日に日に暖かく、春を感じる季節になりました。

春は、芽吹きの季節でエネルギーの変動がとても大きい時期です。

春は、天候や気圧の変化も大きい上、日本では、進級進学や新体制など新しい環境になる方々も多い為、心や身体がその変化に追いつかずこの時期に、自律神経のバランスを崩しやすくなります。

ヨガを通して自律神経のバランスを整えるWSを行います。

自律神経のバランスを整える方法を学び、春を乗り切りましょう。

◾︎自律神経とは (座学)

◾︎自律神経のバランスを整えるヨガ(アーサナ)

日程:3月24日(日)予約制

時間:10時〜12時

代金:2,500円

場所:yoga studio ONE

          太田市市場町1088-1

講師:Ayako

お問い合わせ

yogastudioone0404@gmail.com

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yogaStudio ONE
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5月19日(日曜日)開催❁*.
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yogaStudio ONEから発信する
新たな企画
たくさんの皆様へ伝わりますように
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YOGA
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ANIMAL FLOW
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～体と心すべての繋がりを感じ 退化ではなく進化へ～
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動物の世界へようこそ
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YOGA / MIHO
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繋がる、融合
すべては繋がりを持ち
「心の作用の止滅(落ち着いた状態)」を目指す
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体からアプローチをしながら
心が整っていく感覚
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暖かい季節になり
カラダをより動かす機会は増える中色々な方面でYOGAは注目される
繋がりを意味するYOGAは
他のトレーニングにも必ず繋がっていく
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ポーズ、呼吸法、瞑想を用いて
心身のバランス整えていく
そして呼吸は自律神経と深く関わりをもつ
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体への意識・使い方
心の穏やかさ・冷静さ
いいイメージをもつこと
俯瞰すること
得られる内側の効果をご自分自身が感じどんな状況にもブレることのない自分軸を
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体と心
しなやかに強く♡
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ANIMAL FLOW / 中田 匠
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〇背中の張り
〇肩凝り
〇猫背
〇ポッコリお腹
〇ガニ股
思い当たる症状はありませんか？
これらは姿勢の乱れにより生じてきます。
姿勢が乱れると心身ともに様々な不調をきたすようになってきます。
現代の生活では下を見る時間が長く、背中がどんどん丸くなり、筋力の低下が進んで行きます。
そこで動物の動きを取り入れ、手足で体重を支え、全身をフルに使うことによって衰えた筋力を取り戻し、姿勢を整え、心身の不調を改善することができます。
普段行うことのない身体の使い方をするので、新鮮で楽しくトレーニングすることができます。
皆さん一度動物に戻って豊かな生活を取り戻しましょう！
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～lessonの流れ～
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〇YOGA～スタート～
呼吸と体を繋げ緩んでいく中で集中力を高めて身体を温め動き出す準備をしていく
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〇ANIMAL FLOW
中田先生のイントラに導かれながら楽しく体を動かし正しい体の使い方を学び、正しい知識を学んでいく
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〇YOGA～リラックス～
ゆったりとした動きを取り入れ
体を休め疲労回復を早める
最後は気持ちのいいジャバーサナを
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【日時】
5月19日(日曜日)
10:00～12:30
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【参加費】
〇大人¥3500
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〇親子でのご参加
(お子様小学生以上)
親子ペア¥4500
(親・お子様2名様の場合+¥1000)
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◎お子様のみのご参加はお受けできません🙏
【場所】
yogaStudio ONE
群馬県太田市市場町1088-1
http://yogastudio-one.com/
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【お申し込み方法】
◎完全予約制となっております。
①スタジオへ直接申し込み
②スタジオメール又はFacebookからの申し込み
yogastudioone0404@gmail.com
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【お支払い方法】
◎お支払い終了後に「受け付け終了」となります。
①スタジオへの直接お支払い
②振込みによるお支払い
※振込みによるお支払いの方は個別にてご連絡させていただきます。
ご入金確認後にこちらからの確認メールにて「受け付け終了」となります。
まる
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【キャンセルポリシー】
◎お支払い後のキャンセルはお受けできませんので、申し込みの際にお気をつけください。
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【持ち物】
〇ヨガマット
※レンタルマットもご用意してあります。ご予約の際にお声がけよろしくお願い致します。
〇飲料水
〇タオル
〇筆記用具など必要な方はご持参していただけますようよろしくお願い致します。
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【プロフィール】
ANIMAL FLOW / 中田 匠
〇理学療法士
〇Animal Flow認定インストラクター
〇JARTA認定スポーツトレーナー Arank
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YOGA / Miho
〇yogaStudio ONE養成コース1.2.3取得
〇yogaStudio ONE トレーナー
〇公益社団法人日本スポーツ協会
スポーツリーダー
〇一般社団法人 初級アスリートヨガ指導員
〇美容師
〇管理美容師
〇アドバイスカラーセラピー養成講座1st取得
〇プチアドバイス取得
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【お問い合わせ】
@miho._.811
内容のご質問などこちらにて受け付けております。
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5月の新緑の季節に
みんなで動物の世界へ🧘‍♂️🧘‍♀️
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