インストラクター/Miho
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いつもありがとうございます
8月もあとわずかですね
季節の変わり目まだまだ残暑は厳しいですが
体調には気をつけていかなければと思います
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毎月開催させて頂く
YOGA×ANIML FLOW
次回lessonのお知らせです🧘♀️🐒
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活動的に動きやすくなる秋の季節に
一緒に動物の世界へ
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初回の方も継続される方も一緒に学び楽しんで頂ける内容になっております🤗
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9月lessonは時間や曜日がいつもと変わります
どうぞよろしくお願いいたします😌🙏
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2019・9・7(土曜日)
【時間】
13:00～15:30
(予約制)
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【料金】
〇初回料金
(身体について・ANIMALFLOWのポーズの資料つき)
￥3500
親子ペア(小学生以上)
￥4500
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〇2回目以降の料金
￥2500
親子ペア(小学生以上)
￥3500
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自分を知る
身体を知る
身体を丁寧に使う
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理学療法士の先生から学ぶことの出来る
貴重な時間です✨
@nnakada ・
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YOGA / MIHO
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トレーニング前後にYOGAをとりいれていく
ポーズ、呼吸法、瞑想を用いて
心身のバランス整えていく
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体への意識・使い方
心の穏やかさ・冷静さ
いいイメージをもつこと
俯瞰すること
得られる内側の効果を感じる
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体と心
しなやかに強く♡
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ANIMAL FLOW / 中田 匠
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〇背中の張り
〇肩凝り
〇猫背
〇ポッコリお腹
〇ガニ股
思い当たる症状はありませんか？
これらは姿勢の乱れにより生じてきます。
姿勢が乱れると心身ともに様々な不調をきたすようになってきます。
現代の生活では下を見る時間が長く、背中がどんどん丸くなり、筋力の低下が進んで行きます。
そこで動物の動きを取り入れ、手足で体重を支え、全身をフルに使うことによって衰えた筋力を取り戻し、姿勢を整え、心身の不調を改善することができます。
普段行うことのない身体の使い方をするので、新鮮で楽しくトレーニングすることができます。
皆さん一度動物に戻って豊かな生活を取り戻しましょう！
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～lessonの流れ～
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〇YOGA～スタート～
呼吸と体を繋げ緩んでいく中で集中力を高めて身体を温め動き出す準備をしていく
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〇ANIMAL FLOW
中田先生のイントラに導かれながら楽しく体を動かし正しい体の使い方を学び、正しい知識を学んでいく
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〇YOGA～リラックス～
ゆったりとした動きを取り入れ
体を休め疲労回復を早める
最後は気持ちのいいジャバーサナを
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ご予約受付けております!!
DM又はスタジオホームページ、メールアドレスから☺︎
【yogaStudio ONE】
ﾎｰﾑﾍﾟｰｼﾞ:http://yogastudio-one.com/
ｱﾄﾞﾚｽ:yogastudioone0404@gmail.com
ぜひご参加ください😊🙏
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