3/10,11,12,13 沖縄 今帰仁村 ヨガリトリート+トレーニング

沖縄 今帰仁村
one yoga retreat & training
コンセプト
「癒し」
ご自分で身心共に癒す方法を学ぶことで日々の生活をより心豊かに過ごして幸せな時間を増やしてもらうことです✨内容
●one yoga lesson
呼吸に合わせて体を動かし身心に癒しをもたらすヨガレッスン。
ハタヨガ(ポーズをとるヨガ)をベースに整体とヒーリングの要素を組み合わせ、さらにオリジナルメソッドを取り入れることで自然治癒力を高めるヨガ。●座学
ヨガとは・・・
日常生活で心を穏やかに保つ為の哲学的な教えやヨガのゴールを学びます

エネルギー チャクラとは・・・
日常でエネルギーの方から身心を整える方法を学びます

呼吸法・・・
呼吸の効能から呼吸法を学び呼吸から心と体を落ち着かせる方法を学びます

●サットサンガ・・・
ここでは学びを共にした皆さんで気づきなどのシェアをして日々の生活にヨガを取り入れることなど大切なことを学びます

●アサナ
アサナとはポーズのことを言います。
一つ一つポーズを丁寧に学び、効能までを学びます。
自身で練習ができるように、また身近な方へお伝えできるようになります。

スケジュール
【retreat】

1日目
15:30-16:00 チェックアウト
16:00-18:00 ヨガとは(座学)
18:00-19:30 one yoga lesson(呼吸に合わせて動きます)

2日目
6:00-7:30 one yoga lesson (呼吸に合わせて動きます)
7:30-8:30 朝食
8:30-9:30 エネルギー チャクラとは(座学)
9:30-14:30 フリータイム
14:30–15:30 呼吸法(座学)
15:30-17:30 フリータイム
17:30-18:00 サットサンガ
18:00-19:30 one yoga lesson (呼吸に合わせて動きます)

3日目
6:00-7:30 one yoga lesson (呼吸に合わせて動きます)
7:30-8:30 朝食
8:30-9:30 瞑想法(座学)
9:30-17:30 フリータイム
17:30-18:00 サットサンガ
18:00-19:30 one yoga lesson (呼吸に合わせて動きます)

4日目
6:00-7:30 one yoga lesson (呼吸に合わせて動きます)
7:30-8:30 朝食
8:30-10:00 チェックアウト
12:00-14:00 昼食 修了式 打ち上げパーティー

☆座学・サットサンガもリトリートに含まれますが自由参加になります。
ご参加の祭はお申し込みの際にご予約お願い致します。

【training】

1日目
15:30-16:00 チェックアウト
16:00-18:00 ヨガとは
18:00-19:30 one yoga lesson

2日目
6:00-7:30 one yoga lesson
7:30-8:30 朝食
8:30-9:30 エネルギー チャクラとは
9:30-11:30 アサナ
11:30-14:30 昼食 フリータイム
14:30–15:30 呼吸法
15:30-17:30 アサナ
17:30-18:00 サットサンガ
18:00-19:30 one yoga lesson

3日目
6:00-7:30 one yoga lesson
7:30-8:30 朝食
8:30-9:30 瞑想法
9:30-11:30 アサナ
11:30-14:30 昼食 フリータイム
14:30–15:30 解剖学
15:30-17:30 アサナ
17:30-18:00 サットサンガ
18:00-19:30 one yoga lesson

4日目
6:00-7:30 one yoga lesson
7:30-8:30 朝食
8:30-10:00 チェックアウト
10:00-12:00 テスト
12:00-14:00 昼食 修了式 打ち上げパーティー

詳細
3/10.11.12.13
3泊4日
定員9名(最低開催人数6名)

申込み期限 2月15日まで

参加費
【retreat】75,000円
【training】140,000円
再受講の方 •••リトリート価格でご参加できます。
現地の方•••1レッスン3500円、座学 2500円、トレーニング50,000円(※今回のみになります。またトレーニングのみの価格ですので宿泊先はお手配お願い致します。こちらでの宿泊がご希望の方はご相談くださいませ)

※昼食、夕食などは含まれません。
※各地からの航空券など各自個人でお願いいたします。併せてレンタカーなども各自個人でご用意いただきます。
※旅行傷害保険も任意です。

人数に限りがございます。
お早めのご予約オススメ致します。

☆持ち物☆
•ヨガマット
•レジャーシート(ビーチでヨーガをします。ヨガマットの下に敷くと砂がヨガマットにつきにくいです^ – ^)
•水着
•濡れても良い服(ラッシュガードみたいなものだと、濡れても動きやすいです。)
•動きやすい服装
•滞在期間の必要な下着や洋服、パジャマなど
•日常生活で必要としているもの(女性の方は基礎化粧品など)
•常備薬(虫除け・痒み止め・酔い止め薬:車酔いする方)
•日焼け止め
•ビーチサンダル
•サングラス
•帽子
•筆記用具
(その他必要だと思う物はご自身でご用意してください。

☆宿泊先にご用意している物☆
こちらご覧ください
http://iyashinakijin.com/guestroom

☆参加にあたってのご注意☆
個室ではありません。1部屋2名〜3名様で過ごします。
思いやりをもって、共同生活のマナーを守るようにしましょう。
またリトリートとトレーニングは旅行ではありません。
楽しみながらご自身を知る練習をし、癒し整えることの学びをしていきます✨

※ ご宿泊:癒しのリゾート今帰仁 https://www.facebook.com/iyashinnakijin/?_rdr

※主催:yoga studio ONE
お問い合わせ yogastudioone0404@gmail.com
09039034331

※旅行主催:西部トラベル
連絡先:076-422-6333
seibutravel@outlook.jp
お申込みは「西部トラベル」まで‼

lululemon 新宿

2/3土曜日9:30〜10:30
lululemon 新宿にて
講師 Erica
クラスをさせていただきます。
ご参加は無料になります。
是非皆さん遊びにいらしてください

先着順になります!

詳細はこちらです⬇️

写真をクリックすると見られます。

 

骨盤ケア マタニティヨガ

いつもありがとうございます。

重なる変更で申し訳ありません。

本日のマタニティヨガのクラスと20:00〜のone yogaクラスですが、皆さまのお帰りの際、凍結の恐れがありますので、こちら安全を考えて別日へ変更させていただきます。
one yogaのクラスは内容を変更させていただきます。

 

マタニティヨガ 26日 金曜日 11:30-12:30

ご参加の際 1500円

 

 骨盤ケア   28日 日曜日 11:30〜13:00

骨盤は常に動いているのをご存知ですか?
この骨盤の中には私達の生命を維持する大切な臓器があります。
骨盤の動きは、冷えの改善や呼吸、腰痛の改善や便秘解消、様々な内臓の働きにつながります。
骨盤に弾力をつけて、ご自身の身体と心に豊かさを!
(当日は、骨盤の動きなどをご説明しながら動いていきます。)

28日 日曜日
11:30〜13:00

ご参加の際
2500円
チケットご使用できます。

 

 

 

どうぞよろしくお願い致します☺️

画像に含まれている可能性があるもの:空、屋外、自然、水

クリヤ・チャクラチューニング ー思考、呼吸、行いに意識を持つー WS

お会いするだけで、私達に素晴らしいインスピレーションを与えてくれる美しいEmma先生のWSが開催されます

年に一度のスペインから。
貴重な機会ですので、是非体験されてみてください!

 

講師 Emma

10年以上に亘り、ステージパフォーマーとして多様なイベント、ショーに出演。
2006年、中目黒にヨガスタジオ「FLOWARTS」を設立。集中練習で渡印した際にトラディショナルなヨガ哲学、人々の神聖な存在への祈り、信仰心にインスピレーションを感じ2010年より精神的な練習の拠点をインドに移す。インド、バリ島、そして東京を中心にFLOWARTS yogaの活動を主とする。2011年よりスペインに在住。

Emma Higashi was a stage performer for more than 10 yeas .
She performed at many different type of events and shows etc .
She launched Yoga studio called FLOW ARTS in Nakameguro,
Tokyo at 2006.She moved to India for her intense yoga practice at 2010 .
Now , she based in Andalucia , south of Spain from 2011.
She teaches yoga in both Tokyo / India as FLOW ARTS YOGA .
Yoga practice is in every days of her life .

クリヤ・チャクラチューニング
ー思考、呼吸、行いに意識を持つー

日常の生活ではあまり意識することなく続けている、一つ一つの呼吸に意識を持っていきます。私達は恐怖や緊張を内側に持つ時、呼吸は浅く速くなります。愛情に満たされ、心身が健やかな状態では呼吸が深く長くなり身体の細部にまでエネルギーが流れていきます。

いくつかのベーシックなプラーナヤマを練習し、感情的、思考的な部分をニュートラルに整えます。意識的な深い呼吸にヴィンヤーサを繋ぎ、ダイナミックな瞑想をしているような深い安定と静けさに導きます。フィジカルな練習によってマインドを浄化し、自分を取り巻く外の世界に対し感情的に傾きすぎない落ち着いた心の状態、満たされ安定した呼吸を味わいます。

バガヴァッドギータでは、私達を苦しめている全ての原因は、自分自身の真実を知らない無知であるとされています。そしてその無知を取り除くことが真実の知識を理解することであり、その理解の為の方法がヨガとされいます。

そして私達の中にある「ラーガ・ドヴェーシャ(好き・嫌い)」という2つの相反する思いが欲望や願望を生み出すことが、私達人間の問題、あるいは苦しみの元であると説かれています。

ラーガ(好き)という思いが、手に入れたいという”願望”になりその思いが強くなることで”欲望”そして執着になり、その執着がかなえられないと怒りになります。そしてその怒りが私達を苦しめます。ドヴェーシャ(嫌い)という思いもまた、何かを避けたいという願望や欲望の元になるのです。

物事を好きだとか嫌いだとかという感情で行いをし「ダルマ(調和)」を乱すことを改め、自分の役割やすべきことを純粋な態度で果たし、行いに対する結果を手放す(執着しない)ことがカルマヨーガ(行いのヨーガ)の態度です。私達はカルマヨーガによってアートマン(真我/真実)」の知識を確立する心の準備ができます。

アートマンを確立した人は物事をラーガ・ドヴェーシャで判断することはありません。私達に起こる物事や状況は、自分がした行いであり、あらゆる行いは”行いの法則”を通じて私達に”結果”としてもたらされます。

結果に期待する執着を手放し、結果に対する好き・嫌いという思いを手放しカルマヨギーとなります。

1/27 土曜日
11:00-13:00 アサナ
13:00-14:00lunch break
14:00-15:00座学

参加費 3500円

ランチ 1200円

※ランチご注文の方は5日前までにご予約ください
ご持参も可能です。

ご予約
yogastudioone0404@gmail.com

◯お支払いについて

前払いをお願いしています。お支払い終了後正式予約となります。

スタジオにて直接、または銀行振込にてお願い致します。
お振込みの方はご予約の際に詳細お伝えさせていただきます。

直接をご希望の方、恐れ入りますが一週間前までとさせていただきます。

◯キャンセルポリシー
一週間前から30%
5日前 50%
3日前 70%
2日前 80%
1日前 90%
当日 100%

その前のキャンセルは手数料1000円かかりますがご了承ください。
その際に個別にてご連絡させていただきます。

どうぞよろしくお願い致します。

スペインからEmma先生が来日されます

皆様へ
いつもありがとうございます。
感謝しています✨

嬉しいお知らせです^ – ^

あの、とっても美しく素敵なEmma先生がスペインからいらしてくださいます✨✨✨

個性溢れる魅力を持ち彼女の世界観に包まれたクラスは、終わった後ピュアな美しい自分に✨

1/27 土曜日
11:00-13:00 アサナ
13:00-14:00lunch break
14:00-15:00座学

是非お楽しみに!!!

振替クラス

振替のお知らせ

いつもありがとうございます。

急なお知らせで大変失礼致します。

本日のレッスンですが、講師のやむ得ない事情により土曜日へと振替させていただきます。

急な変更によりご迷惑をおかけしてしまい申し訳ございません。

どうぞよろしくお願い致します。

本日火曜日 20:00-21:30
⬇︎
土曜日 19:00-20:30

講師 Erica

初めてのアーユルヴェーダ

yoga studio ONE主催のアーユルヴェーダWS、この度は東京都表参道にあるオーガニックサロンコロリエさんで開催されます!

こちら受講の方はone yoga養成講座レベル2に加算されます。

 

【講師】
Harumi Shima

日本アーユルヴェーダ認定アーユルヴェーダヒーリングコンサルタント
Ayurvedic Medicine Practitioner
美容師として働きながらトリートメントやシャンプーに疑問をもっていたところ、重度のアトピーが悪化したことがきっかけで自然治癒力を高めるためにアーユルヴェーダを2008年から学び、実践して現在に至る。インドでのパンチャカルマも経験

 

 

【内容】

アーユルヴェーダは太古から現代まで受け継がれている医学です

現代においてアーユルヴェーダが注目されているのは、病気になる前の未病からの過ごし方を教えてくれるからだとおもいます

この講座で
アーユルヴェーダとは
1日の過ごし方

季節の過ごし方
太白ごま油のキュアリング
好きなアロマをいれた
セルフオイルマッサージ作り
ごま油うがい
鼻うがい
ギーの作り方

 

すぐ実績できるアーユルヴェーダを学んでいきます

 

聞いたことあるけどなんだろうと疑問をお持ちの方は
ぜひ参加してください✨

 

12/2 土曜日
13:00-18:00

7500円
(テキスト、太白胡麻油、ギー、生はちみつのお土産付)

 

お申し込み
yogastudioone0404@gmail.com

 

※11/30までにご予約お願い致します。

 

 

◯会場について
オーガニックサロン コロリエ
東京都渋谷区神宮前6−12−26
(google mapが違うところを指しますので住所を入れていただきお越しくださいませ)

会場は二階になります。
扉を開けると右手に階段がございます。
お越しくださいましたら直接お上がりくださいませ。

◯お支払いについて

当日直接にてお支払いお願い致します。
できるだけ、お釣りのないようお願い致します。

 

◯キャンセルポリシー
一週間前から30%
5日前 50%
3日前 70%
2日前 80%
1日前 90%
当日 100%

 

その前のキャンセルは手数料1000円かかりますがご了承ください。
その際に個別にてご連絡させていただきます。

one yoga 養成コース開催されます

いつもありがとうございます。

養成コースのお知らせです。

one yoga 養成コースレベル1
2018年1月から平日コースが始まります。

木曜日、金曜日を使い、月に2.3回の開催になります。

ご興味ある方、是非お気軽にお問い合わせくださいませ。

初心者の方でも、身体の固い方でも、男性の方でも、

ゆっくりじっくりやりますので、大歓迎です!

問い合わせ先

yogastudioone0404@gmail.com

 

講師 Erica 10月 おやすみになります

いつもありがとうございます✨
感謝しています✨

講師Ericaについてお知らせです。

大変申し訳ありません、更なるスキルアップを目指して留学の為おやすみいただきます。
ご迷惑をおかけ致しますが、ご理解いただけましたら幸いです。

皆様へ、更に素晴らしいものをお届けできるように学んできます!
どうぞよろしくお願い致します✨

ハタヨガの練習は、心身の健康を保つ為自身のバランスを保つ為に本当に効果的であり大切なので、是非素晴らしい先生方と共に輝きに満ちたお時間をお過ごしいただけましたら幸いです。

ありがとうございます。

バガゥァドギーター & 食べるヨガ WS in Tokyo

※こちらご参加の方、養成講座レベル2に加算されます。

『バガゥァドギーター & 食べるヨガ WS』

学べば学ぶほど人生の気付きや答え合わせになる。

思考がポジティブになり、心に安心感が生まれたり、自分と向き合える強さが自然と生まれて、

自分が何者なのか?

どうして生まれたのか?

その役割みたいなのも見えてくる。

様々な気づきがあり意識革命が起こって今悩んでいることの疑問が解けてくる。

日常での幸せに気づきます。。

是非、みなさん一度お話を聞いてみてください。

きっと、自分らしさを知るきっかけになります✨

ヨガをやったことのない方もご参加可能です^_^

何方でもお気軽にご参加くださいませ✨

今回は東京船堀にある、ISCON 寺院に行きます❤️

一緒に行きましょう〜

バガヴァットギーターを担当してくださいます

ISKCON東京寺院長・村田大介氏

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MADHU MANGALA das 村田大介
~プロフィール~
学生時代は空手道に打ち込み国体3位に入賞する。
1987 マクロバイオティックに出会いヴェジタリアンになる
1988 カウアイ島に渡りローフードヴェジタリアンにかわり
スプラウツの栽培やオーガニックファーミングをしながら暮す中、
ヒンドゥテンプルにてアシュタンガやshum meditaitionの修練をはじめる。
またハワイのレイキヒーラーにアチュメントを受け、後にマスターの資格を取る。
1989 帰国後国際寺院ISKCON 創設者A・C バクティヴェダンタ・スワミによって
解説されたVeda文典に出会い、ヨーガの哲学的探求とバクティヨガの修行をはじめる。
1992 カヴィチャンドラ・スワミに師事しヴェーダの伝統を受け継ぐブラフマー神から始まる、
師弟継承に入門を授かマドゥマンガラ・ダースと命名される。
後にインド、チェンナイにあるラーダークリシュナ寺院の高僧、バヌ・スワミに師事し
ヴェーダの伝統的、火の儀式やヴァストゥ (オリジナル風水)カウンセリング、
ガールボダーナ・サンスカーラ (浄化儀式)などを執り行う祭司も務める。
ヴェジタリアン・レストラン「GOVINDAS」を妻とオープンする。
現在 ISKCON東京寺院長を務めるかたわら東京、大阪でバガヴァット・ギーターの
WSを定期的に行い、またスピリチュアルネットワーク「C・O・S・M・O」を
仲間たちと立上げ「からだ」と「こころ」を癒すための様々なイベントを企画している。
将来 ヴェーダ文化に基づいたエコファーム・コミュニティをはじめる。

「バガヴァットギーター」

目まぐるしく変化する情報社会の中で生きている私たちにとって、「まわりに振り回されなずに平安な心で生きることはと ても 難しいことです。

しかし、バガヴァッドギータ―を学ぶことによって、「明確な人生のヴィジョンと永遠に「ブレない生き方」というヨーガライフスタイルを実現することができます。

そのために「バガヴァットギーター6ステップ講座」では人間にとっての最も深い、4つのニーズを満たしてくれる知識と方法を学べるようになっています。

その4つのニーズとは

1、「本当の自分」    サンキャ ヨーガ、

2、「自分らしく生きる」 カルマヨーガ、

3、「生きる原則」    ギャーナヨーガ

4、「生きる目的」    バクティヨーガ

以上のポイントと様々なヨーガを系統的に3日間6セッションで学んでいくコースです。

以上が『バガヴッ トギーター基礎編6ステップ』です。

バガヴットギー ターを素直な気持ちで学び、また実践することによって

「人生 に素晴らしい変革」がもたらされます。

自分の好奇心に素直なみなさん! ご参加お待ちしています!

マドゥ。

ps 講座に参加されたみなさんは、まず、パラダイムシフトを経験していくでしょう! 世界観がシフトするんです。すると、自分が思い悩んでいたことがつまらないものに見えてきたり、ないがしろにしてきたものを大切にしたくなったり。お腹の脂肪も気にならなくなったり(笑)

また人の言動をより深いレベルで理解できるようにもなります、

それは「神の視点から自分や世界を観る」ようになるからです。

その視点はとても解放感のともなう知識です。

バガヴァットギーターは様々な思い込みからみなさんを自由にしてくれるでしょう!

ご期待下さい!

om-tat-sat

 

「食べるヨガ料理教室」

お野菜だけで、玉ねぎ、ネギ、ニンニクも使わず、体と心に健康をもたらすお料理です✨

また美味しいだけでなく、食べるとハートが開いていく感覚があり、と~っても幸せな気持ちで満たされた感覚になるお料理です✨^_^

昨年、とても大人気だった為、直ぐにご予約が埋まってしまうことが予想されます。ご興味のある方は、お早めのご予約おすすめ致します^_^

 

「食べるヨガ」著者であり菜食料理店Govinda’sオーナー・村田由恵氏

photo:02 


YAMUNA dasi 村田由恵
~プロフィール~
岡山県生まれ。22年前からマクロビオティックを始める。
結婚して間もなく家族3人でハワイのカウアイ島に移り、
約半年間、スプラウツを育てながら、アシュタンガヨガを学び帰国。
その後、バクティヨガに出合う。
クリシュナ寺院で約10年間調理担当を務め、
2001年より菜食家庭料理の店「ゴヴィンダーズ」をオープン。
現在は夫と共に食事、瞑想、哲学、音楽などをとり入れた、
ヨガの精神的メッセージを伝える「生きるヨガ」のクラスを自宅で主催。

☆メッセージ・詳細
皆さんの毎日の生活で決して欠かすことの出来ないものは、呼吸と食事ですね。日々のヨガライフにおいてここを抜きには語れないでしょう。ヨガライフとはすべての活動において、心を行き渡らせ意識的に生きることを意味します。
食事において意識的になることで、もっと愛にあふれた人になり、平和と喜びにみたされ、社会に貢献できるひとりの個としての人間でいれるようになります。


概要・詳細
食事に意識的になると、なにを、いつ、どのように頂くかということを自分の意志でよりよく選ぶことができるようになります。


何を
他の生命体に対して、できるだけ友達でいようとすることで野菜中心の食事になる。


さらにそれだけではなく、植物にも命はあるので、まず最初にそれらすべてを与えてくれた存在である神に捧げる。そしてそのお下がりを頂くのである。
だから、単なる菜食主義ではない。
味も五種類あって、甘味、辛味、酸味、苦味、渋味をバランスよくとることがアユルベーダでも言われています。
味見せずに瞑想して調理することによって、それらの知識を直感的に使えるようになり、色々ないろや形や味の食材で、手を使い、頭を使い、愛を込めて神様に捧げることで、心のこもった美しいプラサーダ(神様の慈悲)となる。


いつ
その場所で採れた旬の野菜を、できるだけ新鮮なうちに調理し、作ってから三時 間以内に頂く。


どのように


どのように作るか


アユルベーダでは食べ物に作りての意識が入ると言われています。
怒っているときはキッチンに入ってはいけません。
あらゆる材料は神から与えられたものであること、その事に感謝し愛を込めて、味見をせずに調理します。


どのように頂くか

食事するという行為は極めて個人的なことです。
一人か親密な人たちと、できるだけゆったりとした気持ちで、リラックスできる空間のなかで頂く。
食材の味、色、歯ごたえを瞑想的にいただきます。
神の与えてくださったバラエティーを、噛む、飲む、舐める、吸うという様々な形で味わいます。

 

 

【日時】

1、8月19日  場所 ISCOM寺院

住所:東京都江戸川区船堀2-23-4

http://iskcontokyo.blogspot.jp

12:00~12:30  キールタン

12:30~14:00  バカヴァッドギーター

14:00~15:00  食べるヨガ(プラサーダム・お弁当)

15:00~17:00  バカヴァッドギーター

 

2、9月30日   場所 鎌倉(お坊さん自宅へご案内いたします)

10:00~13:00.   食べるヨガ(料理教室)

13:00~17:00.  バカヴァッドギーター

17:00~18:00.  キルタン

 

 

●参加費

【バガヴァットギーター 】

各 8000縁(1日のみのご参加可能です)

2回セット  15500縁

【食べるヨガ 】

・プラサーダムお弁当   1200縁(8/19開催)

・料理教室    4000縁 材料費2000縁(9/30開催)※締め切り 9/25

是非、お気軽にご参加ください^_^

大切なお子様や、ご家族の方の為にも、体と心に優しい哲学・食事を楽しみながら学びましょう♪^_^

皆さんの毎日が健やかで輝きに満ちた日々でありますように✨

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お気軽にお問い合わせください♡^_^

お問い合わせ先

yogastudioone0404@gmail.com

 

 

キャンセルについて
開催間近のキャンセルは不都合が生じてしまいますので、ご遠慮いただけましたら幸いです。
やむ得ない事情によりキャンセルの場合ですが、大変申し訳ございません、キャンセル料が発生致します。
キャンセルポリシー
5日前から50%、3日前からは100%のキャンセル料がかかりますのでご注意下さい。
その前のキャンセル料は手数料1000円になります。
どうぞ、ご理解いただけますと幸いです。
参加費についてですが、当日にてお願い致します。
キャンセルの場合のみ、口座振込をお願い致します。