19:30-20:30 リストラティブヨガ

10/19

• 6:30-8:00 ハタヨガ
• 8:00-9:00 朝食（注文可能）
• 9:00-11:00　チャクラ
• 11:00-12:00 アーユルヴェーダ
• 12:00-13:00 昼食
• 13:00-15:00 アサナ
• 15:15-17:15 アーユルヴェーダ
• 17:30-18:30 サットサンガ
• 18:30- 夕食

10/20

• 6:30-8:00 ハタヨガ
• 8:00-9:00 朝食（注文可能）
• 9:00-11:00　呼吸法・瞑想
• 11:00-12:00 アーユルヴェーダ
• 12:00-13:00 昼食
• 13:00-15:00 アサナ
• 15:15-17:15 アーユルヴェーダ
• 17:30-18:30 サットサンガ
• 18:30- 夕食

10/21

• 6:30-8:00 ハタヨガ
• 8:00-9:00 朝食（注文可能）
• 9:00-11:00　瞑想・解剖学
• 11:00-12:00 アーユルヴェーダ
• 12:00-13:00 昼食
• 13:00-14:00 アサナ
• 14:00-17:15 アーユルヴェーダ
• 17:30-18:30 陰ヨガ
• 18:30- 夕食

10/22

• 6:30-8:00 ハタヨガ
• 8:00-9:00 朝食（注文可能）
• 9:00-11:00　筆記テスト
• 11:00-12:00 実技テスト
• 12:00-14:00　卒業式・昼食
• 14:00　　　　解散

※スケジュールは予告なく変更の可能性もあります。ご了承ください。

詳細

2019.10/18（金）〜10/22（火）

早割り128,000円（税込）（８/３１締切）
　※正規料金　133,000円（税込）（９/１以降受付）

※銀行振込となります

※料金に含まれているもの
（受講料、テキスト、修了証、アーユルヴェーダ実習費）
※ヨガマット・プロップス無料レンタル
※開催地：コンドミニアム・プチリゾート　オーシャンヒルズ古宇利
※宿泊可能な施設です。（ご紹介できます）

●お申し込み前にご確認ください

・本講座でお伝えする内容は、美容や健康など自身で癒し整えるためのスキルアップを目的としており、医療や治療の内容をお伝えするもの・また旅行ではありません。

・レッスン動画や資料の無断転載・複製、また第三者への無断開示はお断りいたします。

・​ご入金後のキャンセルにつきましては、キャンセル手数料30％を差し引いた金額での返金となり、２０日前〜５０%、１０日前〜１００%なります。

※様々な準備や他のお客様のご迷惑となりますので、できるだけキャンセルは控えていただきますようお願い致します。

申し込み・お問い合わせ

oneyogaokinawatt@gmail.com

インストラクター/Miho

いつもありがとうございます

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yogaStudio ONEでlessonさせていただきます明日の朝yogaは都合によりお休みになります

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ご迷惑をおかけしてしまいますが

よろしくお願いいたします

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季節の変わり目

お身体ご自愛ください

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#yogaStudioone

#太田市ヨガ

#朝ヨガ

#yoga

#毎週土曜日

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いつもありがとうございます😌🙏

季節は進んで秋を感じる事が増えてきましたね

四季を楽しみながら日々を大切に丁寧に

過ごしていきたいです🍠🍂🍁🌰🎃🌾🍊🍐🍇

Studio10月スケジュールになります🧘‍♀️

〇Maico先生lessonがあらたな内容でスタート

〇代行lessonのお知らせ

〇イベントお知らせ

ぜひお気軽にStudioにいらしてくださいね😊

繋がるご縁を楽しみに

Studioでお待ちしております♪♪♪

schedule

インストラクター/Miho

いつもありがとうございます
台風がすぎ、まだまだ暑さが続きますが秋を感じること増えてきたように思います🍠🍂🍁🌰🎃🌾🍊🍐

先日、毎月開催させていただくYOGA×ANIMAFLOW9月lessonを開催させていただきました。5月よりスタートし、5回目の開催になりましたが継続してくださる方々、新たにご参加してくださる方々、そしてlessonしてくださる中田先生のおかげで身体について学びながら楽しくトレーニングができるクラスが継続できていること感謝しています😌🙏
ありがとうございます✨✨✨

そして次回予定していた10/20(日)lessonの前に…

◎9/29(日)
お子様向けクラス
そして
YOGA×ANIMALFLOW
開催させていただけることになりました!!

👦🏻👧🏻16:30～17:30 kids lesson
🧘‍♀️🐒18:00～20:30 YOGA×ANIMALFLOW

※お子様向けクラスは幼児、小学生対象のクラスになります。
詳細はまた改めてお知らせさせていただきます。

楽しいトレーニングの時間を
•¨•.¸¸♬•¨•.¸¸♪

よろしくお願いいたします😌🙏

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インストラクター/Miho

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いつもありがとうございます

8月もあとわずかですね

季節の変わり目まだまだ残暑は厳しいですが

体調には気をつけていかなければと思います

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毎月開催させて頂く

YOGA×ANIML FLOW

次回lessonのお知らせです🧘‍♀️🐒

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活動的に動きやすくなる秋の季節に

一緒に動物の世界へ

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初回の方も継続される方も一緒に学び楽しんで頂ける内容になっております🤗

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9月lessonは時間や曜日がいつもと変わります

どうぞよろしくお願いいたします😌🙏

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2019・9・7(土曜日)

【時間】

13:00～15:30

(予約制)

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【料金】

〇初回料金

(身体について・ANIMALFLOWのポーズの資料つき)

￥3500

親子ペア(小学生以上)

￥4500

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〇2回目以降の料金

￥2500

親子ペア(小学生以上)

￥3500

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自分を知る

身体を知る

身体を丁寧に使う

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理学療法士の先生から学ぶことの出来る

貴重な時間です✨

@nnakada ・

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YOGA /  MIHO

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トレーニング前後にYOGAをとりいれていく

ポーズ、呼吸法、瞑想を用いて

心身のバランス整えていく

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体への意識・使い方

心の穏やかさ・冷静さ

いいイメージをもつこと

俯瞰すること

得られる内側の効果を感じる

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体と心

しなやかに強く♡

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ANIMAL FLOW / 中田 匠

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〇背中の張り

〇肩凝り

〇猫背

〇ポッコリお腹

〇ガニ股 

思い当たる症状はありませんか？

これらは姿勢の乱れにより生じてきます。

姿勢が乱れると心身ともに様々な不調をきたすようになってきます。

現代の生活では下を見る時間が長く、背中がどんどん丸くなり、筋力の低下が進んで行きます。

そこで動物の動きを取り入れ、手足で体重を支え、全身をフルに使うことによって衰えた筋力を取り戻し、姿勢を整え、心身の不調を改善することができます。

普段行うことのない身体の使い方をするので、新鮮で楽しくトレーニングすることができます。

皆さん一度動物に戻って豊かな生活を取り戻しましょう！

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～lessonの流れ～

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〇YOGA～スタート～

呼吸と体を繋げ緩んでいく中で集中力を高めて身体を温め動き出す準備をしていく

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〇ANIMAL FLOW

中田先生のイントラに導かれながら楽しく体を動かし正しい体の使い方を学び、正しい知識を学んでいく

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〇YOGA～リラックス～

ゆったりとした動きを取り入れ

体を休め疲労回復を早める

最後は気持ちのいいジャバーサナを

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ご予約受付けております!!

DM又はスタジオホームページ、メールアドレスから☺︎

【yogaStudio ONE】

ﾎｰﾑﾍﾟｰｼﾞ:http://yogastudio-one.com/

ｱﾄﾞﾚｽ:yogastudioone0404@gmail.com

ぜひご参加ください😊🙏

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#yogaStudioone#yogaStudio#yoga#ヨガスタジオ#ヨガ#群馬#太田#太田市ヨガ#ANIMAL#animalflow#アニマルフロー

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インストラクター/Miho

週末イベントのお知らせです!!

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いつもlessonをさせて頂くyogaStudioONEにてお子様向け夏休み企画のお知らせ!!

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ANIMALFLOWトレーニングでlessonをして頂く理学療法士の中田匠先生と一緒にお子様の身体を知り[基礎]を大切に、お子様に必要なトレーニング方法を学び身体作りをしていく!!

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夏休みも後半、2学期が始まる少し前に、身体を整える楽しいトレーニングの時間を🤗
ぜひご参加ください!!

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基礎トレ

[コーディネーショントレーニング]

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運動神経を高める!!

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目や耳で収集した情報を脳で認識し身体へ的確な指示を出す。

自分の身体を自分の思い通りに動かすことができるようにするトレーニングです

7つの機能(定位・変換・連結・識別・反応・リズム・バランス)を身体を使って総合的に伸ばしていく

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お子様が習うどんな習い事にもかならず繋がる事のできるトレーニング内容になります

身体を知る・体幹を鍛える

本当に必要なトレーニングを!!

お子様の身体の基礎作りにぜひご参加ください🤗

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[日時]

2019.8.25(Sun)

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☺︎am10:00～11:30小学1.2.3年生

☺︎pm 1:00～2:30小学4.5.6年生以上

(中学生以上のご参加も可能です)

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※お時間の都合や、兄弟一緒の参加をご希望の場合は学年関係なくどちらかのlessonに合わせてのご参加可能です。

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お気軽にお問い合わせ、ご参加ください。

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【料金】¥1000-

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【ご予約】

ご予約受付けております!!

@miho._.811へのDM又はスタジオホームページ、メールアドレスから☺︎!!

【yogaStudio ONE】

ﾎｰﾑﾍﾟｰｼﾞ:http://yogastudio-one.com/

ｱﾄﾞﾚｽ:yogastudioone0404@gmail.com

ぜひご参加ください😊🙏

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9月21日(土)22日(日)
発酵食お料理教室をします。

●21日(土曜日)
酵素たっぷりの北陸の麹と能登の揚げ浜の塩を使用し、魔法の調味料である塩麹の仕込み方

完全無添加、veganのキムチを手作り発酵調味料と野菜、フルーツで作ります。

●22日(日曜日)
難しく、面倒くさいイメージがあるパエリアを塩麹とすぐに手に入るスパイスを使って、簡単でお手軽に作ります。

[メニュー]
塩麹パエリア
夏野菜のビタミンサラダ
きのこのソテー
甘酒プリン

参加費
⚫︎ 9/21
14:00-17:00
キムチのお持ち帰り付き
5500円
キムチお持ち帰り&
塩麹スターターキット付き 6000円
（ご注文の方のみ）

⚫︎9/22
12:00-15:00
5500円

講師
西村麻衣子

2005年にヨガに出会い、ヨガを実践する上で自然と興味を持ったマクロビオティックやローフードなどを学び食生活が身体や心に与える影響を改めて実感する。
2015年地元の石川県で日本の伝統的な発酵食を学び、
2016年3月に古民家を改装したスタジオをFLOW ARTS yoga-ishikawa-をOPEN。
ヨガや発酵食のお料理教室、さまざまなWSを企画している。

締め切り
9/15

お問い合わせ
yogastudioone0404@gmail.com ●お支払いについて
前払いをお願いしています。
ご予約後、個別にて詳細をご連絡させていただきます。
どうぞよろしくお願い致します。 ●キャンセルについて
開催間近のキャンセルはご遠慮いただけましたら幸いです。
やむ得ない事情によりキャンセルの場合ですが、大変申し訳ございません、キャンセル料が発生致します。
7〜6日前50%、5日〜4日前80%、3日〜当日100%のキャンセル料がかかりますのでご了承お願い致します。
7日前のキャンセルは1000円となります。また塩麹作りキットをご注文の方は、プラス料金がかかりますのでご注意ください。
どうぞ、ご理解いただけますと幸いです。