FeedWind

home_32 住所 : 群馬県太田市市場町 1088-1
phone_home_32 電話番号 : 090-3903-4331

スケジュール
Level 1 , Level 2
毎週火曜日 20:15 ~ 21:45
ヨガの基本的なポーズを取り組みます。初めての方や男性の方もご参加しやすいクラスです。(主に20歳~60歳くらいの女性の方、男性の方がご参加下さっています。)
シニアヨガ
毎週水曜日 10:00 ~ 11:30
ゆったりと優しいポーズを取りながら、コリを解していくコースです。(70歳以上の方のご参加をお勧めしています。)
初めてヨガ
毎週水曜日 12:00 ~ 13:30
身体の正しい動き方•使い方から学び、ヨガの基本的なポーズに入っていくクラスです。 (小学生もいらしています。)
お寺ヨガ
1、第3水曜日 18:30 ~ 19:45 Level 1
整体の要素の強い簡単なポーズをゆったりと行うクラスです。(主に30歳 ~ 80歳くらいの方がご参加下さっています。)
場所 : 足利市常念寺 11,500
骨盤調整ヨガ
毎週木曜日 14:00 ~ 15:30
骨盤調整をメインに動きながら、身体全体を整えるクラスです。
初めてヨガ
毎週木曜日 18:15 ~ 19:45
身体の正しい動き方と使い方から学び、ヨガの基本的なポーズに入っていくクラスです。 (小学生もいらしています。)
one yoga Level 1 , Level 2 , Level 3
毎週木曜日 20:15 ~ 21:45
ヨガの簡単なポーズをダイナミックに行うのが特徴のクラスです。時々チャレンジをするポーズもとりますが、とても引き締め効果が高いクラスです。 (主に20歳~60歳くらいの方がご参加下さっています。)
ママ応援クラス・骨盤調整ヨガ(お子様連れでもOKです。)
毎週金曜日10:00 ~ 10:45
骨盤調整をメインに動きながら、身体全体を整えるクラスです。(主に産後のお母様方がご参加下さっています。)
1500
マタニティヨガ
毎週金曜日 11:30 ~ 12:30
出産に向けてのお母さんとお腹の赤ちゃんに、より良い環境を作る為のクラスです。
11,500
料金
初回体験 (マット代込み)
1,000
1レッスン
2,000
3回チケット 1ヶ月間有効(チケット初回購入時のみ)
3,000
4回チケット 4ヶ月間有効 (月に1回のメンテナンスにお勧めです。)
7,200円(11,800円)
8回チケット 4ヶ月間有効 (月に2回のペースです。体質改善にお勧めです。)
12,800円(11,600円)
12回チケット 4ヶ月間有効 (月に3回のペースです。引き締め効果、体質改善にお勧めです。)
18,000円(11,500円)
フリーパス 1ヶ月間有効 (全クラス受講可で、ダイエットや体質改善にお勧めです。)
10,000
小学生1レッスン
500
中学生1レッスン
1,000
レンタルマット
100
*期限切れチケットをお持ちの方へ
(期限切れのチケットをお持ちの方は1500円でご参加いただけます。)
*プレゼント
チケット終了前に次回チケットをご購入の方には、ささやかなプレゼントをさせていただきます。

4回チケットを200円値引きして販売させていただきます。
8回チケット300円引き
12回チケット500円引き
フリーパス 500円引き

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FeedWind

home_32 住所 : 東京都目黒区中目黒 / 渋谷区代官山町
phone_home_32 電話番号 : 090-3903-4331

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タイヘボランティアに行ったことがきっかけでヨガという人生の目的に出会う。
ヨガを始めてから生活が一変し、体調も良くなり、メンタルも安定していく自分に気づきヨガに魅了される。
より多くの人たちが幸せになるお手伝いができたらと思いヨガインストラクターになることを決意する。
現在は都内を中心に、群馬県太田市、栃木県足利市において、ヨガと整体を用いて一人一人に合ったレッスンに努めている。

  • 2006 スタジオヨギー BTC 修了
  • 2007 イシュタヨガ全米アライアンス RYT200 取得
  • 2008 インドのアシュラムでヨガの真実を学ぶ。(バガヴァットギーター)
  • 2009 マタニティヨガ ライセンス取得
  • 2010 体軸法基礎講習会修了 ヒーリングヨガ習得。
  • 2011 現在体軸法整体講座修了
  • 2012 / 2月 one yoga ティーチャーズトレーニング 開催
  • 2013 / 2月 独自でドッグ整体を学ぶ。
  • 2013 / 2月 one yoga ティーチャーズトレーニング 第二回目開催
  • 2013 / 5月 アニマルコミュニケーション養成講座修了
  • 2014 / 4月 yoga studio ONE オープン
レッスン内容

ヨガクラスの内容です。

one yoga
ヨガをベースに整体、ヒーリングの要素を取り入れたヨガです。 (ヨガインストラクターErica 考案)
ハタヨガ
呼吸に合わせて体を動かし、筋力・骨格・精神などを鍛えながら、心や体のストレスを解放し内側から美しく心身のバランスを整えます。
整体(センタリング)
首や肩、腰(お腹周り)の緊張を緩めて、骨盤のズレや猫背などのからだ全体の歪みを整え中心軸を作ります。 同時に正しく身体を動かしながら、不調の起きにくい身体の動き、体幹、インナーマッスルを鍛えます。
ヒーリング
意識をエネルギー(気のようなもの)に向けてイメージングを用いることで、エネルギーの流れを整え循環を促し心身に深い癒しを起こします。
one yogaのこだわり
*one yogaは心身のバランスを整える為にレッスン全体の流れにこだわりがあります。この流れに沿うことで、更に効果が高まります。
1:最初に余計な緊張(首、肩、お腹周り)を緩め軸を作ります。
2:体幹、精神、身体の動きなどを鍛えます。
3:もう一度余計な緊張を緩めます。
4:呼吸法や瞑想を用い中心に戻ります。

これによりバランスの良いスタイルと、内側からの輝きが放たれた美しい自分へと導かれていきます。
また、心身ともに柔軟性があり、軸がしっかりしている愛の溢れたご自分に戻ります。

初心者の方でも、体が硬いと気にされている方でも簡単に取り組める優しい内容となっております。お気軽にご参加ください。
お持ち頂きたい物
・ヨガマット
(レンタルマットは100円でお貸しいたします。)
・飲料水
・汗を拭くタオル
お願い
・動きやすい服装でお越し下さい。
・お食事後2時間程度経過してからお越しください。
・レッスン中は電話に出ることができません。悪しからずご了承下さい。
・ご連絡等はレッスン開始時間の1時間前までにお願い致します。
*44日からのスタジオ正式オープンに伴い料金システムを変更させていただきました。ご理解の程よろしくお願い致します。

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最後まで見ていただき、本当にありがとうございます。

yoga studio ONE *ERICA

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