3/23（金）
19:30-21:30
¥3.500
(チケットご使用になれます）


アロマキャンドルナイト
トラタカ瞑想 WS

トラタカ瞑想は
キャンドルの灯りを凝視し、いつも忙しく動かしている思考の波を鎮めて心身に癒しをもたらします。
集中力や目のエクササイズ、自律神経を整える効果も期待できます。

ヨーガスートラのニヤマ、シャウチャのクリア法の一つです。

内容

アロマの香りに包まれながら、キャンドルの優しい光に身を委ねて。
呼吸を整え心に静けさを✨

私達はいつも忙しく動いている心に囚われ喜んだり、悲しんだり、様々な感情を抱えながら日々を過ごしがちですが、
心が静けさを取り戻した時に本来のがご自分が見えてきます。
内側に安心感や安らぎがあることを感じます。

トラタカ瞑想は心に静けさを取り戻すのに、様々な瞑想法の中でも誰もが取り入れやすい瞑想法の一つだと思います。

一度体験をしてみて、日常でも日々の疲れを癒す一つの方法として取り入れてもらえたら幸いです☺

初めての方もご参加しやすい内容になっていますので、是非どなたでもご参加ください✨^ – ^

皆さんの内側にも優しい光の輝きが灯されますように✨✨✨

yoga studio ONE
講師 Erica