アーユルヴェーダ 担当講師Emi

担当講師:Emi
母親として一段落した時に、友達に誘われ、えりか先生と出会う。
気持ち良さだけを追いかけて生活の一部としてヨガを続ける。
続けることで自分の身体、心の変化に気づく。
若い頃より、今は、更に体調もよく、ヨガを生活の一部として感謝する日々を過ごしている。
lessonでは、ご自分ではまだ、気づいていない、本質の自分と出会うこと、それにより、変化するご自分を楽しんで頂けるお手伝いをしていきたい。
⚫︎yoga studio ONE 養成コース1・2・3 修了
⚫︎one yoga トレーナー
⚫︎肩甲骨ヨガ養成終了
⚫︎マタニティーヨガ養成終了
●RYT200アーユルヴェーダヨガ修了
アカデミーオブアーユルヴェーダにて
●アーユルヴェーダ理論修了
●アーユルヴェーダ栄養学1、2修了
●アーユルヴェーダマルマセラピスト修了

心と身体の健康を保つ

10年後の自分が輝く❗️✨
誰でも続けられる😊
40.50.60代の
心と身体の健康を保つ
ベーシックヨガ養成コース🌈
アーユルヴェーダのご紹介です☆


アーユルヴェーダとは
心と身体が健康にいるために
季節や時間 
ご自分の体質に合わせて行う生活習慣です。
朝 白湯を飲むこともアーユルヴェーダの習慣の一つです 
生活習慣を通して自然治癒力を高め未病を防ぎます
今回は基礎となる考えと習慣 
食事への取り入れ方をお伝えします。
講座内容
1、アーユルヴェーダとは?
2、基礎。(五元素、グナ、ドーシャ)
3、自分を知る(身体、心)
4、生活に活かす
今は風の時代って言いますが
これもアーユルヴェーダの知識を持てば理解できるのではないでしょうか😊