アーユルヴェーダWS 病気になる前の未病からの過ごし方

こちら受講の方はone yoga養成講座レベル2に加算されます。

アーユルヴェーダWS

【講師】
Harumi Shima

日本アーユルヴェーダ認定アーユルヴェーダヒーリングコンサルタント
Ayurvedic Medicine Practitioner
美容師として働きながらトリートメントやシャンプーに疑問をもっていたところ、重度のアトピーが悪化したことがきっかけで自然治癒力を高めるためにアーユルヴェーダを2008年から学び、実践して現在に至る。インドでのパンチャカルマも経験

【内容】

アーユルヴェーダは太古から現代まで受け継がれている医学です

現代においてアーユルヴェーダが注目されているのは、病気になる前の未病からの過ごし方を教えてくれるからだとおもいます

この講座で
アーユルヴェーダとは
1日の過ごし方

季節の過ごし方
太白ごま油のキュアリング
好きなアロマをいれた
セルフオイルマッサージ作り
ごま油うがい
鼻うがい
ギーの作り方

すぐ実績できるアーユルヴェーダを学んでいきます

聞いたことあるけどなんだろうと疑問をお持ちの方は
ぜひ参加してください✨

5/12 土曜日
12:00-17:00

7500円
(テキスト、太白胡麻油、ギー、生はちみつのお土産付)

再受講の方
30%割引(テキストお持ちください)

お申し込み
yogastudioone0404@gmail.com

※5/10までにご予約お願い致します。

◯会場について
yoga studio ONE
群馬県太田市市場町1088−1

東京からお越しの方
中目黒から約2時間くらいで着きます。
最寄駅は足利市駅になります。

◯お支払いについて

お振込または
スタジオにてお支払いお願い致します。
できるだけ、お釣りのないようお願い致します。

◯キャンセルポリシー
一週間前から30%
5日前 50%
3日前 70%
2日前 80%
1日前 90%
当日 100%

その前のキャンセルは手数料1000円かかります。
その他ご返金させていただきます。
その際に個別にてご連絡させていただきます。

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☆yoga studio ONE 4周年スペシャル企画☆ 「~夢を叶える~カラーセラピー+サンカルパWS」

☆yoga studio ONE 4周年スペシャル企画☆
「~夢を叶える~カラーセラピー+サンカルパWS」

自分の心の声、聴いて答えてあげられていますか?
カラーセラピーは、色を選んで自分の気持ちを見るもの。

ネガティブな部分だけでなく『前進したい』という心の声に気づき、
行動に繋がるのが今回お楽しみ頂くアドバンスカラーセラピーです✨

サンカルパとは、誓い。
私達は普段、ほとんど潜在意識(無意識)で行動しています。
カラーセラピーにより、前へ進む為に邪魔をしていた思考や思いに意識的に気付き、呼吸法やアーサナ(ポーズ)によってその思いを浄化させるよう身体と心をクリアにしていきます。

身体と心がクリアになると本当に必要なことが見えてきます。

さらにその後カラーセラピーで望みを明確にして、その望みが叶いやすいようにヨガ二ドラ(睡眠状態に近いヨガ)をしながらサンカルパ(誓い)をすることで、潜在意識に望みが落とし込まれていき夢が叶いやすい方向へと導かれていきます✨

今回は、yogaを通して感じている想いを色から見つめ、
自分とわくわく対話しながら、
自分を知り、本当の願いも知る楽しさも感じて頂けたらと思います。

望みのない方は、心と身体がクリアになることで純粋な魂の状態から生きていけるよう導かれていきます。

ヨガが初めての方や身体が硬いと気にされてる方も参加しやすい内容になっております。
お気軽にご参加くださいませ。

とても深いところから癒されいきます。
癒されたい方も是非ご参加くださいませ^ – ^

☆yoga studio ONE 4周年スペシャル企画☆
「~夢を叶える~カラーセラピー+サンカルパWS」

【日時】
4月7日(土)14:00~16:30

【場所】
yoga studio ONE
群馬県太田市市場町1088-1

access

【参加費】
一般 6500円
養成講座ご受講済みの方は5500円 ← 一般料金より1,000円もおトク☆
中高生  2500円
小学生  500円(保護者同伴で参加可)

~お得なセット割引~
養成講座ご受講済みの方+中高生でのご参加の場合
8000円→7500円(500円もおトク☆)

※参加されないお子さまは参加費はかかりません。隣の部屋で静かに遊んで待っていてください。

【定員】
18名

【持ち物】
•ヨガマット
(レンタル200円でございますが数に限りがあります)
•動きやすい服装
•飲料水
•小さめなタオル
•できるだけ、お食事は2時間前までに済ませてください。

~講師紹介~
☆yoga studio ONE 代表 Erica

Message

☆アドバンスカラーセラピストティーチャー 小川美和
http://profile.ameba.jp/sakurahanamasa/

【お問合せ・お申込み】
FBメッセンジャー、または下記へお気軽にご連絡下さい。

090-5449-0761 Erica
090-4650-4650 小川美和

 

春の浄化WS 子宮と肝臓をキレイにする!

●ヘナ講座

ヘナは白髪染めの効果だけでなく、髪にコシやハリを与えたり、生理不順や生理痛などあらゆる女性の問題の改善、また男性なら抜け毛の改善をしてくれる効果が期待できます。
ヘナによって生理痛がラクになった。イライラしなくなった。など様々な良い結果報告を耳にします。
またヘナは肝臓をキレイしてくれることがわかりました。

ヘナがどれほど皆様の心と体の健康を手助けしてくれるのか。
都内からホリスティック美容師の中島ちかさんをお招きし、ヘナの素晴らしさをお話ししていただきます。
是非、皆様の日々の幸せに繋げていただけましたら幸いです。

※ヘナは100%オーガニックである必要があります。
この日、こだわり抜いたヘナを皆様へお届けできます^ – ^

講師 中島ちか

ホリスティック美容師の中島ちかです。ホリスティック美容師とは自然のモノや考え方を通してお客様、自分自身の髪や身体、心のケアができる美容師の事です。そんな美容師さんが沢山増えたらいいなと思いblog(https://chika-nakajima-colorier.amebaownd.com/)始めました。私自身ヘナの専門美容室を経営しております。よければご覧くださいませ。
https://www.hennasalon-colorier.com/

●骨盤調整ヨガ
優しい動きとともに骨盤を整えるように呼吸に合わせて動いていきます。
女性に良いのはもちろんのこと、腰痛やや脚のむくみや疲れなどの改善にも繋がっていきますので男性の方にもおすすめです。
簡単な動きをしていきますので、初めての方や身体が硬いと気にされてる方にもおすすめです。
また呼吸がしやすくなりますので、精神的に安定したい方も是非ご参加くださいませ✨✨✨

4/8 日曜日
●ヘナ講座 14:00-15:30
3000円

●骨盤調整ヨガ 15:30-16:30
2000円

●セット 4500円

お問い合わせ
yogastudioone0404@gmail.com

one yoga養成講座レベル2開催されます

【one yoga養成コースlevel2 】

大変長らくお待たせしました!
one yoga養成コースレベル2開催させていただきます

レベル1で学んだことを効果的に組み合わせること。
様々な分野の先生方に担当していただき更に深く学びます。
自己の成長を始め、大切な方々や多くの方々の幸せに繋がるように
遠方からいらしてくださいますので、とても貴重な講座になります。
是非お気軽にご参加ください^ – ^

対象者
レベル1 卒業生
他校卒業の方
既に講師をされている方
再受講の方(割引制度有)

[内容]
●バガヴァットギーター 3回シリーズ•••宇宙の教科書と言われ人生での答え合わせに繋がります。また心穏やかに生きやすくなる方法を学べます。

●食べるヨガ
•••スパイスを使った料理教室。どんな料理も美味しくなる方法を学べます。

●アーユルヴェーダー
•••心身の状態を知り、それに合わせた自然療法で整える秘訣を学べます。

●生理解剖学
•••筋肉•骨格など、スペシャリストが教えてくれます

●教える練習
•••学んできたことを、どうお伝えするかを練習します

●シークエンスの作り方
•••ポーズとポーズを効果的に組み合わせる方法を学びます

●アジャストメント
•••生徒さんがより安全に更に深いポーズに入っていけるように、サポートの方法を学びます

●テスト

4/26 木 13:30-16:30 生理解剖学
4/27 金 13:30-17:30
5/10 木 13:30-17:30
5/11 金 13:30-17:30
5/12 土 12:00-17:00 アーユルヴェーダ
5/24 木 13:30-16:30 生理解剖学
5/25 金 13:30-17:30
5/26 土 11:00-17:30 バガヴァッドギーター
6/2 土 11:00-17:30 バガヴァッドギーター
6/21 木 13:30-16:30 生理解剖学
6/22 金 13:30-17:30
6/29 金 11:30-15:00 食べるヨガ
6/30 土 11:00-17:30 バガヴァッドギーター
7/12 木 13:30-17:30 テスト
7/13 金 12:00-16:00 打ち上げパーティー&答え合わせ(こちらは皆さんのご都合が良かったらやりましょう^ – ^)

※仮スケジュールになりますので、変更があった際にはご了承下さいませ。

料金
早期/一括の方 180000+税
分割の方 185000+税
※開催日の1ヶ月前までにお振込み頂いた方には早期割引になります。

⭐︎レギュラーレッスン12回が付きます

※他必要になりますテキストなど物資等は別途になります。

課題
教える練習やいくつかのパターンのシークエンスを組んで実践し、感想を書いて提出。
修了証をお渡し致します。

(全日程参加出来なかった方やご希望の方へ個別対応します。)

※5名様から開催させていただきます。
また東京都内開催希望の方、是非ご相談くださいませ。
こちらも5名様から開催させていただきます。

お問い合わせ•お申し込み
yogastudioone0404@gmail.com
講師 Ericaまで。

開催地
yoga studio ONE
群馬県太田市市場町1088-1

説明会等は行っておりません。参加検討されている方はクラスにご参加の上ご検討下さいませ。
またご質問等、いつでも受け付けています。
お気軽にお問い合わせくださいませ。
場合によっては、お電話やお会いしてお話させていただくこともございます。
一緒に楽しく学びましょう!

画像に含まれている可能性があるもの:空、屋外、自然

4周年イベント

おかげ様で、4/4yoga studio ONE4周年を迎えることができます。
支えてくださる皆様お一人様のおかげです。
心より感謝申し上げます。

そんな記念すべき4月に、皆様に更に楽しんでいただき幸せのお手伝いをさせていただけたらと思い、4/7、8 二日間WSを企画させていただきました
是非、日々のお役に立てていただけましたら幸いです

4月7日(土)14:00~16:30
カラーセラピストの美和先生とコラボでWSを開催します
「~夢を叶える~カラーセラピー+サンカルパWS」

4月8日(日)
オーガニックサロンコロリエさんhttps://www.hennasalon-colorier.com
からヘナのスペシャリストにお越しいただき 「〜春の浄化〜ヘナ講座+骨盤調整ヨガ」

どちらも詳細改めてUPさせていただきます カラーセラピーはご自身のことを色から知ることができます^ – ^

ヘナは浄化。
女性にとても良くて子宮を綺麗に

楽しく準備いきます💓
是非ご予定空けといてくださいね

 

3/23(金) Aroma Candle Night  Trataka Meditation WS

3/23(金)
19:30-21:30
¥3.500
(チケットご使用になれます)


アロマキャンドルナイト
トラタカ瞑想 WS

トラタカ瞑想は
キャンドルの灯りを凝視し、いつも忙しく動かしている思考の波を鎮めて心身に癒しをもたらします。
集中力や目のエクササイズ、自律神経を整える効果も期待できます。

ヨーガスートラのニヤマ、シャウチャのクリア法の一つです。

内容

アロマの香りに包まれながら、キャンドルの優しい光に身を委ねて。
呼吸を整え心に静けさを✨

私達はいつも忙しく動いている心に囚われ喜んだり、悲しんだり、様々な感情を抱えながら日々を過ごしがちですが
心が静けさを取り戻した時に本来のがご自分が見えてきます。
内側に安心感や安らぎがあることを感じます。

トラタカ瞑想は心に静けさを取り戻すのに、様々な瞑想法の中でも誰もが取り入れやすい瞑想法の一つだと思います

一度体験をしてみて、日常でも日々の疲れを癒す一つの方法として取り入れてもらえたら幸いです☺

初めての方もご参加しやすい内容になっていますので、是非どなたでもご参加ください✨^ – ^

皆さんの内側にも優しい光の輝きが灯されますように✨✨

yoga studio ONE
講師 Erica

3/10,11,12,13 沖縄 今帰仁村 ヨガリトリート+トレーニング

沖縄 今帰仁村
one yoga retreat & training
コンセプト
「癒し」
ご自分で身心共に癒す方法を学ぶことで日々の生活をより心豊かに過ごして幸せな時間を増やしてもらうことです✨内容
●one yoga lesson
呼吸に合わせて体を動かし身心に癒しをもたらすヨガレッスン。
ハタヨガ(ポーズをとるヨガ)をベースに整体とヒーリングの要素を組み合わせ、さらにオリジナルメソッドを取り入れることで自然治癒力を高めるヨガ。●座学
ヨガとは・・・
日常生活で心を穏やかに保つ為の哲学的な教えやヨガのゴールを学びます

エネルギー チャクラとは・・・
日常でエネルギーの方から身心を整える方法を学びます

呼吸法・・・
呼吸の効能から呼吸法を学び呼吸から心と体を落ち着かせる方法を学びます

●サットサンガ・・・
ここでは学びを共にした皆さんで気づきなどのシェアをして日々の生活にヨガを取り入れることなど大切なことを学びます

●アサナ
アサナとはポーズのことを言います。
一つ一つポーズを丁寧に学び、効能までを学びます。
自身で練習ができるように、また身近な方へお伝えできるようになります。

スケジュール
【retreat】

1日目
15:30-16:00 チェックアウト
16:00-18:00 ヨガとは(座学)
18:00-19:30 one yoga lesson(呼吸に合わせて動きます)

2日目
6:00-7:30 one yoga lesson (呼吸に合わせて動きます)
7:30-8:30 朝食
8:30-9:30 エネルギー チャクラとは(座学)
9:30-14:30 フリータイム
14:30–15:30 呼吸法(座学)
15:30-17:30 フリータイム
17:30-18:00 サットサンガ
18:00-19:30 one yoga lesson (呼吸に合わせて動きます)

3日目
6:00-7:30 one yoga lesson (呼吸に合わせて動きます)
7:30-8:30 朝食
8:30-9:30 瞑想法(座学)
9:30-17:30 フリータイム
17:30-18:00 サットサンガ
18:00-19:30 one yoga lesson (呼吸に合わせて動きます)

4日目
6:00-7:30 one yoga lesson (呼吸に合わせて動きます)
7:30-8:30 朝食
8:30-10:00 チェックアウト
12:00-14:00 昼食 修了式 打ち上げパーティー

☆座学・サットサンガもリトリートに含まれますが自由参加になります。
ご参加の祭はお申し込みの際にご予約お願い致します。

【training】

1日目
15:30-16:00 チェックアウト
16:00-18:00 ヨガとは
18:00-19:30 one yoga lesson

2日目
6:00-7:30 one yoga lesson
7:30-8:30 朝食
8:30-9:30 エネルギー チャクラとは
9:30-11:30 アサナ
11:30-14:30 昼食 フリータイム
14:30–15:30 呼吸法
15:30-17:30 アサナ
17:30-18:00 サットサンガ
18:00-19:30 one yoga lesson

3日目
6:00-7:30 one yoga lesson
7:30-8:30 朝食
8:30-9:30 瞑想法
9:30-11:30 アサナ
11:30-14:30 昼食 フリータイム
14:30–15:30 解剖学
15:30-17:30 アサナ
17:30-18:00 サットサンガ
18:00-19:30 one yoga lesson

4日目
6:00-7:30 one yoga lesson
7:30-8:30 朝食
8:30-10:00 チェックアウト
10:00-12:00 テスト
12:00-14:00 昼食 修了式 打ち上げパーティー

詳細
3/10.11.12.13
3泊4日
定員9名(最低開催人数6名)

申込み期限 2月15日まで

参加費
【retreat】75,000円
【training】140,000円
再受講の方 •••リトリート価格でご参加できます。
現地の方•••1レッスン3500円、座学 2500円、トレーニング50,000円(※今回のみになります。またトレーニングのみの価格ですので宿泊先はお手配お願い致します。こちらでの宿泊がご希望の方はご相談くださいませ)

※昼食、夕食などは含まれません。
※各地からの航空券など各自個人でお願いいたします。併せてレンタカーなども各自個人でご用意いただきます。
※旅行傷害保険も任意です。

人数に限りがございます。
お早めのご予約オススメ致します。

☆持ち物☆
•ヨガマット
•レジャーシート(ビーチでヨーガをします。ヨガマットの下に敷くと砂がヨガマットにつきにくいです^ – ^)
•水着
•濡れても良い服(ラッシュガードみたいなものだと、濡れても動きやすいです。)
•動きやすい服装
•滞在期間の必要な下着や洋服、パジャマなど
•日常生活で必要としているもの(女性の方は基礎化粧品など)
•常備薬(虫除け・痒み止め・酔い止め薬:車酔いする方)
•日焼け止め
•ビーチサンダル
•サングラス
•帽子
•筆記用具
(その他必要だと思う物はご自身でご用意してください。

☆宿泊先にご用意している物☆
こちらご覧ください
http://iyashinakijin.com/guestroom

☆参加にあたってのご注意☆
個室ではありません。1部屋2名〜3名様で過ごします。
思いやりをもって、共同生活のマナーを守るようにしましょう。
またリトリートとトレーニングは旅行ではありません。
楽しみながらご自身を知る練習をし、癒し整えることの学びをしていきます✨

※ ご宿泊:癒しのリゾート今帰仁 https://www.facebook.com/iyashinnakijin/?_rdr

※主催:yoga studio ONE
お問い合わせ yogastudioone0404@gmail.com
09039034331

※旅行主催:西部トラベル
連絡先:076-422-6333
seibutravel@outlook.jp
お申込みは「西部トラベル」まで‼

lululemon 新宿

2/3土曜日9:30〜10:30
lululemon 新宿にて
講師 Erica
クラスをさせていただきます。
ご参加は無料になります。
是非皆さん遊びにいらしてください

先着順になります!

詳細はこちらです⬇️

写真をクリックすると見られます。

 

骨盤ケア マタニティヨガ

いつもありがとうございます。

重なる変更で申し訳ありません。

本日のマタニティヨガのクラスと20:00〜のone yogaクラスですが、皆さまのお帰りの際、凍結の恐れがありますので、こちら安全を考えて別日へ変更させていただきます。
one yogaのクラスは内容を変更させていただきます。

 

マタニティヨガ 26日 金曜日 11:30-12:30

ご参加の際 1500円

 

 骨盤ケア   28日 日曜日 11:30〜13:00

骨盤は常に動いているのをご存知ですか?
この骨盤の中には私達の生命を維持する大切な臓器があります。
骨盤の動きは、冷えの改善や呼吸、腰痛の改善や便秘解消、様々な内臓の働きにつながります。
骨盤に弾力をつけて、ご自身の身体と心に豊かさを!
(当日は、骨盤の動きなどをご説明しながら動いていきます。)

28日 日曜日
11:30〜13:00

ご参加の際
2500円
チケットご使用できます。

 

 

 

どうぞよろしくお願い致します☺️

画像に含まれている可能性があるもの:空、屋外、自然、水

クリヤ・チャクラチューニング ー思考、呼吸、行いに意識を持つー WS

お会いするだけで、私達に素晴らしいインスピレーションを与えてくれる美しいEmma先生のWSが開催されます

年に一度のスペインから。
貴重な機会ですので、是非体験されてみてください!

 

講師 Emma

10年以上に亘り、ステージパフォーマーとして多様なイベント、ショーに出演。
2006年、中目黒にヨガスタジオ「FLOWARTS」を設立。集中練習で渡印した際にトラディショナルなヨガ哲学、人々の神聖な存在への祈り、信仰心にインスピレーションを感じ2010年より精神的な練習の拠点をインドに移す。インド、バリ島、そして東京を中心にFLOWARTS yogaの活動を主とする。2011年よりスペインに在住。

Emma Higashi was a stage performer for more than 10 yeas .
She performed at many different type of events and shows etc .
She launched Yoga studio called FLOW ARTS in Nakameguro,
Tokyo at 2006.She moved to India for her intense yoga practice at 2010 .
Now , she based in Andalucia , south of Spain from 2011.
She teaches yoga in both Tokyo / India as FLOW ARTS YOGA .
Yoga practice is in every days of her life .

クリヤ・チャクラチューニング
ー思考、呼吸、行いに意識を持つー

日常の生活ではあまり意識することなく続けている、一つ一つの呼吸に意識を持っていきます。私達は恐怖や緊張を内側に持つ時、呼吸は浅く速くなります。愛情に満たされ、心身が健やかな状態では呼吸が深く長くなり身体の細部にまでエネルギーが流れていきます。

いくつかのベーシックなプラーナヤマを練習し、感情的、思考的な部分をニュートラルに整えます。意識的な深い呼吸にヴィンヤーサを繋ぎ、ダイナミックな瞑想をしているような深い安定と静けさに導きます。フィジカルな練習によってマインドを浄化し、自分を取り巻く外の世界に対し感情的に傾きすぎない落ち着いた心の状態、満たされ安定した呼吸を味わいます。

バガヴァッドギータでは、私達を苦しめている全ての原因は、自分自身の真実を知らない無知であるとされています。そしてその無知を取り除くことが真実の知識を理解することであり、その理解の為の方法がヨガとされいます。

そして私達の中にある「ラーガ・ドヴェーシャ(好き・嫌い)」という2つの相反する思いが欲望や願望を生み出すことが、私達人間の問題、あるいは苦しみの元であると説かれています。

ラーガ(好き)という思いが、手に入れたいという”願望”になりその思いが強くなることで”欲望”そして執着になり、その執着がかなえられないと怒りになります。そしてその怒りが私達を苦しめます。ドヴェーシャ(嫌い)という思いもまた、何かを避けたいという願望や欲望の元になるのです。

物事を好きだとか嫌いだとかという感情で行いをし「ダルマ(調和)」を乱すことを改め、自分の役割やすべきことを純粋な態度で果たし、行いに対する結果を手放す(執着しない)ことがカルマヨーガ(行いのヨーガ)の態度です。私達はカルマヨーガによってアートマン(真我/真実)」の知識を確立する心の準備ができます。

アートマンを確立した人は物事をラーガ・ドヴェーシャで判断することはありません。私達に起こる物事や状況は、自分がした行いであり、あらゆる行いは”行いの法則”を通じて私達に”結果”としてもたらされます。

結果に期待する執着を手放し、結果に対する好き・嫌いという思いを手放しカルマヨギーとなります。

1/27 土曜日
11:00-13:00 アサナ
13:00-14:00lunch break
14:00-15:00座学

参加費 3500円

ランチ 1200円

※ランチご注文の方は5日前までにご予約ください
ご持参も可能です。

ご予約
yogastudioone0404@gmail.com

◯お支払いについて

前払いをお願いしています。お支払い終了後正式予約となります。

スタジオにて直接、または銀行振込にてお願い致します。
お振込みの方はご予約の際に詳細お伝えさせていただきます。

直接をご希望の方、恐れ入りますが一週間前までとさせていただきます。

◯キャンセルポリシー
一週間前から30%
5日前 50%
3日前 70%
2日前 80%
1日前 90%
当日 100%

その前のキャンセルは手数料1000円かかりますがご了承ください。
その際に個別にてご連絡させていただきます。

どうぞよろしくお願い致します。