10/11 日曜日 14:00-16:00
テーマ 「私を生きる」
お腹から湧き上がる
力強い生命エネルギーとワクワクする感覚を味わい「私」を体感することで
軽やかさと
周りに流されない
私でいられることの心地良さ
それによって得られる周囲との調和を体験します✨
自分自身を癒し元気になりたい方。
周りに流されやすく他の方の感情に影響されやすい方など。
お話と優しい動きと共に進めていきますので、お気軽にご参加いただけましたら幸いです。
参加費(¥3500)は
一部チャリティ活動やスタジオの運営。
何よりスタジオにいらして下さる皆様へ還元できますよう循環させていただきます。
※チケットお持ちの方、またTT生の方のご参加:チケット一回分を引かせていただいた形になります。
（詳しくは、お問い合わせください。
yogastudioone0404@gmail.com/Ericaまで）
http://yogastudio-one.com/schedule/
いつもありがとうございます。
10 月スケジュール お待たせいたしました。
寒い季節へ向けて温かな身体作りと
新しい時代へ向けての心の準備をしていきましょう⭐︎
また今月は
優しくて・勉強熱心で、
美しいMaiko先生が卒業いたします。
是非会いにいらしてください！！
皆様のお越しをお待ちしております。
（※細かな殺菌・消毒、また人数制限などをしております）schedule ご予約はこちらにお願いいたします。 yogastudioone0404@gmail.com 090-3903-4331 お持ちいただきたいもの •お持ちでしたらヨガマットをお持ちください。(レンタルマット200円ございます) •動きやすい服装 •飲料水 •タオル ….
※オンラインWSになります（zoom使用）
美しいTARA先生によるチャクラヒーリングヨガ 初めての方からベテランの方まで男性も女性もみんなが楽しめるヨガです。 受講者様からは、「心が穏やかになる」「心も体も軽くなって幸せな気持ちになる」など沢山の方から愛されているヨガクラスであり、緊張の状態から愛のある空間に満たされるクラスです。 是非、この美しく温かな感覚に触れてみてください。 何かに優しく包まれる穏やかな時間を。
2020年9月26日（日）
12：00～14：30 『チャクラヒーリングヨガ座学講座』
15：00～16：30 『チャクラヒーリングヨガＷＳ(アーサナと瞑想)』
☆チャクラヒーリングヨガ座学講座☆ １２：００～１４：３０
チャクラヒーリングヨガは、伝統的なヨガのエッセンスと共に、現代までに進化してきたチャクラ理論や非物質的世界観、身体調整(スピリチュアルな成長には肉体への理解と取り組みが必須です☆)、ヒーリング、アロマセラピー、カラーセラピーも融合したヨガです。
TARAのダンスアーティスト時代を経てヨガと共に歩んできた2５年に及ぶセルフプラクティスと人生の学びが反映されており、ご縁のある方に届くよう10年以上続けているものですが事細かにメソッド化されているものではありません。ですがそのエッセンスやコンセプトをお伝えする事で、受講者の方々のヨガの学びや教えに役立つ「何か良いもの」をお届けできればと思います。更なる安心、心身の豊かさと自分らしさの輝きに目覚めるガイドとなれればと願っています！
今回は「セラピー要素の高いヨガを学びたい、もしくは教えたい人」「ヒーリングやセラピーの知識や理解をセルフプラクティスに活かしたい人」向けに、ヒーリングヨガの基礎となるスピリチュアルな世界観やエネルギー的な身体システム(オーラやチャクラ)について学び、癒しや解放のサポートとなる心身の調整法や意識の在り方への理解を学びます。そして最後には参加メンバーで瞑想を行います。
「学びはオーラを輝かせる」と言われます。講義を聴きながら、講座コンテンツのタイトルが印刷されたプリントに自由に書き込みをして頂くセルフテキスト作成形式です。必要な情報を沢山つかみ取って頂ければと思います！
・進化するスピリチュアルな世界観の共有･･･次元や魂の仕組みについて
・エネルギーボディの理解・・・肉体にとどまらない光のエネルギーとしての体への理解に必要なチャクラやオーラについて
・身体調整法・・・精神成長の基礎となる身体を整える簡単な方法について
・瞑想の実践・・・チャクラの色と輝きをイメージするヒーリング瞑想の実践
その他できる限りの役立つ情報をシェアしたいと思います！学ぶことはオーラをより輝かせることにもつながります。同じ目的を持って集う集団での学びは良い意識の進化と変容をもたらすと言われています。豊かな学びの時をご一緒に!
☆チャクラヒーリングヨガWS(アーサナと瞑想)☆ １５：００〜１６：３０
～チャクラヒーリングヨガとレインボーオーラメディテーション～
自身がヒーラーでもあるヨガインストラクターTARAのセルフプラクティスから生まれたチャクラヒーリングヨガ。穏やかな身体調整ヨガとチャクラのカラーイメージワークにアロマの癒しも取り入れながら(オンライン開催の場合はアロマセラピーの使用ができず申し訳ありません☆)オーラの美しい輝きと新しい彩り（新しい才能や可能性）が育まれます。
誰もが身体から発しているオーラ。オーラが花とするとその種となるのが「チャクラ」。身体とオーラとを繋ぐエネルギーの中枢で、背骨沿いに主要なものが7つあると古来から言われています。各チャクラには固有のエネルギーカラーがあり、虹の7色に相当します。チャクラの色の輝きをイメージする「光のカラーヒーリング」と、優しく調整して健やかな身体感覚を育む「ヨガ的フィジカルヒーリング」を組み合わせたオリジナルのヨガスタイルです。
まずは植物のエネルギーエッセンスともいえるオイルの香りで心身を解放させ、身体を優しくゆるめて、呼吸と共にしなやかに動きながら身体の内側にあるエネルギーの色や輝きをイメージしていきます。慈愛の脳と言われる右脳の解放を促し左脳と右脳にバランスをもたらします。チャクラのエネルギーカラーの意味についてもナビゲートしながら内なる光を豊かに目覚ませていきます。身体調整も取り入れて良いエネルギーを保持できる身体作りも目指します。
「レインボーオーラメディテーション」では自分自身から光を生み出して輝きをオーラへと広げていく瞑想を行います。チャクラの波長である「色」のパワーと繋がるカラフルな楽しさがあります。意識や気力だけで自分を変えるのは大変な事ですが、オーラに輝きと彩りをイメージするだけ、しようとするだけでエネルギーが大きく変わります。 深い安心感、充足感あふれる時間を体験頂ければと思います。
☆講師プロフィール☆
TARA(タラ)
17歳の時にダンサーとして舞台活動を始め、国内外で様々なジャンルのアーティストとのコラボレーションや講演活動を経験。ダンサー、振付師として活動する。その後ヨガとの感動的な出会いから人生をより一 層味わえるようになり、ヨガレッスンの教えに携わる。
様々なセラピーやヒーリング、ヨガの故郷とも言えるインドとの自然な出会いから、新しい「色彩感覚」や「見えないものを信じる事の豊かさ」の気付きをもらい、伝統的ヨガと現代的セラピーやスピリチュアルな知恵を健康的に統合する道を見出していく。力強く軽やかに生きていくための「よりどころ」となる心地良い身体と豊かな感受性を育むヨガスタイルを探求し続けている。
レッスンではヨガのポージングやシークエンスに加え身体調整のボディワーク、アロマセラピーやカラーセラピー、イメージ瞑想も取り入れ、心身両方に働きかける温かいナビゲートで心地良い解放とエネルギーチャージとなる時間を届けるよう努めています。
Yogic Artsアジアンアライアンスジャパン認定指導資格取得
レイキヒーリング１st〜3rdディグリー取得
英国オーラソーマアカデミー認定 武藤悦子氏主催カラーメディテーションコース修了
Scent-Sation カラーセラピスト
●お申し込み
『チャクラヒーリングヨガ座学講座』（￥5000）
『チャクラヒーリングヨガＷＳ(アーサナと瞑想)』（￥2500）
こちらにご連絡ください yogastudioone0404@gmail.com 09039034331（※留守電にメッセージをお願いいたします）
お支払いは、振り込み または paypayになります。 ご予約後zoomID をお知らせさせていただきます。
yoga studio ONE Erica
9月スケジュールになります🍁
記載を訂正させていただき、再度Webスケジュールを投稿させていただきました😌
レッスンスケジュールご確認していただけますようよろしくお願いいたします🙏
台風、気圧の関係で体も心もゆらゆら､､､
ちょっと偏頭痛､ちょっとダルさ､､､なんてことも。
変わる季節も
呼吸を大切に過ごしていきたいです
よろしくお願いいたします😌🙏
いつもありがとうございます。
6/3からyoga studio ONE Gunmaのスタジオを再開させていただきます。
Emi先生のクラスは 6/3 20:00-21:15 からスタートします
mho先生 6/6 11:00-12:15 から
Ayako先生 6/9 10:00-11:15から
Maiko先生 6/12 19:30-20:45からの再開になります。
詳しくはスケジュールをご覧ください。
再開にあたっての変更
・人制限をさせていただきます
（ご予約の方から優先とさせていただきます。）
・一部クラスをお休み・予約制としています
・東京オンラインレッスンと併用させていただきます
http://yogastudio-one.com/erica-schedule/
・マスクをお持ちください
yoga studio ONEのコロナ対策について引き続き
スタジオ
•こまめに手洗い、うがいなどを行います
•こまめな換気を行います
•殺菌効果の高いものを使用して拭き掃除を行ないます
•殺菌作用の強いスプレーをこまめにスタジオで使用します
•カウンターなどマスクを着用させていただきます
•アジャストメント・レッスン後のお茶会は控えさせていただきます
•講師一同、体調管理に努めます
皆様へお願いです。
•マイマットをお持ちください（お持ちでない方スタジオにてご購入できます）
•プロップス（ブランケットやブロックなど）お持ちでしたらご持参お願いいたします。レンタルご使用の際は使用前後殺菌のご協力お願いいたします。
•カウンターではマスクの着用をお願いいたします。
•ペーパータオルをご使用ください
•お入りの際、入り口にありますアルコールをご使用ください。
•こまめな手洗い、うがいなどお願い致します
•咳やクシャミの際は、ハンカチなどをご使用いただき口や鼻をカバーくださる様お願い致します。
※37度以上の熱がある方や体調が優れない時、その他ご心配な方はご参加を控えていただき整えることを大切にしてくださいませ。
皆さんと安全な空間を作りながら、楽しく練習をできましたら幸いです。
ご一緒に練習できることを楽しみにしています！
どうぞよろしくお願い致します✨
yoga studio ONE 一同
いつもありがとうございます。 ヨガをやられてる方に大好評の講座です。 アサナ（ポーズ）に合わせて筋肉の働きなどを学べるので、とてもわかりやすくすぐに実践できアサナを取るのが安全に楽になります。 インストラクターの方はもちろん、ヨガの練習をされている方にオススメな内容です。 講師は理学療法士でありヨギーニのHaruka先生です。 １日のみのご参加も可能です。 是非、ご自宅に居ながら素晴らしい学びを一緒にしませんか？ 詳しくはこちらです。
内容
解剖学・・・骨格筋の起始停止・作用・日常生活動作・アーサナ
生理学・・・呼吸器・排泄・循環・神経・消化器
（骨盤底筋・バンダの大切さが身にしみます）
日時
5/27、6/10、24
11:00〜12:30
休憩
13:00〜14:30
参加費 １講座（¥5000）
※お申し込みいただき、事前にテキストとzoomパスワードをメールにて送らせていただきます。お支払いは、お振り込み/paypayにてお願いいたします。
お問い合わせ yogastudioone0404@gmail.com
いつもありがとうございます。 オンラインレッスン、始めてだと何か難しいイメージをお持ちの方もいらっしゃると思います。 是非、お気軽にお問い合わせくださいませ。
使用方法をお伝えさせていただきます。 オンラインはzoomを使用しています。 インストールしていただき、こちらから送らせていただくパスワードとIDを入録してご参加できます。システムなど詳しくはこちらです。
バガヴァットギーター（ヨガ哲学）
学べば学ぶほど心の成長につながり、またこの世の法則を知ることができるので大きな流れに上手く乗れるようになりました。人生の答え合わせになって、私はこれを学んだ時それまでの人生が一本に繋がって人生においての大きな迷いがなくなり、自分なりの目的•目標が決まりました。生きる目的がわかった時には心に安心感が生まれて、それからは幸せが増えそれまでの人生が変わりました。そんな経験をさせてくれた素晴らしい教えを、是非、皆様にもご紹介したくてWS形式にさせていただきました✨
バガヴァットギーターを学ぶと、様々な大きな気付きが生まれます。
是非、心を軽くしたい方・頭や体を柔らかくしたい方・人生の疑問をクリアにしたい方・生きる目的を知りたい方・自己の成長につなげたい方・人間関係の改善など、理由は様々にありますが、是非みなさん一度お話を聞いてみてください！きっと、自分を知るきっかけになると思います✨
ヨガをやったことのない方もご参加可能です^_^何方でもお気軽にご参加くださいませ♡
バガヴァットギーターを担当してくださいます
ISKCON東京寺院長・村田大介氏
MADHU MANGALA das 村田大介
～プロフィール～
学生時代は空手道に打ち込み国体３位に入賞する。
1987 マクロバイオティックに出会いヴェジタリアンになる
1988 カウアイ島に渡りローフードヴェジタリアンにかわり
スプラウツの栽培やオーガニックファーミングをしながら暮す中、
ヒンドゥテンプルにてアシュタンガやshum meditaitionの修練をはじめる。
またハワイのレイキヒーラーにアチュメントを受け、後にマスターの資格を取る。
1989 帰国後国際寺院ISKCON 創設者A・C バクティヴェダンタ・スワミによって
解説されたVeda文典に出会い、ヨーガの哲学的探求とバクティヨガの修行をはじめる。
1992 カヴィチャンドラ・スワミに師事しヴェーダの伝統を受け継ぐブラフマー神から始まる、
師弟継承に入門を授かマドゥマンガラ・ダースと命名される。
後にインド、チェンナイにあるラーダークリシュナ寺院の高僧、バヌ・スワミに師事し
ヴェーダの伝統的、火の儀式やヴァストゥ （オリジナル風水）カウンセリング、
ガールボダーナ・サンスカーラ （浄化儀式）などを執り行う祭司も務める。
ヴェジタリアン・レストラン「GOVINDAS」を妻とオープンする。
現在 ISKCON東京寺院長を務めるかたわら東京、大阪でバガヴァット・ギーターの
WSを定期的に行い、またスピリチュアルネットワーク「C・O・S・M・O」を
仲間たちと立上げ「からだ」と「こころ」を癒すための様々なイベントを企画している。
将来 ヴェーダ文化に基づいたエコファーム・コミュニティをはじめる。
「バガヴァットギーター」
目まぐるしく変化する情報社会の中で生きている私たちにとって、「まわりに振り回されなずに平安な心で生きることはと ても 難しいことです。 しかし、バガヴァッドギータ―を学ぶことによって、「明確な人生のヴィジョンと永遠に「ブレない生き方」というヨーガライフスタイルを実現することができます。 そのために「バガヴァットギーター６ステップ講座」では人間にとっての最も深い、４つのニーズを満たしてくれる知識と方法を学べるようになっています。 その４つのニーズとは １、「本当の自分」 サンキャ ヨーガ、２、「自分らしく生きる」 カルマヨーガ、３、「生きる原則」 ギャーナヨーガ４、「生きる目的」 バクティヨーガ
以上のポイントと様々なヨーガを系統的に３日間６セッションで学んでいくコースです。以上が『バガヴッ トギーター基礎編６ステップ』です。
バガヴットギー ターを素直な気持ちで学び、また実践することによって「人生 に素晴らしい変革」がもたらされます。
自分の好奇心に素直なみなさん！ ご参加お待ちしています！
マドゥ。
ps 講座に参加されたみなさんは、まず、パラダイムシフトを経験していくでしょう！ 世界観がシフトするんです。すると、自分が思い悩んでいたことがつまらないものに見えてきたり、ないがしろにしてきたものを大切にしたくなったり。お腹の脂肪も気にならなくなったり（笑）
また人の言動をより深いレベルで理解できるようにもなります、
それは「神の視点から自分や世界を観る」ようになるからです。
その視点はとても解放感のともなう知識です。
バガヴァットギーターは様々な思い込みからみなさんを自由にしてくれるでしょう！
ご期待下さい！
om-tat-sat
【日時】
5/8.13.15
バガヴァッドギーター オンライン講座
12:30-12:50
キルタン
12:50-13:50
14:00-15:00
前半
15:20-16:20
16:30-17:30
後半
17:30-18:00
サットサンガ
参加費
○1名様のご参加 各 5500円(1日のみのご参加可能です
)※ご家族の方無料とさせていただきます。（１画面のみ・同居の方）
3日間 15000円
○再受講の方 今回のみ特別価格 各 2500円
是非皆様お越しください♡^_^
お問い合わせ先yogastudioone0404@gmail.com
【one yoga養成コースlevel2 】
大変長らくお待たせしました！
one yoga養成コースレベル2開催させていただきます
レベル1で学んだアサナを効果的に組み合わせることや
様々な分野の先生方に担当していただき
更に深く哲学や自然療法を学びます。
この学びが自己の成長を始め、大切な方々や多くの方々の幸せに繋げられるようになります。
バガヴァットギーターは
この宇宙の法則を知れるので、とても生きるのが楽になると思います。
何故今の状況が訪れたのか？など
様々な人生の答え合わせになり、全てが繋がる感覚や不安な感情が解放される感覚など
是非様々な体験をお楽しみにしていてください^ – ^
このような状況の中の開催ですので、臨機応変にスケジュールなども必要な時は変えながら進めます。
疲れ過ぎた時なども教えてください。
体調を一番に考えて進めていきましょう。
なので、予定となり
具都合の合わない日がありましたら教えてください。
先生がいらっしゃる日も、できるだけ皆さんが調和する方法で進めていけたらと思っています。
対象者の方は
・レベル1 卒業生
・他校卒業の方
・既に講師をされている方
・再受講の方(割引制度有)
[内容]
●バガヴァットギーター 3回シリーズ
宇宙の教科書と言われ人生の答え合わせに繋がります。また心
穏やかに生きやすくなる方法を学べます。
●食べるヨガ
•••スパイスを使った料理教室。どんな料理も美味しくなる方法を学べます。
●アーユルヴェーダー
•••心身の状態を知り、それに合わせた自然療法で整える秘訣を学べます。
●生理解剖学 3回シリーズ
•••筋肉や骨格をアサナに合わせて学べ・消化器・呼吸器などを理学療法士から学べます
●教える練習
•••学んできたことを、どうお伝えするかを練習します（お伝えする目的ではない方はやらなくても大丈夫です☺︎
●シークエンスの作り方
•••ポーズとポーズを効果的に組み合わせる方法を学びます
●アジャストメント
•••生徒さんがより安全に更に深いポーズに入っていけるように、サポートの方法を学びます
●テスト（実技・筆記）
5/8 金 12:30-18:00 バガヴァッドギーター
5/13 水 12:30-18:00 バガヴァッドギーター
5/15 金 12:30-18:00 バガヴァッドギーター
5/22 金 12:30-17:30 asanaの確認と伝える練習
5/27 水 12:30-17:30 asanaの確認と伝える練習
5/29 金 10:00-13:00 食べるヨガ
6/5 金 12:30-18:00 アーユルヴェーダ
ここまでが今のところの決定日時です。
６月からは解剖学が3回シリーズで水曜日に入る予定です。担当の先生のお仕事とお子様がいらっしゃる為、学校などの状況により日時が決定されます。ご理解いただけますと幸いです。
この後のスケジュールはまた状況に応じて決めさせていただけたらと思います。
※仮スケジュールになりますので、変更があった際にはご了承下さいませ。
※アジャストメントやアサナの確認は実際にお会い出来る時になりましたら、皆さんで集まって楽しくやりましょう！
料金
早期／一括の方 180000＋税
分割の方 185000＋税
※他必要になりますテキストなど物資等は別途になります。
⭐︎レギュラーレッスンフリーチケット12回が付きます。
（yoga studio ONEのどのクラスへのご参加可能です）
⭐︎オンライン特別特典 講座は録画可能です。
※他必要になりますテキストなど物資等は別途になります。
課題
教える練習やいくつかのパターンのシークエンスを組んで実践し、感想を書いて提出。
修了証をお渡し致します。
（全日程参加出来なかった方やご希望の方へ個別対応します。）
※3名様から開催させていただきます。
宿題
●事前に送らせていただきたいものがあります。
住所、電話番号、メールアドレス、ローマ字フルネーム
を教えてください。
●レベル1受講された方、復習お願い致します。
●食べるヨガでミキサーが必要な場合があるかもしれませんので、お持ちでない方前もって教えてください。
このような素敵な機会を与えてくださった皆様へ
感謝しています。
一緒に学び成長できること、心から楽しみにしています！！
代表 Erica/松波恵理香
お問い合わせ•お申し込み
講師 Ericaまで。
開催地
yoga studio ONE
群馬県太田市市場町1088-1
説明会等は行っておりません。参加検討されている方はクラスにご参加の上ご検討下さいませ。
またご質問等、いつでも受け付けています。
お気軽にお問い合わせくださいませ。
場合によっては、お電話やお会いしてお話させていただくこともございます。
一緒に楽しく学びましょう！
いつもありがとうございます。
皆様お変わりないでしょうか？
５月も引き続き、皆様の安心と安全を優先に
オンラインレッスンを開催させていただくことになりました。
またオンラインにてone yoga養成講座level2も開催させていただきます。
皆様の日々の健康など何かのお役に立てましたら幸いです。
どうぞよろしくお願い致します。
【オンラインレッスン】
◉5/5.12.19.26
火曜日
8:30-9:30 チャリティヨガ Erica
10:00-11:00 初めてのone yoga Ayako
12:00-13:00 マタニティヨガ Emi
◉5/13.20.27
水曜日
10:00-11:00 one yoga level1.2 Erica
20:00-21:00 アーユルヴェーダヨガ（第1.3）
肩甲骨&バランスヨガ（第２.４） Emi
◉5/8.22
第2.4金曜日 10:00-11:00 初めてのone yoga Erica
◉5/15.29
第3.5 金曜日 7:00-8:00 モーニングヨガ Erica
◉5/9.23
第2.4土曜日 8:00-9:00 モーニングヨガ Erica
◉5/3.17.31
第1.3.5日曜日 9:00-10:00 リフレッシュヨガ Erica
◉5/10
日曜日 10:00-11:00 肩甲骨&バランスヨガ Emi
one yoga
自分らしく生きていきたい方へ。
ハタヨガをベースに整体とヒーリングの要素を取り入れ、傷ついている心や体の機能を本来の状態へと導きます。
宇宙の恵みを利用して、相反するエネルギーや歪みを整えながら筋肉•精神などを鍛え、動きやすく呼吸のしやすい体・軸があり安定感のある心身を作ります。
一般の方から不調を感じる方までご参加いただけます。
お気軽にご参加くださいませ。
参加費
群馬
ドロップイン（￥1000）
10回チケット（￥10000）
東京（講師Erica）
ドロップイン（￥2000）
5回チケット （¥10000）
（※群馬の10回チケット1クラス2回分にてご使用になれます。）
またプライベートやセミプライベートレッスンも承ります。
詳しくはこちらです。
http://yogastudio-one.com/erica-schedule/
【one yoga養成講座level2】
◉5/8.13.15.22.27.29
12:30-18:00 / 13:00-17:00
5/8.13.15
バガヴァットギーターws（3回シリーズ）
12:30-12:50
キルタン
12:50-13:50
14:00-15:00
前半
15:20-16:20
16:30-17:30
後半
17:30-18:00
サットサンガ
お支払い方法
お支払いは事前振り込みをお願いしています。ご予約の際に個別にてお知らせさせていただきます。
※スケジュールはこちらにも記載させていただいています。
オンラインでもお会いできること楽しみにしています！
お問い合わせ
yogastudioone0404@gmail.com
